结肠黑变病

普通人怎么预防结肠黑变病？

虽然结肠黑变病的病变原因没有完全明确，但是目前确定的病因有蒽醌类化合物作用和便秘、年龄，消除致病因素即可自愈，但是年龄增加无法避免，因此，预防只能从消除蒽醌类化合物的使用和消除便秘这两方面进行。

• 不使用含蒽醌类化合物的泻药，如需要使用泻药可使用润滑型。
• 对于含蒽醌类化合物的中草药，不能长期服用。
• 日常生活中，排便尽量做到排便规律，同时在排便的时候，不要做其他事情，分散了注意力。
• 从调整饮食结构，多食用富含膳食纤维食品、使用胃动力药促进肠胃蠕动、改善肠道微生物群等方式达到改善便秘的效果，从而达到预防结肠黑变病的效果。
• 日常需要多运动，有时间的可以做操或者是广场舞，如果没有时间，半蹲动作也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。