盆腔脂肪过多症

普通人怎么预防盆腔脂肪过多症？

因为盆腔脂肪过多症的病因尚未完全明确，所以目前没有特异性的预防方法。但是养成良好的生活习惯可预防疾病发生，或避免疾病进一步发展。

1、合理饮食

按时就餐，就餐不规则的人，肥胖的可能性会增大。减少糖、油、高热量的食品，增加蔬菜、豆制品。

2、适度运动

循序渐进选择合适自己的运动方式，养成经常锻炼的习惯。

3、肥胖者要科学减肥

通过低热量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物的饮食方式减肥。将控制饮食与增加运动相结合以获得很好地减肥效果。