空调病

炎炎夏日，空调成为许多女性的避暑神器。然而，长时间待在空调房内，却容易引发一种被称为“冷房病”的疾病。

冷房病，又称冷房综合征，是指因长时间处于低温环境下，导致身体出现一系列不适症状的疾病。主要症状包括：全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适等，甚至可能导致月经失调、痛经等妇科疾病。

冷房病的成因主要有以下几点：

• 空调温度设置过低，导致室内外温差过大。
• 女性穿着单薄，抵抗力较弱。
• 长时间处于空调环境中，身体适应不良。

为了预防和治疗冷房病，以下建议可供参考：

• 调整空调温度，保持在26℃左右为宜。
• 穿着适当，避免穿着单薄。
• 多活动，增强身体抵抗力。
• 适当饮用姜汤，驱寒暖身。
• 保持良好的作息，避免过度劳累。

如果出现冷房病的症状，应及时就医，以免病情加重。

　　开！团！啦！

　　在七夕收获大家赤果果的示爱，送出10份大大盒的金莎巧克力之后，小九今天傲娇滴宣布：39体验团终于开！团！啦！

　　爱我吗？爱我吗？爱我就再来体验吧！

　　转眼快要到处暑节气，还是一个字：“热死人了”！

　　每天只能躲在空调房里，你有感到过皮肤干干的，紧紧的，绷绷的吗？这些症状，很可能是由于空调房内空气过于干燥导致。

　　今天，39体验团的首期体验活动，将送出===价值150元空气加湿器三台===，让你体验一下水水的、湿湿的、润润的感觉！只要，回答下面一个问题就有机会拿到哦~！ONLY ONE哦！礼物见下图↓

　　本期问题：

　　经常处在空调环境下，你是如何呵护肌肤的呢？

　　A、多喝温水、茶，多吃蔬菜水果等

　　B、使用隔离霜、保湿乳、敷面膜等

　　C、使用喷雾、加湿器、摆放一盆水等

　　D、什么都不做

　　E、其他

　　参与方式：

　　你只需在8月24日(周日)24时前——

　　关注39健康网微信公众号，并按格式回复【体验团+选项】

　　（如“体验团C”，多选可回复“体验团AC”）

　　即可参与本期体验团活动，有机会亲身体验小九送出的空气加湿器啦啦啦啦啦啦！

　　（本体验团活动最终解释权归39健康网所有）

空调病，这个在夏季常见的病症，让许多人头疼不已。尤其是其中的头痛症状，更是让人苦不堪言。那么，空调病引起的头痛应该如何治疗呢？下面我们来详细了解一下。

首先，我们需要了解什么是空调病。空调病是指长期处于封闭的空调环境中，由于温度、湿度和空气流通等因素的影响，导致人体出现一系列不适症状，如咳嗽、咳痰、流鼻涕、腹痛、头晕等。其中，头痛是常见的症状之一。

针对空调病头痛的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗两种方式。

1. 药物治疗：在医生的指导下，可以通过服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚等药物来缓解头痛症状。这些药物具有镇痛作用，可以帮助缓解头痛带来的不适。

2. 非药物治疗：除了药物治疗外，还可以采取以下非药物治疗方法缓解头痛症状：

• 按摩：通过按摩头部和颈部，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，从而减轻头痛。
• 热敷：使用热水袋或暖宝宝等物品对头部进行热敷，可以促进血液循环，缓解头痛。
• 开窗通风：保持室内空气流通，降低室内温度和湿度，有助于改善头痛症状。
• 运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防空调病头痛的发生。
• 饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于提高身体抵抗力。

除了上述治疗方法外，我们还需要注意以下几点，以预防空调病头痛的发生：

1. 避免长时间待在空调房里，注意室内温度控制在20℃以上。

2. 在空调房里穿长袖衣物或使用围巾、帽子等保暖物品，避免感冒。

3. 适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。

4. 注意饮食，保持营养均衡。

总之，空调病头痛是一种常见的病症，但通过合理的治疗和预防措施，可以有效缓解头痛症状，提高生活质量。

夏季炎炎，空调成为人们消暑避热的神器。然而，长时间使用空调也容易导致身体不适，甚至引发感冒等疾病。本文将为您介绍如何健康使用空调，远离夏季疾病困扰。

空调病的原因与症状

空调病是由于长时间处于空调环境中，室内外温差大、空气干燥等原因导致的身体不适。常见的症状包括头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、关节痛、乏力等。

预防空调病的措施

1. 合理设置空调温度：空调温度不宜过低，建议设置在26-28摄氏度之间，避免室内外温差过大。

2. 保持室内空气流通：开空调时，建议打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

3. 使用加湿器：空调会使室内空气变得干燥，使用加湿器可以增加空气湿度，缓解干燥不适。

4. 注意个人卫生：勤洗手、漱口，避免病毒入侵。

5. 适当运动：加强锻炼，提高身体免疫力。

空调感冒的治疗方法

空调感冒是一种常见的疾病，治疗方法包括：

1. 休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多饮水：补充水分，促进新陈代谢。

3. 服用感冒药：如复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等。

4. 中医治疗：可咨询中医师，根据体质开具中药方剂。

5. 注意保暖：避免受凉，加重病情。

总之，夏季使用空调时，要注意合理设置温度、保持室内空气流通、使用加湿器等，预防空调病的发生。一旦出现感冒症状，要及时治疗，避免病情加重。

随着夏季高温天气的到来，高温疾病患者数量明显增加。中暑、空调病等疾病成为了夏季常见的健康问题。

在高温天气中，鼓楼医院、江苏省人民医院等多家医院急诊科迎来了大量中暑患者。其中，江苏省人民医院急诊医学科副主任、主任医师陈彦表示，已经收治了5例轻度中暑患者。南京市中医院急诊科张伟也表示，门急诊量骤然增多三成，尤其是昨天中午，10分钟内就来了5个患者。

鼓楼医院急诊科主治医师何飞也表示，这两天他每天都要接诊10-20个空调病患者。很多人是在户外运动后，回家洗澡，然后直接进了温度比较低的空调房，由于温差骤降，导致感冒发热。

为了预防中暑，医生建议：

• 合理安排时间，避免在高温时段在室外作业。
• 出门时戴帽子，选择颜色浅、宽边的帽子。
• 多喝水，每天喝1000毫升以上。
• 适当吃一些清热解暑的食物，如紫菜、冬瓜、虾皮、菊花脑、苦瓜等。

中暑救治五字口诀：

• 移：将患者移到有空调房间或阴凉的地方。
• 敷：用冷毛巾敷到腋窝、腘窝等地方。
• 促：促使冷毛巾上的水分挥发。
• 浸：将患者放入缸中，水位至胸口部位，进行降温。
• 擦：用毛巾沾水后擦四肢，擦热后让身体里面温度透出来。

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们为了抵御酷暑，往往会采取一些降温措施，如饮用冷水、使用空调、洗澡等。然而，这些看似合理的做法，却可能成为夏季疾病的诱因。

一、过度饮用冷水可能导致感冒

夏季，人们为了快速降温，往往会选择饮用冰镇饮料或冷水。然而，过度的冷饮会对人体产生不利影响。首先，冷水会刺激胃肠道，导致消化不良、腹痛等问题。其次，冷水还会导致体温调节功能紊乱，使人更容易感冒。因此，建议夏季喝水时，将常温水和冷水混合，并小口慢饮。

二、空调温度过低诱发呼吸道疾病

夏季，空调成为人们降温的主要工具。然而，空调温度过低也会导致人体免疫力下降，容易诱发呼吸道疾病。建议空调温度设定在26℃左右，并注意室内外温差不宜过大。

三、洗澡水温过高加重皮肤负担

夏季，人们为了清洁身体，会选择洗澡。然而，洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂层，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。建议夏季洗澡水温控制在37℃左右，并使用温和的沐浴露。

四、保持室内通风预防中暑

夏季，室内外温差较大，容易导致中暑。建议保持室内通风，使室内外空气流通，降低中暑风险。

五、注意饮食卫生预防肠胃疾病

夏季，食物容易变质，容易引发肠胃疾病。建议注意饮食卫生，不吃过期食品，食物煮熟煮透后再食用。

长期在空调环境下工作或生活，容易导致人体免疫力下降，引发空调病。空调病主要表现为头痛、头晕、恶心、乏力、食欲不振等症状，严重者甚至会出现关节疼痛、腹痛腹泻等症状。

为了预防和缓解空调病，除了保持室内空气流通、适当调节空调温度外，以下几种养生汤可以帮助你增强免疫力、缓解症状：

1. 姜茶：姜茶具有温中散寒、发汗解表的作用，能够有效预防和治疗空调病。制作方法简单，只需将生姜切片，用沸水冲泡即可。喝姜茶时，可以加入适量的红糖，以增强其功效。

2. 番茄汤：番茄富含维生素C、番茄素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。番茄汤不仅美味可口，还能帮助人体补充水分，缓解疲劳。

3. 薏米粥：薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合空调病患者食用。将薏米与大米、红枣等食材一起煮成粥，既能补充营养，又能缓解症状。

4. 枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目降压的功效，菊花具有清热解毒、疏散风热的功效。将枸杞和菊花一起泡水喝，可以缓解眼部疲劳、头痛等症状。

5. 绿茶：绿茶具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以增强免疫力、预防感冒。喝绿茶时，可以加入适量的蜂蜜，以增加口感。

夏天的高温天气让空调成为了家中必备的清凉神器，但是对于抵抗力较弱的宝宝来说，空调的使用却要格外小心，以免患上空调病。那么，如何让宝宝在炎炎夏日享受空调带来的清凉，又能避免空调病的发生呢？以下七点建议，帮助您更好地呵护宝宝的健康。

1. 空调温度不宜过低：将空调温度设定在26℃左右为宜，室内外温差控制在3℃-5℃之间，避免温差过大对身体造成负担。

2. 保持室内湿度：使用加湿器或摆放水容器，保持室内湿度在50%-60%之间，避免空气过于干燥，导致宝宝呼吸道不适。

3. 选择合适的衣物：给宝宝选择柔软、吸湿、透气的衣物，如浅色纯棉或针织品。在空调房内，宝宝的衣物要比成人多一件，以保持体温。

4. 定时通风换气：开空调每6-8个小时应通风换气，最长不超过12小时，每次换气20-30分钟。保持室内空气流通，避免空气质量下降。

5. 注意保暖：夜间睡觉时，给宝宝盖好被子，重点关注肚子、胸、肩膀、关节等敏感部位，避免着凉。

6. 定期清洗空调：每隔半个月，清洗空调的空气过滤网和冷却盘，保证室内空气质量。

7. 关注宝宝体温：每天至少为宝宝测量一次体温，及时发现异常情况。

炎炎夏日，空调成了我们避暑降温的得力助手。然而，对于抵抗力较弱的宝宝来说，空调却可能成为健康隐患。本文将探讨宝宝使用空调的科学方法，帮助家长们安全度过夏日。

一、宝宝空调病的症状及原因

1. 症状：宝宝出现空调病时，常表现为疲倦、腹泻、食欲不振、反复感冒等症状。

2. 原因：宝宝体温调节中枢尚未发育完善，长时间处于空调环境中，容易导致体温过低、免疫力下降，从而引发各种不适。

二、宝宝使用空调的科学方法

1. 温度适宜：空调温度应控制在26℃至28℃之间，避免温差过大。

2. 通风换气：空调房间应定期开窗通风，保持空气清新。

3. 穿着适宜：宝宝进入空调房前，应擦干身上的汗液，并适当增加衣物。

4. 避免直吹：空调出风口不要直接对着宝宝吹，以免导致受凉。

5. 注意湿度：空调房间应放置加湿器，保持空气湿度适宜。

三、宝宝空调病的预防和治疗

1. 预防：避免长时间将宝宝置于空调环境中，注意室内外温差。

2. 治疗：若宝宝出现空调病症状，应及时就医，根据医生建议进行治疗。

四、宝宝空调病常见误区

1. 误区一：空调温度越低越好。

2. 误区二：空调房间不需要通风。

3. 误区三：宝宝穿着越多越保暖。

五、总结

科学使用空调，可以帮助宝宝安全度过夏日。家长们应关注宝宝的健康，避免空调病的发生。

随着6月21日的到来，我们迎来了我国传统二十四节气中最重要的节气——夏至。夏至时节，阳光充足，气温逐渐升高，人体容易受到高温和紫外线的影响，引发各种健康问题。

首先，我们要了解夏至的气候特点。夏至这天，太阳几乎直射北回归线，北半球白天最长，夜晚最短。但需要注意的是，虽然白昼最长，但并不是一年中最热的时候。真正的暑热天气通常出现在夏至后的三伏天，气温可达40℃左右。

在炎热的夏季，人们容易受到紫外线的影响，导致晒伤。因此，外出时一定要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜、穿长袖衣物等。此外，长时间暴露在阳光下还可能导致中暑，出现头晕、恶心、乏力等症状。为了避免中暑，要尽量避免在高温时段外出，保持充足的睡眠，多饮水。

除了防晒和中暑，夏季还容易引发其他健康问题，如空调病、肠胃病等。空调病是由于长时间处于空调环境中，导致免疫力下降、呼吸道感染等问题。为了避免空调病，要保持室内空气流通，适当调节空调温度。肠胃病则与夏季饮食有关，如食用生冷食物、不洁食物等。因此，夏季饮食要清淡、卫生，避免食用油腻、辛辣食物。

对于一些常见疾病，如感冒、发烧等，夏季也是高发季节。此时，要特别注意个人卫生，勤洗手，避免接触病人。如出现不适症状，要及时就医。

总之，夏季是人体抵抗力相对较弱的季节，我们要做好防晒、防暑、防病等措施，保持健康的生活方式。