肱骨外上髁炎预防
普通人怎么预防肱骨外上髁炎？
因为肱骨外上髁炎的病因是因为长期反复的肘关节活动导致，所以预防也是以合理运动为主。
1.合理运动：注意保护肘关节，避免长期反复进行以用力握拳、伸腕为主要动作的肘关节活动。
2.加强肌肉锻炼：保持适当的运动锻炼，例如举哑铃等方式进行手臂肌肉力量的锻炼。
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