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我经常感到眼睛疲劳,尤其是在使用电子设备后,想了解如何保护我的眼睛。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的描述,你可能正在经历由长时间接触蓝光引起的视网膜损伤。为了改善这种情况,建议你佩戴防蓝光眼镜,尤其是在夜间使用电子设备时。同时,定期休息,远离电子设备,保持良好的用眼习惯也非常重要。每20分钟看远处20秒钟,避免长时间盯着屏幕。均衡饮食,摄入足够的维生素A、C和E,锌等营养素也对眼部健康有益。
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