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处理家庭关系与情绪问题的建议

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我总是回忆起以前父母对我做过不好的事情，感到愤怒和不满，跟母亲的关系比较僵，很困扰。同时，母亲情绪不稳定，容易暴怒，可能有分离焦虑症。如何改善这种情况？患者女性24岁

就诊科室：中医内科

医生建议

根据你的描述，你可能正在经历情绪问题和家庭关系问题。建议你和母亲分开住，保持安全距离，表达自己的需求而不是要求。同时，学习放松技巧如腹式呼吸和瑜伽来调节情绪。对于母亲的情绪问题，建议带她去做身体检查，排除躯体疾病后考虑去心理科就诊。父亲也应该参与协调。最重要的是，你需要处理好自己的情况，否则会承担太多负面情绪。

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患者

我最近总是回忆起以前父母对我做过不好的事情，感到愤怒和不满，跟母亲的关系比较僵，很困扰。

医生

这种情况可能与你成长环境和家庭关系有关。建议你和母亲分开住，保持安全距离，表达自己的需求而不是要求。同时，学习放松技巧如腹式呼吸和瑜伽来调节情绪。

患者

我和母亲沟通时总是很焦虑，担心后果，如何改善这种情况？

医生

在沟通时，选择平静的时刻，表达自己的想法和感受，避免指责和翻旧账。给母亲一些时间消化你的想法。

患者

我母亲情绪不稳定，容易暴怒，可能有分离焦虑症，怎么办？

医生

建议带母亲去做身体检查，排除躯体疾病后考虑去心理科就诊。父亲也应该参与协调。同时，你需要处理好自己的情况，否则会承担太多负面情绪。

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就诊科室：中医内科

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就诊科室：中医内科

总交流次数：25

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