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怎么吃都不胖?医生说了啥?

怎么吃都不胖?医生说了啥?

我总是自嘲说,自己是世界上最奇怪的人。怎么吃都不胖,听起来像是一种福气,但实际上却是一种折磨。每次看到朋友们因为吃多了而发愁,我都只能在一旁羡慕不已。我的体重始终停留在118斤,身高174厘米,简直就是一个标准的“豆芽菜”。

这次,我终于鼓起勇气去看医生。走进京东互联网医院的虚拟诊室,我的心跳加速,手心冒汗。医生问了我一系列问题,包括身高体重、是否有高血压、高血糖等疾病,以及我平时的饮食习惯。我如实回答,早上不吃,中午和晚上都是外卖,基本上就是一份正常的量。医生听完后,沉默了一会儿,然后说:“你先加餐吧,吃得比我都少。”

我有些尴尬,毕竟我一直以为自己吃得很多。医生继续说:“纯荤菜一天先保证3两(150g),蛋1个,奶1杯,豆腐2两(100g),水果半斤,蔬菜1斤,米面类生重6-7两(300-350g)。”我听完后,心中一片茫然,怎么可能吃得下这么多?

医生似乎看出了我的困惑,安慰我说:“少量多餐慢慢增量,先把量吃够了。体重快速变化都是有问题的。”我点了点头,心中却依然充满疑惑。为什么我吃不胖?难道我真的有什么问题吗?

医生建议我排除是否有胃肠道疾病(慢性胃肠炎等),并开了一些复方消化酶胶囊和食母生片,帮助我促进消化和改善食欲。我接过处方,心中充满了期待和不安。希望这些药物能帮助我解决问题,否则我真的不知道该怎么办了。

走出诊室,我深吸了一口气,决定从今天开始改变自己的饮食习惯。虽然我知道这将是一条漫长而艰辛的路,但我也明白,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能一起分享经验,互相支持,共同走向健康的道路。脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重难以增加、易感疲劳等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:保证每餐都有足够的蛋白质、蔬菜和水果,少量多餐,避免暴饮暴食和过度节食。 2. 中药调理:可以使用健脾利湿的中药如白术、茯苓、泽泻等,帮助改善消化吸收功能。 3. 运动调理:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽等,帮助提高新陈代谢和消耗多余的能量。 4. 生活习惯调整:保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累,减少压力对身体的影响。 5. 心理调适:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和抑郁,寻求专业的心理咨询和支持。

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