骶髂关节紊乱预防
普通人怎么预防骶髂关节紊乱？
1. 避免久坐、久站、久走，要适当做运动，活动腰部。
2. 避免过度劳累，劳逸结合，佩戴护腰保护腰部。
3. 可以定期进行理疗按摩、正骨，纠正骨盆，缓解腰部疲劳。
4. 高危人群早干预
（1）脊柱炎患者：注意保暖，保护脊柱不要受凉，尤其注意不要到空调房间里长期工作。
（2）腰椎疾病患者：避免久坐、久站，适当活动腰部，可以做一些腰椎保护操，比如八段锦、太极等。
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