当前位置:

京东健康

失眠问题:退黑素片和安眠药哪个更适合?

失眠问题:退黑素片和安眠药哪个更适合?

我曾经是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。然而,随着年龄的增长,我的身体开始抗议这种不健康的生活方式。失眠成为了我的常态,白天的工作效率也大打折扣。于是,我决定寻求专业的帮助。

在京东互联网医院上,我遇到了医生**。他是一位非常有耐心的医生,详细询问了我的症状和生活习惯。我们讨论了各种可能的解决方案,包括改变生活方式、使用安眠药和尝试退黑素片。

医生**解释说,安眠药虽然可以快速解决问题,但长期使用会对身体产生负面影响。相比之下,退黑素片是一种更为温和的选择,适合不太严重的失眠患者。听完他的解释,我决定先试试退黑素片。

我开始每晚服用一片退黑素片,效果出乎意料。我的睡眠质量明显改善,白天的精力也恢复了。当然,这并不是说我完全摆脱了失眠的困扰。有时候,压力和焦虑仍然会让我难以入睡。但是,退黑素片至少让我有了一个更好的起点。

在与医生**的交流中,我也学到了很多关于健康的知识。他教我如何调整生活方式,如何正确地使用药物,以及如何更好地管理压力和焦虑。这些都对我产生了深远的影响。

现在,我已经不再是那个熬夜的夜猫子了。我学会了如何照顾自己的身体和精神。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚,但我知道该怎么做来应对它们。感谢医生**的帮助和指导,我终于找到了属于自己的健康之路。

如果你也在经历失眠的困扰,不妨尝试一下退黑素片。当然,最好还是先咨询专业的医生,了解自己的具体情况和最适合的治疗方案。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。失眠问题:退黑素片和安眠药的选择指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。易感人群包括压力大、生活不规律、精神紧张或患有某些疾病的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 对于轻度失眠,可以尝试使用退黑素片来改善睡眠质量。 2. 对于中度或重度失眠,可能需要使用安眠药来帮助入睡和保持睡眠,但应避免长期使用以防止依赖和副作用。 3. 建立良好的睡眠习惯,包括规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激物、保持舒适的睡眠环境等。 4. 可以尝试一些非药物治疗方法,如认知行为疗法、放松技巧等来改善睡眠质量。 5. 如果失眠症状持续存在或影响日常生活,应及时就医,寻求专业的医疗帮助和指导。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 老公阳痿半年不涨,怎么办?

我和老公的生活本来是那么美满,直到半年前,他开始变得沉默寡言,尤其是在床上。起初我以为是工作压力大,或者我们之间的感情出了问题。但随着时间的推移,我发现问题远比我想象的要严重。 那天晚上,我鼓起勇气问他:“老公,你是不是有事瞒着我?”他沉默了好一会儿,才说出三个字:“阳痿半年。”我当时就愣住了,完全不知道该怎么反应。我们都没有说什么,只是默默地躺在床上,各自想着自己的心事。 第二天,我决定带他去看医生。但他死活不肯,说自己没事,可能只是暂时的。可我知道这不是小问题,必须要解决。于是,我偷偷地在网上查找相关信息,发现了京东互联网医院这个平台。看了看评价和介绍,觉得还不错,就决定试试。 我和医生进行了详细的交流,讲述了老公的症状和我的担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,然后开始询问老公的具体情况。从勃起功能分级到可能的伴发疾病史,医生问得非常细致。我也尽可能地提供了所有的信息,希望能找到一个有效的解决方案。 医生最后给出了三点建议:多运动、药物治疗和自我调节。其中,药物治疗包括西地那非和仙灵脾胶囊。医生解释说,西地那非可以改善海绵体的静脉关闭功能,增加充血,治疗勃起功能障碍;而仙灵脾胶囊则可以补肾强心,壮阳通弊,用于阳痿、早泄等疾病的治疗。医生还强调了生活方式的调整,包括良好的生活习惯、适量运动、合理膳食、良好睡眠和控制体重等。 我把医生的建议告诉了老公,他虽然还是有些抵触,但也开始意识到问题的严重性。我们决定先从生活方式的调整开始,增加运动量,改善饮食习惯。同时,我也悄悄地买了西地那非和仙灵脾胶囊,准备在必要时使用。 经过一段时间的努力,我们的生活开始有所改善。老公的身体状况逐渐好转,心情也变得开朗起来。虽然还没有完全恢复正常,但至少我们已经在正确的道路上前进了。我也深深地感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和耐心指导,帮助我们度过了难关。 现在回想起来,我觉得最重要的还是要勇敢面对问题,不要逃避。只有这样,才能找到解决问题的方法。同时,也要学会倾听和理解对方的感受,毕竟,健康问题不仅仅是身体上的,也是心理上的。希望我们的经历能给其他人带来一些启示和帮助。

病友互助家园

17 人阅读
查看详情

文章 这个减肥茶能喝多久?有效果吗?

我从来没有想过自己会成为一个减肥茶的忠实粉丝。然而,在经历了数月的体重波动和无尽的尝试后,我终于找到了这个神奇的组合。它不仅仅是一种茶,更像是一个救命稻草,帮助我从自卑和沮丧中走出来。 那天,我在京东互联网医院的在线咨询平台上遇到了医生**。他是一位温和而专业的医生,听完我的问题后,给了我一些建议和指导。他的话语充满了信心和希望,让我感到安慰和放心。 “这个组合能喝多久?”我问道,心中充满了期待和焦虑。医生**微笑着回答:“大约一个月。” 一个月?这似乎是一个漫长的等待,但我知道这是值得的。每天早上,我都会泡上一杯这个神奇的茶,感受着它的清香和温暖。随着时间的推移,我开始注意到自己的体重和身材的变化。虽然进展缓慢,但我可以感受到自己正在朝着目标迈进。 然而,随着时间的推移,我的焦虑和疑虑也开始浮现。有时候我会想:“这真的有效吗?”“我能坚持多久?”“如果我停止喝茶,会不会反弹?”这些问题像一只无形的手,紧紧抓住了我的心。 在这个过程中,医生**成为了我的精神支柱。他总是耐心地回答我的问题,给予我鼓励和支持。他的专业知识和人性化的关怀让我感到安心和信任。 最终,我成功地完成了一个月的减肥计划。虽然结果并不惊人,但我已经看到了自己的改变。更重要的是,我学会了如何控制自己的饮食和生活习惯,如何保持健康的生活方式。 这个经历教会了我很多东西。首先,健康是最重要的财富。其次,坚持和毅力是实现目标的关键。最后,寻求专业的帮助和支持是非常重要的。京东互联网医院为我提供了一个方便、快捷和可靠的平台,让我在家中就能得到高质量的医疗服务。 如果你也在寻找减肥的方法,我建议你尝试一下这个神奇的茶组合。当然,记住每个人的体质和情况都是不同的,效果因人而异。但无论如何,保持积极的态度和健康的生活方式,总是值得的。 最后,我想问问大家有没有出现过类似的情况?你们是如何应对的?分享一下你的经验和故事吧!

医疗新知速递

1 人阅读
查看详情

文章 血糖仪测量结果不一致,需要换新机器吗?

我还记得那天早上,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可当我拿起血糖仪,看到那不一致的数字时,心情瞬间跌入谷底。前几天测量的5.9,前天早上却变成了7.4。空腹血糖的波动让我心生疑虑:是不是机器出了问题? 我决定向京东互联网医院的医生求助。医生问我是否有糖尿病,我说没有,只是血糖偏高。医生建议我做一个糖耐量检查,确诊是否有糖尿病,并根据血糖情况和我的具体情况制定降糖方案。我问医生降糖药有哪些,医生说有很多种,但首先要确诊是否有糖尿病。 我开始担心自己的健康状况,想起了家人和朋友的关心和支持。他们总是提醒我要注意饮食和运动,保持良好的生活习惯。可我总是忽视这些小事,直到现在才意识到健康的重要性。 我决定去医院做检查,结果显示我确实患有糖尿病。医生给我开了一些降糖药,并详细讲解了如何正确使用。同时,医生也建议我改变生活方式,多运动,少吃高糖食物。 回家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上,我都会测量血糖,记录下来。同时,我也开始注意饮食,尽量选择低糖食物。运动也成为了我生活的一部分,每天晚上我都会去公园散步,呼吸新鲜空气,享受大自然的美好。 几个月后,我再次去医院做检查,结果显示我的血糖已经稳定在正常范围内。医生对我说:“你做得很好,继续保持!” 这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们应该珍惜自己的身体,注意饮食和运动,及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

精准医疗探秘

28 人阅读
查看详情

文章 宝宝晚上睡觉不踏实,可能是缺钙和维生素D?

夜幕降临,我的小宝贝躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不踏实。每当他醒来,总是满脸的不满和疲惫。作为一名母亲,看到孩子这样,我心如刀绞。于是,我决定带他去看医生,希望能找到解决办法。 我们来到了京东互联网医院,通过视频咨询,医生详细询问了宝宝的症状和日常生活习惯。医生问道:“夜间有出汗吗?”我回答说:“有时候会出汗,但不是盗汗。”医生继续追问:“出汗是因为热了还是其他原因?”我解释说:“主要是热了才出汗。” 医生听完后,告诉我:“宝宝睡觉不踏实,出汗,可能是维生素D缺乏引起的。”他建议我们每天补充维生素D3,并且要注意宝宝的钙摄入量。听到这里,我不禁担心起来:“孩子现在一岁两个月,还不会独立行走。是不是缺钙?”医生安慰我说:“是缺钙的表现。” 我告诉医生我们一直在给宝宝吃三精葡萄糖酸钙和星鲨维生素D3。医生说:“星鲨可以一次吃两粒。”我有些疑惑:“我们还吃AD,需要一天和两瓶盖吗?”医生解释道:“吃AD就星鲨不需要吃两粒。”他强调说:“需要每天都补充,至少到两岁以上。” 离开医院后,我深深地感激医生的建议。回家后,我开始认真执行医生的指示,给宝宝补充维生素D3和钙。慢慢地,宝宝的睡眠质量有所改善,夜间出汗的次数也减少了。看到宝宝健康成长,我心中的石头终于落地了。 在这个过程中,我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康,及时发现问题并采取措施。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家就能得到专业的医疗建议。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的父母们。

家庭医疗小助手

10 人阅读
查看详情

文章 前胸下有四个小斑块,会是艾滋病吗?

我记得那天晚上,心跳得像擂鼓一样,手指颤抖着打开了京东互联网医院的APP。前胸下面突然冒出四个小斑块,网上一查,吓得我魂飞魄散。艾滋病?我不敢相信,但又不敢不信。毕竟,谁也没想过这种事会发生在自己身上。 我点开了在线咨询,屏幕上出现了一个温和的医生头像。他的名字叫李医生,专攻皮肤科。我深吸一口气,开始描述我的症状。李医生很耐心,问了我一些问题,包括是否有高危行为。我的回答是否定的,除了偶尔的快递工作外,我的生活相当平淡。李医生安慰我说,通常没有高危行为是不可能感染的。 但我还是不放心,毕竟网上有太多的信息,太多的可能性。李医生建议我去医院做一个HIV抗体检测,才能真正消除我的恐惧。他的话让我感到一丝安慰,但同时也更加焦虑。万一真的有问题怎么办?我不敢想象。 接下来的几天,我变得异常敏感。每当看到不明液体,我的心都会跳得更快。甚至在洗澡时,我也会仔细检查自己的身体,生怕有任何异常。这种恐惧感就像一只无形的手,紧紧地抓住了我,令我喘不过气来。 最终,我还是鼓起勇气去做了检测。结果显示,我没有感染。听到这个消息的那一刻,我的心情如释重负。李医生在电话中再次安慰我,告诉我这种恐惧心理很常见,但也提醒我要保持警惕,避免高危行为。 现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜生命,也更加理解那些真正患病的人的痛苦。感谢京东互联网医院和李医生,给了我及时的帮助和支持。希望大家也能从我的经历中吸取教训,关注自己的健康,及时就医,不要让恐惧控制自己的生活。

医疗数据守护者

9 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
洪哲

主治医师

泌尿外科

三甲
复旦大学附属肿瘤医院
泌尿系感染(1例) 慢性前列腺炎(1例)
专业擅长:泌尿系统肿瘤,前列腺癌,膀胱癌,膀胱占位,肾癌,肾肿瘤,肾占位,前列腺增生,前列腺穿刺,精准靶向穿刺。泌尿系统感染,尿频尿急尿痛。性功能障碍,排尿困难,等。
好评率:100% 接诊量:610
曾星

副主任医师

男科

三甲
华中科技大学同济医学院附属同济医院
泌尿系感染(1例) 早泄(1例)
专业擅长:早泄、阳痿、勃起功能障碍、男性勃起障碍、射精障碍、前列腺疾病、前列腺炎、细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎、逆行射精、异常勃起、射精延迟、男性生殖系统感染、龟头炎、附睾炎、睾丸炎、精囊炎、龟头包皮炎、隐睾、隐匿阴茎、多睾症、男性不育症、弱精、少精、死精症、畸形精子症、少弱精子症、无精、精子凝集症、精液不液化、输精管道堵塞、精索静脉曲张   在泌尿外科、男科常见病,勃起功能障碍,早泄,结石和前列腺炎的诊治方面具有丰富经验,擅长肾肿瘤、肾上腺肿瘤、肾盂输尿管肿瘤、膀胱及前列腺肿瘤等泌尿系肿瘤的精准诊断与全程综合治疗,尤其擅长微创手术治疗。
好评率:100% 接诊量:89
章敬东

副主任医师

男科

三甲
淮南新华医疗集团新华医院
尿路感染(12例) 慢性前列腺炎(8例)
专业擅长: 前列腺炎及增生钙化、肾囊肿及肾输尿管结石、泌尿系感染及肿瘤、精索静脉曲张、精囊炎、包皮过长及龟头炎、阳痿、早泄、血尿等。 泌尿外科常见疾病的诊治,前列腺增生及结石的微创治疗,肾脏肿瘤及膀胱肿瘤睾丸肿瘤的微创规范治疗,常见血尿及发热鉴别诊断,并对患者的全面健康提供一体化诊疗,并对术后患者的随访提供科学医学支持,对男科及生育提供咨询,对医学知识的整体把握及对疾病的整体治疗有一定的造诣,立足外科系统,专攻泌尿外科专业,触类旁通,对儿童、青年及老年人区别对待个性化治疗,对特殊体质患者细致周到制定重点方案,与同行之间保持良好的医医关系,为患者病友提供立体的多元的医疗服务,立足安徽,放眼全国,瞭望世界,对医疗新知识、新技术、新方法、新药品,与时俱进,利用互联网,医学网站及微信群,更新信息,为广大人民群众提供快速的准确的就医渠道,解决大部分病友的不方便就医苦恼,保护患者隐私,及时地引导患者就医,绝对不会给含糊不准确的信息迷惑病友,没有任何利益驱动,本着实事求是、精益求精的精神,遇到棘手及难以解决的及时与病友沟通,绝对不会耽误病友的诊疗,希望寥寥数语,点点滴滴信息,也能给远方的病友带去一丝安慰,不断扩大知识面,能够解决大部分人的咨询并给出合理的建议,结合自己的临床实践为患者提供了有价值的医疗信息,受到了患者的一定的好评。 成为京东互联网医生4个月来,陆续接诊近500位来自全国各地的病友和朋友及我诊疗的病友随访,有图片问诊,有视频问诊,更有对我极大信任让我成为他们的私人医生,他们有替父母爱人亲人咨询相关病情,饱含亲情和责任,深深地感动我。在繁忙的工作之余,在夜深人静的时刻,仔细阅读他们精心上传的病历资料,捕捉他们提供的每一点信息,不敢懈怠,聆听感受他们的焦虑、困惑及痛楚,从点滴信息,蛛丝马迹,层层梳理,克服线上不能亲自体检的缺点,发挥线上反复问诊求证的优势,感谢京东平台很好的收集分类永远保存病友的信息,应用自身的医学专业知识及临床实践经验,客观、科学分析推理,为远方病友提供尽可能完善的治疗意见及健康指导和缓解疑惑和焦虑,自己也从中收获许多知识,感受信任和责任。
好评率:99% 接诊量:15928
健康小工具

友情链接