慢性湿疹

普通人怎么预防慢性湿疹？

本病病因尚未完全明确，所以尚没有特异性的预防方法。但是养成良好的生活习惯，尽量避免诱发刺激因素，对预防本病的发生有一定帮助。

１．作息规律，坚持运动：养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，工作、学习中注意劳逸结合。积极参加体育锻炼，增强体质。有助于提高对疾病的抵抗力。

２．保持良好心态：避免长期精神过度紧张、焦虑，有助于预防心理因素诱发的慢性湿疹。

３．注意个人和居住环境卫生：注意个人卫生，勤洗澡、换洗衣服，特别是要保持贴身衣物的清洁。同时保持居住环境的整洁，定期更换床单、被套等。但也要避免过度清洗（比如一天洗好几次澡，单次洗澡时间长达几小时等）。

４．高危人群应积极避免或消除危险因素：

（１）有明确过敏原者，应尽量避免接触过敏原，如对鱼、虾过敏的人群在饮食中应尽量控制这些食物的摄入，对花粉过敏的人群应尽量避免到花草繁多的地方等等。

（２）有危险疾病因素（比如急性或亚急性湿疹、小腿静脉曲张等）者，应积极进行治疗。

（３）有慢性湿疹家族史者、妊娠期妇女等人群，应注意皮肤症状，如果出现皮疹、红斑、瘙痒等皮损表现时，及时就医。