阴道裂伤

普通人怎么预防阴道裂伤？

1.生活中要注意自我保护，避免外伤，尤其是骑跨伤。

2.平时要注意个人卫生，性生活时注意方式，老年妇女的阴道已经萎缩，性生活时可使用润滑剂。

3.产妇分娩前学习了解分娩的过程，分娩时与医务人员密切配合，避免加重阴道的损伤。

4.做好计划生育：多胎多产可增加阴道损伤的可能性，应适当计划生育，做好产前诊断。

5.避免不适当的性行为：产后6周内，阴道组织较为脆弱，应该避免性行为的发生。

6.产褥期体育疗法：产褥期的阴道组织较脆弱，通过适当体育疗法，可促进恢复。一般在分娩后第二天即可开始活动，使小骨盆的血液循环好转，改善局部肌肉张力，加强全身健康，并注意不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。

7.高危人群怎样预防阴道裂伤：

（1）中老年女性者：定期到医院检查，适当使用雌激素制剂或润滑油改善阴道干涩。

（2）产妇者：孕期注意饮食，减少大鱼大肉油腻食物，避免胎儿过大，生产时造成阴道裂伤。