骨纤维肉瘤

普通人怎么预防骨纤维肉瘤？

1.养成良好的饮食习惯

饮食健康很重要，少吃高热量和含糖量高的食物，少吃油炸、烧烤类食物，少吃含盐量高、腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜、谷物和水果，注意饮食结构，不挑食，保证营养均衡。同时，戒烟限酒。

2.适当运动，控制体重

保持每天适量的运动，有意识的控制体重，避免因为肥胖而引起的一系列疾病。

3.注意情绪调节

不良的情绪对身体不好，生活中要注意找到合适的情绪宣泄方式，保持心情愉快，对于癌症的预防有一定的帮助。

高危人群应从以下几个方面进行预防：

• 免疫力低下人群：出现身体不适应及时就医；适当增加运动量，有助于提高免疫力，可选择有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
• 职业性接触致癌物的人群：尽量避免接触致癌物，如一定要接触，需做好保护措施；定期进行体检。
• 生活习惯不良的人群：戒烟限酒；改善不良饮食习惯，限制高热量、高脂肪、高糖、高盐食物的摄入；改变不良作息习惯，避免熬夜。