维C甘油的正确使用方法及注意事项-京东健康

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我想了解维C甘油的使用方法和注意事项，是否可以白天使用，长期使用会不会使皮肤角质层变薄？

就诊科室：营养科

医生建议

对于皮肤黑色素沉积，维C甘油可以帮助淡化和清除。虽然可以白天使用，但由于白天紫外线强，吸收效果没有晚上好，建议晚上使用。长期使用主要是保湿作用，相对安全。然而，长期白天使用可能会影响皮肤的吸收效果，并增加皮肤对紫外线的敏感度。因此，除了晚上使用外，还应该注意防晒和避免在受损的皮肤上使用。

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患者

我想了解一下维C甘油的使用方法和注意事项。

医生

维C甘油可以帮助淡化和清除皮肤沉积的黑色素，具有保湿和软化皮肤角质层的作用。

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患者想快速减肥，希望了解安全有效的方法，尤其是在家中进行的室内运动方式。

就诊科室：营养科

总交流次数：16

医生建议：对于快速减肥的需求，合理饮食和适当的运动是关键。跳绳是一种简单有效的室内运动方式，可以在下午3点到晚上8点之间进行，饭前和饭后一小时内避免剧烈活动。同时，注意保持匀速跳绳，并坚持至少半小时以上。

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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患者想了解如何通过饮食控制体重，早中晚餐如何安排，平时不运动的情况下如何分配，是否可以吃零食，以及提供了一个具体的饮食安排，希望得到医生的指导。患者信息：无特殊情况。

就诊科室：营养科

总交流次数：9

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朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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我想减肥，但不知道该怎么吃，早餐可以吃什么？

就诊科室：营养科

总交流次数：7

医生建议：对于减肥，我们需要制定合理的饮食计划，包括早餐吃一个鸡蛋、一杯豆浆和适量水果，午餐多吃含纤维素比较多的蔬菜，晚餐尽量少吃或不吃。同时，适当的运动也很重要，甚至可以通过日常生活中的小改变来增加运动量。需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要坚持并避免因减肥而产生压力和焦虑。

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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文章糖尿病饮食1234567

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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文章如何增肥

1.饮食上要荤素搭配，营养均衡。多吃高蛋白，高维生素，高纤维素的食物，包括鱼肉，鸡肉，牛羊肉，牛奶，鸡蛋，绿色蔬菜，新鲜的水果。 2.每天饭后1-2个小时，稍喝一点酸奶，增加食物消化同时，也能增加食欲。 3.适当运动。运动时有机会增强体质，使体内肌肉含量增加，这样也有机会增加体重。 4.保持乐观心态，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免抽烟喝酒等。

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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接诊医生

朱慧静

主治医师

营养科

三甲

菏泽市立医院

专业擅长：饮食营养指导（糖尿病，高血压，高脂血症，甲亢，痛风），儿童生长发育（矮小，性早熟），糖尿病，甲状腺疾病

好评率：99% 接诊量：6340

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