踝关节脱位预防
普通人怎么预防踝关节脱位？
因为踝关节脱位的病因明确，所以在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，可以进行有效预防。
科学运动：在进行活动前先行热身，放松关节及韧带。在日常生活中注意避免相关危险动作，在高处跳下等较危险姿势时注意落地姿态，以保护关节。
高危人群怎么预防？
针对有踝关节外伤、脱位史的患者，先天韧带及有关肌肉薄弱群体，应加强防护，积极治疗原发病（如加强、修补韧带），避免踝关节脱位的发生。
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