旋转带肌腱炎

平时应如何监测病情？

• 自我症状监测：若感觉肩部疼痛，伸展上举后疼痛加剧，夜间疼痛加剧，活动范围受限时，应就医。

平常饮食应该注意什么？

• 饮食建议进食高蛋白的食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品等；
• 建议进食高维生素的食物，各种蔬菜及水果，如绿色蔬菜、柚子、橙子、橘子等；
• 避免进食辛辣生冷刺激的食物,如辣椒、海鲜、冷饮等；
• 同时要不抽烟，不喝酒，忌喝咖啡，浓茶，油腻食品等。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 运动：在医生指导下，适当进行功能锻炼，包括肩关节囊的牵拉训练和肩袖肌肉、三角肌、肩胛带肌肉的力量、耐力和协调性训练；
• 心理疏导：患者出现疼痛及活动受限等情况时，容易出现焦虑，可进行瑜伽或冥想等放松运动、或者向朋友、亲友倾诉舒缓情绪。