腓骨近端骨折

普通人怎么预防腓骨近端骨折？

由于腓骨近端骨折主要与直接外伤和个人体质有关系，所以平时需要注意以下几个方面：

1. 生活方面：平时外出无论是开车还是在路上行走，需要时刻注意过往车辆和道路情况，避免出车祸或发生摔倒。
2. 营养均衡：饮食需要做好荤素搭配，不能偏食，如果吃太多素食，而忽略肉食的补充，容易导致体质虚弱，骨质不好；如果吃的肉食过度，忽略素食的摄入，容易出现身体过于肥胖，并且引发一系列身体方面的疾病。所以需要荤素搭配好来摄取营养。
3. 增加体育运动锻炼：增加体育运动锻炼不仅可以提高身体的平衡能力，减少摔倒，还可以增强骨质，减少骨折的发生几率。

高危人群怎么预防腓骨近段骨折？

1. 老年人：需要勤晒太阳，走路时需要注意观察道路的情况，避免发生摔倒，补充钙片，尽量不去崎岖的道路。
2. 青少年：需要强身健体，补充营养物质，促进身体发育。
3. 长期开车的司机：避免疲劳驾驶，在驾驶车辆期间需要时刻保持清醒，避免发生车祸。