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19岁大学生晚上难以入睡,如何改善?

19岁大学生晚上难以入睡,如何改善?

我叫小李,19岁的大学生,最近总是难以入睡。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,直到凌晨一两点才能勉强入睡。第二天早上,7点多就得起床上课,整个人都昏昏沉沉的,感觉身体快要扛不住了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很友善地接待了我,问我多大年龄。我告诉他我19岁。他又问我最近的睡眠情况,我把我的困扰一五一十地告诉了他。

医生**听完后,给我做了一个简单的健康指导。他说:“根据你的情况,可以用这款睡眠片。”我有些担心,问他有没有副作用。他安慰我说:“没有明显副作用。”

我决定试一试。每天睡前服用一片,果然效果不错。现在我可以在晚上11点左右就入睡了,第二天早上也精神多了。真的很感谢医生**的帮助。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医是非常重要的。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

在这次经历中,我深刻体会到,健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它,爱护它。希望我的经历能对大家有所帮助。肾虚失眠调理指南 常见症状 肾虚失眠主要表现为入睡困难、易醒、多梦等,常见于年轻人和长期熬夜者,可能伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 适量运动,增强体质; 3. 饮食调理,多吃黑豆、黑芝麻等补肾食物; 4. 中药调理,服用六味地黄丸等补肾药物; 5. 心理疏导,减少压力和焦虑情绪。

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