男性乳腺发育症

平时应如何监测病情？

1. 自我触摸监测：一只手叉腰向下用力，在胸大肌收缩变紧的时候用另一只手摸胸部，如果摸到有比较明显突出的、质软的、能够移动的组织，那很有可能就是乳房发育了。
2. 病情监测：一旦发现单侧或双侧乳头按压有疼痛感或有液体溢出，应立即去正规医院就诊。

平常饮食应该注意什么？

1. 注意健康均衡饮食，避免超重肥胖，体内脂肪增加可能会引发男性乳腺发育症。
2. 流行的药膳、食疗应确定成分后再食用，一些药材（如炮制后的当归）或食材（大豆、姜黄等）具有刺激雌激素分泌作用，应减少进食。
3. 不滥吃保健品。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 提高对本病的认知：本病常见的发病年龄时期，正是对自身变化关注最重的时期，很多人对本病存在误解，产生自卑感，羞于就医。患者可阅读相关书籍或资料，认识到本病是常见现象，提高对疾病的正确认知，放下心中芥蒂，积极配合治疗。
2. 心理疏导：本病患者最大的困扰就是出现了女性特征，易紧张、焦虑甚至发展为抑郁。患者首先要放下心理戒备，向朋友、亲友倾诉舒缓情绪，减轻紧张、焦虑的情绪。
3. 运动：规律运动，严格控制体重，避免因肥胖导致雄激素／雌激素比例失调。