孕31周的我，最近总是被一件事情困扰着：钙片能不能一直吃？我已经吃了一个半月，头一个月是一天一粒，后面半个月医生让我加量一天两粒。现在吃完了，我想知道这个是要一直吃吗？

我决定向京东全职营养师咨询。接通电话后，我向她描述了我的情况。她的声音温柔而专业：“孕期和哺乳期都是可以规律补钙的，这个没有问题。只是这个产品一天补充2粒的话，每日的摄入量达到1200mg，是孕晚期的补充上限了。”

我有些担心：“哦！那我还是应该一天一粒是吧？”

她安慰我说：“如果你日常没有规律喝牛奶、豆浆或吃比较多的豆制品这类食品的话，你可以补充1200mg的。”

我告诉她最近开始喝牛奶，但只是一小只纯牛奶，特仑苏那种。她建议我每天可以喝更多的牛奶，并且多吃点牛奶、豆浆、虾皮这类含钙量高的食物。

我问她：“这个钙是一直吃到生吗？”

她回答：“可以的。哺乳期如果你喂奶的话，也可以继续常规补钙的。”

我感到非常放心，感谢她的建议。同时，我也意识到，孕期和哺乳期是个需要谨慎的时期，不能随意补充营养素，必须在专业人士的指导下进行。

在这次咨询中，我不仅得到了关于钙片的答案，还学到了很多关于孕期和哺乳期营养的知识。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。