我从来没有想过，半年入睡困难、易醒早醒的日子会如此煎熬。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的问题，像一只无形的手，紧紧抓住我的心脏，令我无法安宁。即使在最疲惫的时刻，闭上眼睛也只是短暂的假象，很快又会被无尽的思绪所驱赶。

我开始怀疑自己的生活方式，是否是因为工作压力太大，或者是因为长期的孤独感？作为一名海员，常年漂泊在外，家人和朋友的陪伴变得稀少，心中总是有一种说不出的空虚感。每当夜深人静时，这种感觉就愈发强烈，仿佛一只无形的巨兽，吞噬着我的内心。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了在线咨询。医生耐心地听完了我的描述，询问了我的生活习惯和情绪状态。他的专业和关心让我感到安慰，也让我意识到，我的问题并不是那么孤立和无解。

医生告诉我，我的症状可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他建议我采取一系列自我调理措施，包括树立自信、保持良好的生活和睡眠习惯、避免熬夜等。同时，他还推荐了一些中成药，如枣仁安神胶囊和百乐眠胶囊，以帮助我安神助眠。

在医生的指导下，我开始逐渐改变自己的生活方式。每天晚上，我会尝试放松自己，听一些轻柔的音乐，或者做一些简单的冥想练习。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。那些曾经困扰我的问题和思绪，似乎也变得不再那么重要了。

我深深地感激那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身心健康。现在，我已经能够安然入睡，迎接每一个新的一天。生活中总会有各种各样的挑战，但只要我们勇敢面对，总会找到解决的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所采取的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！