疾病详情
我长期久坐不动,缺乏运动,担心会影响健康,想知道有没有什么营养调理的方法可以改善这种情况?
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据你的情况,建议你在两餐之间或下午3点左右使用高蛋白、低热量的营养粉作为加餐,冲泡方法是一勺加200ml温开水。同时,尽量增加日常运动量,改善久坐不动的生活习惯。记住,均衡的营养摄入和适量的运动对于保持健康非常重要。
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相关问诊
50岁男性患者咨询关于肠内营养粉的作用及适用性。
就诊科室:中医内科
总交流次数:32
医生建议:建议根据医生指导使用肠内营养粉。在使用前,请告知医生您的基本情况和其他用药情况,以确保药物之间的相互作用和剂量准确性。注意观察身体的反应,如有不适,请立即停用并咨询医生。
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久坐工作导致体重上升,疑问如何调整生活方式。患者男性26岁
就诊科室:营养科
总交流次数:10
医生建议:久坐少动症患者应注重饮食和运动相结合,饮食上七八分饱,少油少甜;运动上,下班后适量运动,达到出汗强度。目前不需要吃药,重点在于生活方式的调整,保持健康的生活习惯。
高翠翠
主治医师
聊城市人民医院
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患者咨询睡瘫症相关问题,寻求专业解答。患者男性20岁
就诊科室:中医内科
总交流次数:8
医生建议:睡瘫症是一种与家族遗传、不良睡眠习惯等相关的症状,可通过调整生活习惯来缓解。可以尝试规律作息、适量运动、避免熬夜和减轻生活压力等方法。此外,核桃、桂圆、莲子等食物也有助于改善睡眠。当出现这种症状时,不必过于紧张,因为睡眠瘫痪并不是有害的疾病。具体治疗方法和药物选择需咨询医生,按照医生建议进行治疗。
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陈康
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李昌友
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中医骨科
三甲
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好评率:99%
接诊量:19401
陕大艳
副主任医师
康复医学科
三甲
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专业擅长:擅长运用康复手段治疗各类疾病:1.颈肩腰腿痛疾病,如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎,肩峰撞击综合症,肩袖损伤,网球肘,腕管综合征,膝关节骨性关节炎,腰扭伤,足底筋膜炎等。2.运动损伤、骨科围手术期康复,骨关节术后僵硬及功能障碍。3.颞下颌关节紊乱等疾病的诊断及治疗;核心康复技术有:应用硬膜外注射、神经阻滞,扳机点注射及内热针治疗各类疼痛疾病;应用关节松动术及希理氏手法等技术治疗各类骨科术后功能障碍、颞下颌关节紊乱及落枕等疾病。
好评率:99%
接诊量:1761