如何通过饮食和运动促进身高增长？-京东健康

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我想知道如何通过饮食和运动来增加身高，特别是高钙牛奶、酸牛奶和核桃花生牛奶的效果。

就诊科室：营养科

医生建议

对于身高增长，均衡营养和适当的运动是非常重要的。高钙牛奶是最有益的选择，但也要注意其他营养素的摄入。每天一斤牛奶、2个蛋，结合游泳、打羽毛球和引体向上等运动，可以有效促进身高增长。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

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患者

您好，我想了解如何通过饮食和运动来增加身高。

医生

你好，高钙牛奶、酸牛奶和核桃花生牛奶都对身高增长有益，主要取决于摄入量。

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胡小翠

主任医师

湖南省肿瘤医院

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胡小翠

主任医师

湖南省肿瘤医院

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就诊科室：营养科

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胡小翠

主任医师

湖南省肿瘤医院

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接诊医生

胡小翠

主任医师

营养科

三甲

湖南省肿瘤医院

肥胖症(2例) 体癣(1例)

专业擅长：专业减肥，增重，营养咨询，肿瘤营养，糖尿病营养治疗，痛风饮食，慢病调理，食谱设计，管饲(鼻饲、胃造瘘、空肠造瘘)肠内营养、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食

好评率：99% 接诊量：3376

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