我总是熬夜，直到天亮才睡觉。这种生活方式已经持续了很长时间，直到我开始感到头疼和睡眠质量下降。每天早上醒来，我的头都像被锤子敲打一样疼痛。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的日常生活。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，非常耐心地听我描述了我的症状。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。

医生告诉我，我的头疼可能与长期熬夜有关。他建议我改善睡眠习惯，保证每天有足够的休息时间。同时，他还推荐了一个叫做“退黑色”的产品，据说可以帮助改善睡眠质量。

我很感激医生的建议，但我仍然担心我的头疼是否是更严重的健康问题。医生安慰我说，如果只是偶尔的头疼，可能不需要太过担心。但如果情况持续恶化，还是应该去医院做进一步检查。

我问医生是否可以吃一些维生素来缓解症状。医生说，B组维生素可以帮助改善大脑和睡眠质量。我告诉他我正在吃B6和B12，他表示这两个维生素确实有助于缓解头疼和改善睡眠。

在与医生的交流中，我感到非常放心和安慰。他的专业知识和耐心的解答让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。虽然我仍然需要改变我的生活习惯，但至少我知道该从哪里开始了。

如果你也经常熬夜，或者有类似的头疼问题，我强烈建议你去京东互联网医院咨询专业医生。他们的服务非常方便和高效，可以帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的！