18岁驼背脖子前倾改善建议-京东健康

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18岁，有点驼背和脖子前倾，想改善。

就诊科室：康复医学科

医生建议

驼背可以通过改善日常姿势和使用背背佳来预防，但背背佳不建议长期连续佩戴，应适当休息。建议保持正确的坐卧姿势，避免长时间不良姿势，同时可适当进行运动。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我18岁，最近有点驼背和脖子前倾。

医生

您好，根据您描述的情况，这可能是由于不良姿势导致的。背背佳可以预防驼背，但需要配合正确的姿势。

患者

背背佳能改善我的驼背吗？

医生

背背佳主要用于预防，对于已经形成的驼背，改善效果有限。您还需要改善日常生活姿势。

患者

那我睡觉姿势应该怎么调整呢？

医生

建议您睡觉时采取平躺的姿势。

患者

我学习时喜欢侧着坐，这样对吗？

医生

学习时应该保持正确的坐姿，避免侧着或趴着。

患者

那桌子应该比椅子高吗？

医生

桌子高度应与您的坐姿相匹配，以便保持背部挺直。

患者

背背佳需要一直戴着吗？

医生

不建议长时间佩戴，一般一天分多次，每次三小时左右。睡觉和午休时不要佩戴。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，希望我的建议能帮到您。

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