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科普文章
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随着年龄的增长，老年人的身体和心理状态都会发生一些变化，这使得他们在日常生活中更容易遇到一些危险。为了帮助老年人更好地保护自己，本文将介绍一天中老年人需要特别提防的四个危险时段，并提供相应的预防措施。 1. 早晨6～10点：脑卒中高发时段 早晨6～10点是脑卒中的高发时段，尤其对于患有心脑血管疾病的老年人来说，更需要引起重视。在这个时间段，人体会经历一系列生理变化，如血压升高、心率加快等，这些变化会增加心脑血管疾病发作的风险。 为了预防脑卒中，老年人可以采取以下措施： 在睡前服用长效药物，保证清晨时体内血药浓度。 早上醒来后，遵循“3个半分钟”原则，即醒了躺半分钟，活动胳膊腿；坐在床上等半分钟；在床沿坐半分钟。 定期进行体检，及时发现并控制心脑血管疾病。 2. 上午7～10点：受骗风险大 老年人是上当受骗的高危人群，上午7～10点更是风险较高的时段。这个时间段，老年人容易感到孤独和无聊，更容易受到骗子的欺骗。 为了预防上当受骗，老年人可以采取以下措施： 保持与子女的密切联系，增强防范意识。 遇到推销时，不要轻易相信，可咨询子女或社区工作人员。 不贪图小便宜，提高警惕。 3. 中午11～14点：内心最孤单 中午是老年人内心最孤单的时段，很多老年人会选择独自用餐，容易产生孤独感。 为了缓解孤独感，老年人可以采取以下措施： 与邻里保持良好关系，多参加社区活动。 子女可以定期陪伴老人用餐。 参加兴趣小组，结交志同道合的朋友。 4. 傍晚18～20点：容易出意外 傍晚18～20点是老年人容易发生意外的时段，尤其是交通意外。 为了预防意外，老年人可以采取以下措施： 尽量避免在高峰时段外出。 穿着醒目的衣服，提高安全性。 量力而行，避免过度锻炼。 总之，老年人需要关注自己的一举一动，注意防范危险时段，保持健康的生活习惯，才能更好地享受晚年生活。
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近年来，随着我国人口老龄化加剧，心脑血管疾病已成为我国居民健康的主要威胁。为提高公众急救意识，普及急救知识，第十届健康中国急救公益论坛于近日在北京举行。本次论坛由人民日报健康时报主办，旨在贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》和《国务院关于积极推进“互联网+医疗健康”行动的指导意见》，深入开展急救科普教育工作。论坛上，多位专家就心脑血管急救体系的建立、社区和家庭在急救生命链中的重要性等议题展开深入探讨。专家们呼吁，应加强公众的预防意识，尽快建立心脑血管急救体系，以减少致死、致残不良事件发生。此外，论坛还重点介绍了“健康中国 家庭急教员培训计划暨平安家庭急教自救互救五防工通程公益行动”。该计划通过在社区建立标准化公共应急防灾减灾急救互救科普基地，培养心肺复苏自救互救志愿者培训导师，建立包括防心梗、防中风、防摔倒、防灾害以及儿童安全防护五个方面的“家庭急救员”志愿者队伍，为社区居民提供全方位的急救保障。健康中国急救公益论坛已成功举办十届，为推动我国急救事业的发展做出了积极贡献。未来，论坛将继续致力于提高公众急救意识，普及急救知识，为构建健康中国贡献力量。
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近年来，我国心血管疾病发病率逐年上升，已成为严重威胁人民健康的公共卫生问题。单纯的治疗手段无法从根本上解决问题，一级预防才是防控心血管疾病的关键。本文将结合《中国心血管病预防指南》的内容，为大家介绍心血管疾病的一级预防策略。一、了解心血管疾病危险因素心血管疾病的发生与多种危险因素有关，主要包括：1. 传统危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒等。2. 潜在危险因素：肥胖、缺乏运动、高盐饮食、心理压力等。3. 社会经济或心理行为因素：年龄、性别、遗传、生活方式等。二、评估心血管疾病总体危险评估心血管疾病总体危险有助于制定个性化的预防措施。目前主要有两种方法：1. 半定量分层方法：根据年龄、血压、血脂等指标进行评估。2. 连续变量评估模型：根据中国人群前瞻性队列研究结果，采用连续变量得出的危险评估模型来估算心血管发病或死亡危险。三、改变不良生活方式，降低心血管疾病风险1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少高盐、高脂肪、高糖食物摄入。2. 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。3. 戒烟限酒：吸烟是心血管疾病的重要危险因素，戒烟可显著降低心血管疾病风险。4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。5. 管理心理压力：学会放松身心，保持良好心态。四、定期体检，及时发现并控制危险因素定期进行体检，及时发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，是预防心血管疾病的重要措施。五、积极治疗慢性病，降低心血管疾病风险对于患有高血压、糖尿病等慢性病的人群，应积极治疗，控制病情，降低心血管疾病风险。
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触电事故在日常生活中并不少见，一旦发生触电导致心跳呼吸停止的情况，处理方式至关重要。首先，救援者需要迅速切断电源或用绝缘物体将触电者与电源隔离，以确保自身安全。随后，对触电者进行评估，如果发现患者意识丧失、无呼吸、无脉搏，则应立即启动心肺复苏(CPR)。在进行心肺复苏时，首先要将患者置于平躺位，清除口腔内的异物，保持呼吸道通畅。然后，进行胸外心脏按压，按压频率为每分钟100-120次，按压深度至少5厘米。按压30次后，进行2次口对口人工呼吸，重复此循环。每5个循环后，检查患者的脉搏和呼吸，评估复苏效果。在进行心肺复苏的同时，应立即拨打120急救电话，请求专业医疗援助。触电导致的心跳呼吸骤停，时间就是生命，及时有效的救援措施对患者的生存至关重要。除了现场急救外，触电后的康复治疗也十分重要。触电者可能存在肌肉损伤、神经损伤等后遗症，需要接受针对性的康复训练，以帮助患者恢复正常生活。为了预防触电事故的发生，我们在日常生活中应注意以下几点：避免在潮湿环境中操作电器设备。使用符合安全标准的电器设备。不在电线下进行户外活动。定期对电器设备进行安全检查。加强安全意识，提高自我保护能力。
近年来，心血管疾病一直是全球关注的焦点。然而，药物研发之路并非一帆风顺。本文将带您回顾GSK在p38抑制剂领域的研究失败，并探讨CETP抑制剂的研究历程。首先，我们来看看GSK在p38抑制剂领域的失败案例。p38MAP激酶是细胞内重要的激酶，在炎症、细胞凋亡等过程中发挥重要作用。许多药企试图开发p38MAP激酶抑制剂，用于治疗关节炎、COPD等疾病。然而，GSK并不是第一个在这条路上失败的药企。其用于治疗关节炎和COPD的p38MAPK抑制剂dilmapimod已经停在了II期临床。这次，GSK的p38MAP激酶抑制剂Losmapimod在III期临床试验中再次失败，令人惋惜。那么，为什么p38抑制剂的研究会如此困难呢？原因在于，虽然p38激酶在多种疾病中发挥重要作用，但其功能复杂，且与多种信号通路相互作用。这使得p38抑制剂在研发过程中面临着巨大的挑战。除了GSK，其他药企在CETP抑制剂领域也遭遇了挫折。CETP抑制剂是一种新型的降脂药物，其作用机制是通过抑制胆固醇酯转运蛋白（CETP）的活性，从而提高血液中高密度脂蛋白（HDL）水平，降低低密度脂蛋白（LDL）水平。然而，多个药企在研发CETP抑制剂的过程中都遭遇了失败。例如，辉瑞的Torcetrapib和罗氏的Dalcetrapib都因增加患者死亡和心血管事件的风险而被中止开发。目前，默沙东的Anacetrapib是唯一一款正在进行后期试验的CETP抑制剂。虽然其疗效和安全性尚待进一步验证，但Anacetrapib的成功与否将决定CETP抑制剂的研究方向。总之，药物研发之路充满挑战。靶点失败、临床试验失败等问题都可能导致药物研发的失败。因此，药企在进行药物研发时，需要充分了解靶点的作用机制，并进行严谨的临床试验，以确保药物的安全性和有效性。
一位患者的心路历程：在线医疗的温暖陪伴 那是一个普通的周末，阳光透过窗帘洒在安静的客厅里。突然，一阵急促的电话铃声打破了家的宁静。电话那头是父亲的声音，语气中带着焦急和不安。‘***，你快回来，爷爷他……’ 我急忙赶到医院，看到父亲和母亲焦急的面容，我的心也提到了嗓子眼。爷爷躺在床上，脸色苍白，眼神无神。医生告诉我们，爷爷从那天开始就不想吃饭，不喝水，而且病情一直在恶化。经过一系列检查，结果显示爷爷多器官衰竭，情况十分严重。 医生建议我们尽快将爷爷转院到一家大医院进行治疗，因为当地医院的治疗水平有限。听到这个消息，我和父母都感到十分无助。我们深知大医院的医疗水平更高，但我们又担心爷爷的身体能否承受得住转院的颠簸。 在犹豫不决之际，我们想到了在线医疗。通过互联网医院，我们联系到了一位心血管内科的专家。专家在详细了解了爷爷的病情后，给出了专业的建议。他告诉我们，爷爷的病情确实很严重，但只要及时治疗，仍然有好转的可能性。 在专家的指导下，我们为爷爷制定了详细的治疗方案。虽然治疗过程中充满了艰辛，但在医生的精心照料下，爷爷的病情逐渐稳定。这段经历让我深刻体会到，在线医疗不仅为患者提供了便利，更在关键时刻挽救了生命。 如今，爷爷已经康复出院，我们的生活又恢复了往日的平静。回顾这段经历，我感慨万分。感谢那位心血管内科的专家，是他在线上为我爷爷提供了及时的救治，让我们有信心面对生活的困境。
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在日常生活中，意外伤害时常发生，其中触电事故更是让人防不胜防。近日，鄂州市梁子湖区沼山镇发生了一起惊险的触电事故。一名施工人员在架设通讯线路时不慎触电，心跳骤停。经过供电职工和120医生的及时施救，最终在8分钟后奇迹般复活。触电事故中，电流通过人体会造成严重的伤害，甚至导致心跳停止。在这起事故中，伤者心跳停止，脸色青紫，大小便失禁，情况危急。幸亏供电职工及时进行了现场急救，为后续的救治赢得了宝贵的时间。心肺复苏是救治心跳停止患者的重要手段。通过人工呼吸和按压心脏，可以维持患者的血液循环，为心脏复跳争取时间。在这起事故中，供电职工和120医生迅速进行了心肺复苏，最终使得伤者得以复活。这起事故再次提醒我们，在日常生活中要时刻注意安全，避免触电事故的发生。一旦发生触电事故，要立即切断电源，并进行心肺复苏等急救措施。同时，也要提高对心肺复苏等急救知识的了解，以便在关键时刻挽救生命。除了触电事故外，其他意外伤害也容易导致心跳停止。因此，掌握基本的急救知识，对于挽救生命具有重要意义。以下是一些预防意外伤害的措施：加强安全意识，提高自我保护能力。避免接触带电设备，尤其是在潮湿环境中。学习基本的急救知识，如心肺复苏等。在发生意外伤害时，要保持冷静，及时采取急救措施。
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在日常生活中，意外伤害时有发生，而有些意外却令人匪夷所思。来自宁夏的龚先生就经历了这样一件神奇的事情：一根针意外刺入他的心口，却近3个月没有任何感觉。 2010年11月，龚先生在酒后不慎将一根针刺入自己的胸腔，但当时并没有感觉到疼痛。直到2011年1月，他回到老家过年时才向父亲提起这件事。老父亲得知后，赶紧带他去医院进行检查。医生发现，针已经插入了心脏室间隔，建议他们到北京的大医院进行治疗。 在北京安贞医院，医生为龚先生进行了手术。然而，令医生们惊讶的是，手术过程中发现心脏上的针已经不见了。经过一系列检查，医生们终于发现，这根针已经沿着血管游走到大腿，并从血管里穿出，留在了肌肉里。 为了取出这根针，医生们进行了长达3个小时的手术。最终，他们成功地将这根长约5厘米的针从龚先生的体内取出。令人惊奇的是，整个过程中龚先生并没有出现大出血，也没有任何不适。 这起病例引起了医生们的广泛关注。他们表示，虽然类似的情况曾经出现过，但如此神奇的经历却十分罕见。这也提醒我们，意外伤害无处不在，我们在日常生活中要时刻保持警惕，避免意外发生。 以下是关于这起病例的几个科普知识： 心脏室间隔：心脏室间隔是心脏壁的一部分，将心脏分为左右两部分。心脏室间隔的损伤可能会导致心脏功能受损。 血管游走：血管游走是指异物或病变沿着血管移动的现象。血管游走可能导致严重的并发症，甚至危及生命。 心脏手术：心脏手术是一种治疗心脏疾病的方法。心脏手术的种类很多，包括瓣膜置换、冠状动脉搭桥等。 医疗安全：医疗安全是保证患者权益的重要方面。患者在就医过程中，要选择正规的医疗机构，并积极配合医生的治疗。 意外伤害预防：意外伤害是导致死亡和残疾的主要原因之一。我们要加强安全意识，预防意外伤害的发生。 总之，这起病例提醒我们，意外伤害无处不在，我们要时刻保持警惕，并掌握一些基本的急救知识，以便在紧急情况下能够及时应对。
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触电是一种严重的意外伤害，可能导致生命危险。了解触电的急救方法对于及时救治至关重要。以下是一些常见的触电急救措施：1. 立即断电：发现触电事故时，首先要迅速切断电源，确保安全。2. 分离电源：如果无法立即断电，应使用干燥的绝缘物品（如木棍、塑料棒等）将触电者与电源隔离。3. 评估伤情：检查触电者的意识、呼吸和心跳。如果伤者意识丧失或停止呼吸，应立即进行心肺复苏。4. 保持呼吸道通畅：清除伤者口腔内的异物，确保呼吸道畅通。5. 进行心肺复苏：如果伤者停止呼吸或心跳，立即进行心肺复苏，包括胸外按压和口对口人工呼吸。6. 寻求专业医疗援助：在等待急救人员到来之前，持续进行心肺复苏，并尽快将伤者送往医院。7. 注意伤者保暖：在等待救援过程中，注意为伤者保暖，避免体温过低。了解触电的急救方法，关键时刻可以挽救生命。
长时间严重的失眠，如连续三天三夜无法入睡，是一种严重的睡眠障碍。这种情况不仅会导致患者精神状态和体力急剧下降，还可能引发抑郁、焦虑等心理问题。为了缓解这种状况，建议采取如冥想、深呼吸等放松技巧，以减轻压力。在必要时，可以考虑在医生指导下使用苯二氮卓类药物来改善睡眠。对于患有高血压、冠心病等慢性疾病的患者，失眠可能会加剧病情恶化，甚至增加心血管事件的风险。如果失眠症状持续不缓解，应立即就医，避免过度依赖镇静催眠药物，以免产生依赖性或不良反应。长期严重的失眠可能对身体健康产生严重影响，包括但不限于记忆力减退、注意力不集中、情绪波动等。因此，对于失眠症状，应及时采取有效措施，如调整作息时间、改善生活习惯、寻求专业帮助等。此外，患者应保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，以促进睡眠质量的提高。在治疗失眠的过程中，医生可能会根据患者的具体情况，推荐以下几种方法：1. 药物治疗：在医生的指导下，使用苯二氮卓类药物或其他镇静催眠药物来改善睡眠。2. 心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者调整心态，改善睡眠习惯。3. 生活方式调整：如保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质、进行适量的体育锻炼等。4. 环境调整：如保持卧室安静、舒适，避免强光和噪音等。总之，长时间严重的失眠是一种需要引起重视的疾病。患者应积极寻求专业帮助，采取多种措施改善睡眠质量，以维护身心健康。
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