对于营养平衡问题，建议通过均衡饮食来满足身体的需求，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量摄入全谷物、蛋白质和健康脂肪。对于锌补充，了解产品的具体成分和含量，避免重复补充，定期进行体检，监测微量元素水平，及时调整营养计划。对于牡蛎片的使用，虽然可以和补锌产品一起短期使用，但不建议长期同时服用，以免超出身体的需求，引起不良反应。