这位患者可能患有睡眠障碍，导致了情绪波动、记忆力下降和反应迟钝等问题。首先，需要改善睡眠环境和习惯，例如保持规律的作息时间、避免在床上使用电子设备、减少咖啡因和酒精的摄入等。如果这些方法无效，可以考虑使用非药物的治疗方法，例如认知行为疗法、放松技巧等。同时，进行一些日常生活的调整，例如增加体育锻炼、学习放松技巧等，以帮助更好地管理情绪和压力。只有在非药物治疗无效的情况下，才会考虑使用安眠药，但需要在医生的指导下进行，以避免副作用和依赖性。