老年人高脂血症

平时应如何监测病情?

1. 自我监测：定期进行血脂检查，重点监测是否存在头晕、乏力、手脚麻木、胸闷等。
2. 并发症监测：根据并发症情况监测血脂变化，如心绞痛、胸闷等，如存在，请及时就医。

平常饮食应该注意什么?

1. 限制高脂肪饮食：每日脂肪（包括动物脂肪和植物脂肪）摄入量约20～30克，烹饪植物油每日约18克。
2. 限制高胆固醇饮食：本病患者采用低胆固醇饮食，每日胆固醇供给量应少于200毫克，即少食用蛋黄、动物内脏等。
3. 多吃新鲜果蔬：可促进胆固醇的排泄，减少胆固醇的合成，配餐时要坚持粗细搭配，提倡每天保证新鲜蔬菜400～500克，新鲜水果200克，食用粗粮，如玉米、芋头、地瓜等。每周2～3次绿色蔬菜及水果。
4. 戒烟限酒：少饮酒，不吸烟，每日饮酒量，白酒不超过300毫升，啤酒不超过2瓶，以减少心肺负担^［8］。

除此之外，还需要注意哪些方面?

1. 适当运动：消耗脂肪，将体重控制在合理范围内，比如可以进行每周跑步3次，每次半小时到一小时，有效改善血脂组成，降低血脂，但需注意根据个人情况制定合适的活动量，以免过度运动，加重机体负担。
2. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加重高脂血症、高血压等病，不利于患者康复。
3. 遵医嘱用药：严格按照医嘱使用药物，切勿自行配药使用。