寻常痤疮

普通人怎么预防寻常痤疮？

本病没有特异性的预防方法。但是养成良好的生活习惯，尽量避免诱发刺激因素，对预防本病的发生有一定帮助。

1. 作息规律，坚持运动：养成良好的生活习惯，作息规律，不熬夜，工作、学习中注意劳逸结合。积极参加体育锻炼，增强体质。有助于提高对疾病的抵抗力。
2. 良好的心态：日常保持良好的心态和愉悦的心情，避免紧张、焦虑等情绪，有助于预防情绪因素诱发的寻常痤疮。
3. 注意个人和居住环境卫生：注意个人卫生，尤其是面部容易出油的人群，勤洗脸洗澡、换洗衣服，特别是要保持贴身衣物的清洁。同时保持居住环境的整洁，定期更换床单、被套等。但也要避免过度清洗。
4. 高危人群应积极避免或消除危险因素：对于青少年和男性等高危人群，应尽量避免食用高糖、高油、高碳水化合物的饮食，如炸串、巧克力、可乐等。日常清洗面部时，可选用一些温和的洗脸奶，洗完脸以后要擦润肤乳，注意保湿。