肠胃病

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的饮食习惯也发生了变化。然而，夏季高温环境下，肠胃病的发病率也随之上升。各大医院夏季开设肠道门诊，就是为了应对这一季节性疾病的高发。

　　指导专家：

夏季肠胃病高发的原因主要有以下几点：

　　1. 饮食不当：夏季天气炎热，人们喜欢食用烧烤、冷饮等刺激性食物，容易导致肠胃功能紊乱。

　　2. 气温升高：夏季气温升高，细菌、病毒等病原体繁殖速度加快，食物容易变质，容易引发肠胃感染。

　　3. 肠胃功能减弱：夏季气温升高，人体新陈代谢加快，肠胃功能相对减弱，容易引发肠胃疾病。

　　以下是几种常见的夏季肠胃疾病及其预防措施：

　　1. 急性肠胃炎：主要症状为恶心、呕吐、腹泻等。预防措施：注意饮食卫生，避免食用变质、不洁食物；保持良好的作息习惯，增强体质。

　　2. 肠道寄生虫病：主要症状为腹痛、腹泻、便血等。预防措施：注意个人卫生，勤洗手，避免生食或食用未煮熟的食物。

　　3. 胃炎：主要症状为上腹部疼痛、恶心、呕吐等。预防措施：保持良好的作息习惯，避免过度劳累；注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

　　4. 胃溃疡：主要症状为上腹部疼痛、反酸、呕吐等。预防措施：避免过度劳累，保持良好的作息习惯；注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。

夏季预防肠胃病，除了注意饮食卫生、保持良好的作息习惯外，还可以采取以下措施：

　　1. 增强体质：适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。

　　2. 避免暴饮暴食：饮食要规律，避免过量进食。

　　3. 注意保暖：夏季气温虽然较高，但夜晚气温较低，要注意保暖，避免腹部受凉。

　　4. 饮用温水：夏季出汗较多，要注意补充水分，饮用温水有助于消化。

夏季肠胃病高发，我们要引起重视，做好预防措施，保持健康的生活方式。

胃部不适是许多人的常见问题，而饮食习惯与胃部健康密切相关。正确的饮食不仅可以缓解胃部不适，还可以预防胃部疾病的发生。那么，胃不好时应该避免哪些食物呢？

1. 避免咖啡和含咖啡因的饮料

咖啡和含咖啡因的饮料会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。特别是患有胃溃疡、胃炎等疾病的人，应该尽量避免咖啡和含咖啡因的饮料。

2. 减少油腻食物的摄入

油腻食物难以消化，会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。因此，胃不好的人应该减少油炸食品、肥肉等油腻食物的摄入。

3. 避免剩饭剩菜

剩饭剩菜可能滋生细菌，刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，建议胃不好的人尽量不食用剩饭剩菜。

4. 限制高纤维食物的摄入

高纤维食物如全谷物、豆类等，虽然对健康有益，但过多摄入可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。胃不好的人应该适当限制高纤维食物的摄入。

5. 适量摄入乳制品

乳制品如牛奶、酸奶等，含有乳糖，部分人可能对乳糖不耐受，导致胃部不适。胃不好的人可以尝试选择低乳糖或无乳糖的乳制品。

6. 避免过多摄入汽水和果汁

汽水和果汁含有较多的糖分和酸性物质，可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。胃不好的人应该尽量减少汽水和果汁的摄入。

7. 限制冷饮的摄入

冷饮会刺激胃黏膜，导致胃部不适。胃不好的人应该尽量减少冷饮的摄入，特别是在饭前或饭后。

8. 避免食用刺激性食物

刺激性食物如辣椒、花椒等，会刺激胃黏膜，导致胃部不适。胃不好的人应该尽量避免食用刺激性食物。

9. 注意饮食卫生

饮食卫生是预防胃部疾病的重要措施。胃不好的人应该注意饮食卫生，避免食用不新鲜、变质的食物。

10. 定期体检

定期体检可以帮助发现胃部疾病，并及时进行治疗。胃不好的人应该定期进行体检，以便及时发现和处理胃部问题。

肠胃疾病是常见的疾病之一，其中胃溃疡、胃出血等病症让人备受困扰。本文将围绕肠胃病两大“怪圈”展开，探讨其成因、症状及防治措施。

一、胃痛“拖”成胃出血：忽视病情酿成悲剧

许多患者由于工作繁忙或对疾病认知不足，往往忽视胃痛等症状。如文中提到的案例，一位丈夫由于工作应酬多，长期饮酒、抽烟、熬夜，导致胃溃疡。虽然经常出现胃胀、嗳气等症状，但他总是忍一忍就过去了，没有及时就医。最终，胃痛突然加重，胃出血，幸亏抢救及时。

二、拉肚子“忍”出动刀子：忽视腹泻导致恶变

另一位案例中的中学教师，由于长期腹泻，没有引起重视，结果病情恶化，每天腹泻次数高达8-9次，且伴有脓血便。经检查，发现肠道多处溃疡，还长满了肠息肉，离恶变只一步之遥，不得不进行手术切除结肠。

三、胃肠恶变 滴水穿石 全因一个“熬”字

还有一位李女士的父亲，长期胃口不好，吃点东西就胀，有时还会痛，但总是熬一熬就过去了。由于经济原因，一直没有进行系统治疗。最近，胃痛加剧，经胃镜检查发现胃窦部出现肿物，活检结果为恶变。

四、肠胃病两大“怪圈”

1. 用药不断 停药就犯：许多患者认为拉肚子、便秘、胃痛等症状只要吃点药就能缓解，但往往导致用药不断，停药就犯。这是因为常规药物只能暂时缓解症状，无法根治疾病。

2. 用药不断 越来越严重：一些患者长期服用药物，但病情却越来越严重。这是因为药物只能缓解症状，无法提高消化酶和有益菌的活性，导致疾病根源无法得到解决。

五、防治肠胃病的关键

1. **重视症状，及时就医**：出现胃痛、腹泻等症状时，应及时就医，避免病情恶化。

2. **调整生活方式**：避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

3. **均衡饮食**：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣食物。

4. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

5. **合理用药**：在医生指导下用药，避免自行滥用药物。

中国茶文化源远流长，茶已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。对于肠胃不好的人来说，适当饮用一些茶可以起到养胃的作用。然而，并非所有的茶都适合肠胃不好的人群，以下介绍几种适合肠胃不好的人饮用的茶。

1. 红茶

红茶是一种全发酵茶，经过发酵烘制后，茶多酚含量减少，对胃部的刺激性减小。红茶具有养胃、助消化、促进食欲、利尿、消除水肿等功效。对于平时吃苦瓜、西瓜感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议饮用红茶或普洱茶。

2. 普洱茶

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。普洱茶经过后发酵，茶性更加温和，适合肠胃不好的人群饮用。普洱茶具有消食、护胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等功效。

3. 苦荞麦茶

苦荞麦茶具有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃、理气止痛、健脾利湿、治疗胃痛、消化不良等作用。取苦荞麦5克，放入600ml热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁，可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少等症状。

4. 桂花茶

桂花茶具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。桂花茶具有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。

5. 茉莉花茶

茉莉花茶具有理气解郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效。茉莉花茶具有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效。

中国茶文化源远流长，喝茶养生也成为现代人的追求。然而，并非所有人都适合喝茶，以下这些人群最好避免饮茶，以免造成身体不适。

1. 孕妇和哺乳期女性：浓茶中的咖啡碱会加重孕妇和哺乳期女性的心脏和肾脏负担，影响胎儿和婴儿的健康。

2. 更年期女性：喝茶会加重更年期女性的失眠、头晕、乏力等症状。

3. 儿童：浓茶中的咖啡碱会刺激儿童神经系统，导致心跳过快。

4. 贫血患者：茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，加重贫血症状。

5. 营养不良者：茶中的茶多酚会分解脂肪，加重营养不良。

6. 神经衰弱和失眠患者：茶中的咖啡碱会兴奋神经中枢，导致失眠。

7. 心脏病患者：茶中的咖啡碱会加快心跳，加重心脏负担。

8. 肾功能减退患者：茶中的茶碱会加重肾脏负担。

9. 肠胃疾病患者：茶会刺激胃酸分泌，加重病情。

10. 高血压患者：茶中的咖啡碱会升高血压。

11. 肝脏病患者：茶会增加肝脏负担。

因此，喝茶养生要因人而异，了解自己的身体状况，选择合适的茶饮。

腊肉作为一种传统的腌制食品，深受人们喜爱。然而，并非所有人都适合食用腊肉。以下七类人群应谨慎食用或避免食用腊肉。

1. 孕妇

孕妇在孕期应注重营养均衡，避免食用高盐、高脂肪的食物。腊肉含有较多的钠和脂肪，过多食用可能导致水肿，影响胎儿健康。

2. 婴幼儿

婴幼儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，无法有效代谢过多的钠。腊肉中的钠含量较高，过多摄入会增加肾脏负担，影响其健康。

3. 肠胃病患者

腊肉属于高脂肪、高盐分的食物，不易消化。肠胃病患者食用腊肉后，容易引起胃肠不适，加重病情。

4. 高血压、心脏病患者

腊肉中的盐分和脂肪含量较高，过多食用会导致血压升高、血管硬化，加重高血压、心脏病患者的病情。

5. 肾病患者

腊肉中的钠含量较高，肾病患者应限制钠的摄入。过多食用腊肉会导致水肿，加重肾脏负担。

6. 痔疮患者

痔疮患者应避免食用高盐、高脂肪的食物。腊肉中的盐分容易增加静脉压力，加剧痔疮症状。

7. 肥胖人士

腊肉属于高热量、高脂肪的食物，肥胖人士应避免食用，以免加重体重。

总之，腊肉虽然美味，但并非所有人都适合食用。在食用腊肉时，应注意控制量，避免对健康造成不良影响。

芦荟，这种常见的植物，不仅外观优美，而且具有许多神奇的药用价值。下面，我们就来详细了解一下芦荟的妙用，以及它如何帮助治疗多种疾病。

一、芦荟的药用价值

1. 消炎杀菌：芦荟具有强大的消炎杀菌作用，可以有效治疗皮肤感染、烫伤、烧伤等。将新鲜芦荟叶片涂抹在患处，可以起到清凉止痛、消炎杀菌的作用。

2. 保健养生：芦荟富含多种营养成分，如氨基酸、维生素、矿物质等，具有很好的保健养生作用。经常食用芦荟，可以改善肠胃功能，促进消化吸收，增强免疫力。

3. 抗癌作用：芦荟中含有多种生物活性物质，如芦荟素、芦荟多糖等，具有很好的抗癌作用。研究表明，芦荟可以有效抑制癌细胞生长，预防癌症发生。

二、芦荟的适用人群

芦荟的药用价值广泛，适用于以下人群：

1. 皮肤病患者：芦荟可以有效治疗皮肤感染、烫伤、烧伤、湿疹、皮炎等皮肤病。

2. 肠胃病患者：芦荟可以改善肠胃功能，缓解便秘、腹泻等症状。

3. 免疫力低下者：芦荟可以增强免疫力，预防疾病。

4. 老年人：芦荟具有很好的保健养生作用，可以帮助老年人延缓衰老、预防疾病。

三、芦荟的食用方法

1. 生吃：将新鲜芦荟叶片洗净，切成小块，直接生吃。

2. 煎煮：将新鲜芦荟叶片洗净，切成小块，与鸡蛋、牛奶等食材一起煎煮食用。

3. 搭配水果：将新鲜芦荟叶片洗净，切成小块，与水果一起榨汁饮用。

四、芦荟的注意事项

1. 皮肤过敏者慎用：部分人群对芦荟过敏，使用前需先进行皮肤过敏测试。

2. 服用量不宜过多：芦荟具有一定的药效，过量服用可能会引起不良反应。

3. 孕妇、哺乳期妇女慎用：芦荟可能对胎儿和哺乳期妇女产生不良影响。

总之，芦荟是一种神奇的植物，具有许多药用价值。了解芦荟的妙用，可以帮助我们更好地预防和治疗疾病，保持健康。

炎炎夏日，气温攀升，人体阳气外泄，阴气内伏，气血运行旺盛，正是养生保健的好时机。然而，夏季也是多种疾病的高发季节，如中暑、肠胃病、心血管疾病等。那么，如何在夏季做好养生保健呢？

首先，要养成良好的作息习惯。夏季晚睡早起，午后适当午睡，有助于消除疲劳，提高免疫力。中老年人可适当晚睡，早起床，午后安排30分钟左右的午睡，以补充精力。

其次，做好补水工作至关重要。夏季出汗较多，容易导致脱水。建议中老年人在早晨起床后喝一杯水，补充夜间水分消耗。此外，每日保持1500-2000毫升的水分摄入，少量多次饮用，避免等到口渴时再喝。

夏季运动要适量，避免剧烈运动，以免大量出汗导致脱水。可选择在清晨或傍晚气温凉爽时进行散步、慢跑等有氧运动，促进气血运行，增强体质。运动后及时洗澡，保持身体清洁。

夏季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣食物。注意食物多样化，保证营养均衡。此外，可适当食用一些具有清热解毒功效的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

夏季养生保健还需注意以下几点：

1. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。

2. 保持室内通风，避免潮湿、闷热。

3. 避免情绪波动，保持心情舒畅。

4. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。

5. 如有不适，及时就医。

肠胃疾病已成为年轻人常见的健康问题，这与不健康的饮食习惯密切相关。许多人在出现明显不适时才意识到身体健康问题，但此时可能已经错过了最佳治疗时机。实际上，我们的身体会通过各种信号向我们发出警告，及时识别这些信号，有助于及早预防和治疗。

以下是一些常见的肠胃病预警信号：

1. 舌头颜色异常：健康的舌头应该是略带粉红色，形状均匀，有湿润的白色舌苔。舌头颜色过红可能表示饮酒过量或体内热度过高，需要立即停止饮酒；苍白舌头可能是因为摄入过多脂肪食物或缺乏铁质。定期观察舌头颜色，有助于改善饮食习惯。

2. 记忆力下降：饮食习惯也会影响脑部辨识能力。营养不足会导致脑部能力下降，影响记忆力。进行节食的女性，如果未能均衡地摄取营养，脑部能力可能更弱。补充维生素B1等营养素有助于改善记忆力。

3. 口腔溃疡：口腔溃疡可能表示需要补充维生素A、维生素B和铁质。建议食用黄色和深绿色蔬菜补充维生素A，杏脯和小麦胚芽补充维生素B。避免食用酸性食物，如菠萝、番茄、橙子等。

4. 腹部膨胀：饭后吃水果可能导致腹部膨胀，形成“肚腩”。建议在感到饥饿时，在进食其他食物之前食用水果。

5. 眼睛不适：眼睛发痒、红肿或眼角开裂可能是因为核黄素不足。建议多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。补充维生素B有助于改善眼部不适。

6. 情绪低落：情绪低落可能与营养不良、压力过大或食物过敏有关。建议多吃谷物、豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，以获得维生素B。多吃干果、芦笋、花椰菜和瓜类，以获得维生素C、钙、镁和铁。避免过多摄入咖啡因，保持充足的睡眠。

夜间呕吐是许多家长头疼的问题，尤其对于抵抗力较弱的幼儿来说更是如此。本文将探讨幼儿夜间呕吐的原因，并给出相应的预防和调理建议。

首先，幼儿夜间呕吐可能与受凉有关。寒冷的天气容易导致幼儿感冒，进而引发肠胃不适，出现呕吐症状。因此，家长在天气转冷时要注意给幼儿保暖，避免受凉。

其次，饮食不当也是导致幼儿夜间呕吐的常见原因。幼儿的肠胃功能尚未完善，过于油腻、辛辣或难以消化的食物容易导致肠胃负担加重，引发呕吐。家长在给孩子选择食物时应注意营养均衡，避免过量喂食。

此外，消化不良、脾胃虚弱等疾病也可能导致幼儿夜间呕吐。家长可以观察孩子的其他症状，如食欲不振、腹痛、腹泻等，以便及时就医。

为了预防和调理幼儿夜间呕吐，家长可以采取以下措施：

• 保持室内温度适宜，避免幼儿受凉。
• 注意饮食卫生，避免给孩子吃过于油腻、辛辣的食物。
• 培养孩子良好的饮食习惯，避免过量喂食。
• 适当给孩子按摩腹部，促进肠胃蠕动。
• 如有必要，可以咨询医生，为孩子制定合理的饮食调理方案。

总之，幼儿夜间呕吐是一个复杂的问题，需要家长引起重视。通过了解原因、预防和调理，可以有效减轻幼儿的痛苦，保障他们的健康成长。