阿尔茨海默病预防
普通人怎么预防阿尔茨海默病[10]？
- 养成良好的生活习惯：做适量有氧运动，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，保持情绪的平稳和心理健康。
- 保持良好的社交习惯：多与人沟通交流，多进行脑力活动，增强记忆思维能力。
- 保持良好的饮食习惯：日常饮食营养要均衡，尽量保持低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果，多摄入优质蛋白（如牛奶、鱼等）。
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