乳房肉瘤

普通人怎么预防乳房肉瘤？

1. 日常生活中要保持心情舒畅，注意释放压力、调节好自己的情绪。

2. 运动方面，积极参加健身体育活动，规律锻炼，通过锻炼转移注意力，释放压力，还可以提高身体素质。

3. 对于不明原因的乳腺肿块，应及时就医，进行检查，如乳腺彩超、钼靶、病理组织学检查、血管造影等，以免延误病情。

4. 定期进行乳房检查，做到疾病早发现、早诊断、早治疗。

5. 高危人群怎样预防乳房肉瘤？

(1) 中年女性：该类人群要注意调节心情，适应身体的变化，多进行户外运动和散步，以分散注意力。

(2) 多产和哺乳者：在自己身体承受范围内怀孕，注意健康避孕。哺乳期要注意调节情绪。

(3) 精神压力大且不能很好自我调整者：学会控制情绪，舒展身心，培养兴趣，转移自己的注意力。要适当进行锻炼以释放压力。

(4) 有其他乳腺疾病家族史者：婚前以及怀孕期间做好检查，及时发现问题及早治疗。