肱骨内上髁骨折

普通人怎么预防肱骨内上髁骨折？

1.从工作方面，避免长期干重体力工作，工作一段时间后需要休息一段时间，避免使手臂长期处于用力状态。

2.从日常生活方面，需要注意活动的地方安全，避免处于容易跌倒、滑倒、碰撞的危险因素，避免过度的投掷动作。

3.从饮食方面，需要注意多吃钙和蛋白质含量丰富的食物，儿童处于发育时期，多吃这类食物有助于骨骼的发育。

4.从运动方面，需要注意避免过于激烈的体育运动。

5.高危人群早预防：

（1）运动员：此类人群，平时需要注意练习的时候提前做好热身运动，并且练习一段时间后需要休息一段时间。

（2）儿童：此类人群，平时玩耍活动时需要注意周围的环境，避免在容易跌倒、滑倒的场所里玩闹。