我叫小李，一个高三的学生，最近总是失眠。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着明天的课程和考试，结果就是一夜无眠。即使偶尔睡着了，醒来后也总是头重脚轻，意识模糊，感觉像是在梦游一样。这种状态持续了好几个月，严重影响了我的学习效率和记忆力。老师讲的知识点，转眼就忘记了，考试成绩也一落千丈。

我知道这不是正常的状态，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个在线医生进行咨询。医生问我有没有其他症状，我告诉他有时候会头晕、耳鸣，甚至有时候会出现幻觉。医生说这些都是肾虚的表现，建议我进行中医调理。

我对中医并不了解，但医生解释说，中医认为肾主藏精，精气不足会导致失眠、健忘等问题。医生推荐我吃一些谷维素和右佐匹克隆来改善睡眠质量，并且告诉我要注意生活习惯，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。睡眠质量明显改善，白天的精神状态也好了很多。记忆力也逐渐恢复，考试成绩也开始回升。现在我每天都能保持良好的睡眠，学习效率也大大提高了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为忙碌而忽视自己的身体，尤其是在高三这个关键时期。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求医生的帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！