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17岁孩子跳舞后腰疼营养不足怎么办

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孩子17岁,跳舞后腰疼,可能营养不足,学校饮食不规律。
就诊科室: 营养科
医生建议
青少年腰疼可能与营养不足有关,建议补充钙镁、维生素D、B族维生素和蛋白质。注意饮食均衡,适量摄入深海鱼、坚果。若乳糖不耐受,可选用酸奶或钙片替代。腰疼时注意休息。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生,我17岁的孩子跳舞后腰疼,可能与营养不足有关,怎么办?
医生
你好,孩子跳舞后腰疼可能与营养不足和肌肉疲劳有关。可以增加钙镁补充,如牛奶、豆腐,同时摄入富含维生素D的食物帮助钙吸收。鸡肉、鱼肉提供蛋白质修复肌肉。
患者
请问孩子日常有补充牛奶吗?
患者
孩子在学校,喝牛奶会拉肚子,可能乳糖不耐受。
医生
孩子若牛奶不耐受,可选酸奶或钙片替代。增加含丰富维生素D、B族食物如全谷类和瘦肉。适量摄入深海鱼、坚果补充Omega-3。腰疼时注意休息。
患者
孩子日常蔬菜水果优质蛋白摄入不足,应该怎么办?
医生
甲钴胺有助于神经修复,但也需均衡饮食。建议增加蔬果摄入,保证B族维生素和矿物质。蛋白质和Omega-3也有益神经。
医生
我给您发的链接是营养师快速通道,可享受优先发货。如有需要,您可自行点击购买。
患者
这个复合维生素片能吃吗?听说年龄太小了不能吃。
医生
您可以给孩子补充复合维生素片。
患者
可以推荐一款吗?
医生
您挑选一款购买就可以了。
医生
希望我的建议对你有一定的指导作用。祝您生活愉快!麻烦您对我的服务做出评价。右上角,五星➕10个文字点评,感谢。
患者
就吃这个就可以吗?
医生
可以补充维生素D3。买1000单位的就可以了。
医生
麻烦您帮我点亮五星并留十个字的好评,谢谢。
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