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在日常生活中，腰部扭伤是一种常见的损伤，给患者带来极大的痛苦。那么，当腰部扭伤发生后，我们该如何应对呢？以下四步处理方法，助您缓解腰部扭伤带来的不适。第一步：及时冷敷腰部扭伤后，建议立即进行冷敷。冷敷可以起到收缩血管、减少出血、缓解疼痛的作用。具体方法是将冰袋或湿毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。第二步：适当休息腰部扭伤后，应适当休息，避免剧烈运动。休息可以帮助受伤的肌肉和软组织恢复，减少进一步损伤的风险。第三步：热敷促进恢复在扭伤后的24-48小时后，可以开始进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速组织修复。可以使用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天2-3次。第四步：按摩缓解疼痛在扭伤恢复期间，可以进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时，可以使用手掌轻轻揉捏受伤部位，或用手指轻轻按压痛点。除了以上四步处理方法外，以下是一些预防腰部扭伤的建议：1. 加强腰部肌肉锻炼通过加强腰部肌肉锻炼，可以增强腰部稳定性，减少扭伤风险。2. 注意姿势保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少腰部负担。3. 避免过度负重避免过度负重，尤其是在腰部扭伤后。总之，腰部扭伤后，及时采取正确的处理方法，可以有效缓解疼痛，促进康复。
我在京东互联网医院上线上问诊，向医生咨询了我的腰部扭伤的情况。经过医生细致的询问和专业的诊断，医生建议我联合使用度洛西汀和普瑞巴林来治疗我的症状。我对药物的使用和副作用有所担忧，但医生耐心地解释了药物的作用和使用方法。在医生的指导下，我逐渐调整药物的剂量和停药方式，同时医生还详细解答了我的疑问，让我对治疗方案更加有信心。最终，我感到在互联网医院进行线上问诊是一次愉快且有效的治疗经历。
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炎炎夏日，减肥成为许多人关注的话题。然而，盲目追求减肥效果，却可能导致意想不到的后果。近日，一位名叫小何的重庆小伙就因过度进行仰卧起坐而陷入腰痛的困扰。 小何身高1米75，体重180多斤。为了减肥，他每天坚持做200个仰卧起坐。然而，半个月后，他开始出现双腿麻木、酸痛的症状。经过检查，确诊为腰椎间盘突出。 重庆市人民医院脊柱外科主任医师沈凯指出，体重过重的人不适合每天进行大量的仰卧起坐。仰卧起坐主要依靠腰腹力量，腰椎承受巨大压力。对于腰椎已经变形的小何来说，过度锻炼只会加重病情。 那么，如何科学地进行腰腹锻炼呢？沈凯建议，体重过重的人可以选择拱桥、平板支撑等全身多处发力的运动。同时，运动过程中要注意循序渐进，避免过度劳累。 除了运动，日常生活中也要注意保护腰椎。保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，适当的热敷、按摩也有助于缓解腰痛。 总之，减肥需谨慎，运动要适度。只有科学、合理地进行，才能达到良好的效果，远离疾病困扰。
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我是一位拥有丰富医疗行业知识的专业人员，在这个数字化时代，互联网医院为我们提供了更加便捷的就医方式。不久前，我因为腰部扭伤，在网上进行了问诊。在与医生的沟通中，医生不仅耐心倾听我的主诉，还详细询问了我的病情和病史，给予了专业的建议。医生细心分析我的病情，为我开出了合适的治疗方案。在医生的指导下，我得到了有效的治疗和康复锻炼建议。通过互联网医院，我感受到了医生的专业和关怀，让我对线上问诊有了更加信任和依赖。我相信，在医生的帮助下，我的腰部扭伤会很快康复。
我大概下个月四号左右来月经，今天早上运动了一下，跳操，跳完以后我腰就特别疼，脊椎那边，两侧。我不知道是不能运动么，快来月经。不腹痛，就是腰疼。可以适当运动啊，快来月经剧烈运动可引起黄体破裂出血，可引起腹痛。不腹痛，只有腰痛的话考虑是不是肌肉拉伤，可以看一下骨科。可以做个妇科彩超看看有没有问题，看有没有黄体破裂出血。
我最近因为腰部扭伤，在网上找到了一家互联网医院，进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我去拍片检查一下。他还提醒我不要轻易贴膏药，因为可能会掩盖真实的病情。在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和细心，对我的病情给予了正确的评价和建议。最后，我决定去医院拍片检查一下，希望早日康复。
我是一名居住在广东广州市的患者，最近在家里晨练时不慎扭伤了腰部，导致我卧床休息了4天，幸好疼痛有所缓解。然而，当我再次弯腰去种菜时，症状却再次复发，左侧腰和臀部的疼痛让我无法站立。我尝试贴膏药和服用一些药物，右侧腰部的疼痛有所减轻，但左侧的疼痛却一直存在。在这种情况下，我决定寻求医生的帮助，于是我选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。在问诊过程中，医生非常耐心地倾听我的主诉，并根据我的描述进行了详细的询问。医生给予了我专业的诊断和治疗建议，让我感到非常安心。医生建议我购买一些药物，并提出了一些理疗的建议，让我觉得非常贴心。在医生的指导下，我顺利购买了药物，并开始按照医生的建议进行治疗。我对医生的专业素养和细心关怀深表感谢，希望能够尽快康复，重新恢复正常的生活。
我是一名来自湖南衡阳市的患者，在互联网医院进行了线上问诊，遇到了一位脊柱科的医生。我主诉腰部扭伤，希望医生能为我开具一些膏药来缓解疼痛。医生在询问了我的症状后，给予了专业的建议并开具了处方，让我可以直接预约药品。在用药期间，医生也提醒我如有不适要及时就诊，确保病情得到及时处理。整个问诊过程非常顺利，医生耐心细致地为我解答疑惑，让我感受到了医生的专业和贴心。在医生的建议下，我顺利完成了治疗，疼痛也得到了缓解。在结束问诊时，医生再次提醒我如果有需要可以随时发起复诊，让我感到非常贴心。
我家沈阳，妈妈4月20抬东西卡塔一声腰部很疼，去的医大一急诊，做了核磁和CT，门诊没去，疫情人太多了。想问严重吗，需要注意什么。目前在家卧床。医生：片子上看损伤的不严重，下肢没什么特殊症状，大小便正常。患者：下肢和骨折之前的感觉一样，就是早晨起床下地僵硬一小会，有时候麻。医生：您的问诊还剩2分钟。患者：医生急诊忙完了吗。患者：妈妈每天除了大便带一个三个钢板的护具下地，已经20天了，其余是绝对卧床。患者：他说卧床大便排便不方便。患者：这样会不会有影响啊。患者：好担心。患者：20天了这个时候绝对卧床还有用吗。患者：明白，支具医大一有吗。患者：好的，谢谢您。患者：医生去医院需要120抬过去吗。患者：复查。患者：好的，收到。患者：120能门诊吗？还是急诊。患者：感谢，10天后挂号，现在我看微信挂不了10天后的。患者：好的，谢谢您。患者：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。问诊已结束。
我两个月前腰部再做拉伸的时候用力过度导致腰部扭伤，于是我决定去京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业地询问了我的情况，仔细听取了我的主诉，并建议我去医院做一下局部的理疗，比如可以做超声波、高频电。我告诉医生我正在做超短波和中频，医生建议我如果超短波效果不好的话，可以尝试超声波或冲击波，可能作用的深度会更强。我问医生我目前这种情况还适合打DMS吗，医生建议说不明显加重症状就可以，还可以局部外用一些消炎镇痛药，像扶他林等等。我又问医生想我这种情况还适合做康复训练吗，医生建议说症状明显阶段不建议做肌力锻炼，我又问医生我DMS一打就痛 打完反而加重 还能打吗，医生建议说那就先不要打了。
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