我记得那天晚上，吃完晚饭后，突然感觉到下颌骨和头骨接口的位置疼痛难忍。起初，我以为只是吃了硬的食物引起的不适，没太在意。但是，疼痛并没有减轻，反而随着时间的推移越来越严重。尤其是在吃饭时，疼痛感会加剧，甚至连软的米饭和菜都变得难以下咽。

我开始感到焦虑和恐慌，不知道这是什么病，会不会很严重。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位骨科医生。通过文字聊天的方式，我向医生描述了我的症状和疼痛的具体位置。医生非常专业和耐心，详细询问了我的情况，并提供了一些初步的诊断和治疗建议。

医生告诉我，根据我的描述，初步考虑是颞下颌关节紊乱。这个诊断让我感到既惊讶又担忧，因为我从来没有听说过这种病。医生安慰我说，这种病通常可以通过保守治疗来缓解症状，并且可以自行好转。同时，医生也建议我去线下医院口腔科就诊，排除其他可能的原因。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我按照医生的建议进行局部热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处。每次20分钟，一天两次。同时，我也开始服用医生开具的双氯芬酸钠缓释片和硫酸氨基葡萄糖营养软骨。这些药物帮助我缓解了疼痛，并且逐渐恢复了正常的咀嚼功能。

在整个治疗过程中，我也注意了医生的其他建议。例如，避免吃过硬的食物，如坚果、排骨等；不能用牙起瓶盖；避免关节区经受寒冷刺激等。这些小细节虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

回想起来，那段时间的经历让我深刻体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复了，但我仍然会时常想起那段经历，提醒自己要珍惜健康，及时就医。大家如果有这样的情况，也不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助，才能早日恢复健康。