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科普文章
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急性脊柱炎，又称脊髓关节炎或脊髓关节病，是一种常见的慢性炎症性疾病。它主要影响脊柱及其周围的关节、韧带和肌腱。这种疾病通常由吸烟和饮酒等不良生活习惯引起，其主要症状包括腰痛、僵硬和活动受限。急性脊柱炎的发病机制复杂，目前尚不完全清楚。研究表明，遗传、感染、自身免疫等因素都可能参与其中。该疾病的诊断主要依靠临床表现、影像学检查和实验室检查。一旦确诊，及时治疗至关重要。治疗急性脊柱炎的方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、糖皮质激素和生物制剂等。物理治疗包括热敷、按摩、针灸和康复训练等。对于严重的脊柱畸形或关节僵硬，手术治疗可能是必要的。除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。戒烟戒酒、保持良好的饮食习惯、适当运动和保持良好的心态，都有助于控制病情、缓解症状。此外，患者应定期复查，以便及时调整治疗方案。急性脊柱炎虽然无法根治，但通过合理的治疗和保养，患者可以控制病情、缓解症状、提高生活质量。在日常生活中，患者应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰背肌肉，减轻疼痛。此外，患者还应保持良好的心态，积极面对疾病。如果您或您的家人出现腰痛、僵硬等症状，应及时就医，以免延误病情。
2024年9月5日，16:36:52，乌鲁木齐市在这个繁忙的周五下午，曹主任的门诊室里坐着一位焦虑的患者。他的左腿骨折已经有10年了，导致腿弯不下去，日常生活受到了很大的影响。患者急切地询问曹主任是否还能进行松解手术。曹主任仔细地听取了患者的主诉，并询问了更多的细节。虽然患者没有带来任何影像资料，但曹主任仍然认真地评估了患者的病情，并给出了专业的建议。他解释说，是否可以进行松解手术需要根据具体情况来判断，包括病变的位置、程度和周围组织的状态等因素。曹主任建议患者进行详细的检查和评估，以便制定最合适的治疗方案。患者表示理解，并询问了曹主任的门诊时间和地点。曹主任告诉他每周五的门诊时间，并详细说明了诊室的位置。患者感激地离开了诊室，准备按照曹主任的建议进行进一步的检查和治疗。这次线上问诊展示了曹主任的专业知识和良好的沟通技巧。通过详细的询问和评估，他能够为患者提供最合适的建议和治疗方案。同时，他也展示了对患者隐私和个人信息的高度重视，始终遵守医疗行业的相关法规和道德规范。
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阴瑜伽作为一种独特的瑜伽流派，以其温和、舒缓的特点受到越来越多人的喜爱。在阴瑜伽的练习中，关节的滋养至关重要。以下将介绍阴瑜伽中滋养关节的三个主要原则。原则一：找到合适的体式深度阴瑜伽的练习中，进入体式的深度非常重要。我们需要在非暴力的原则下，聆听身体，找到适合自己的体式深度。过度的紧张或过于放松都会影响关节的滋养。当感到不适时，可以适当调整体式，以促进“气”的流动。原则二：保持静态，让重力发挥作用阴瑜伽强调静态的体式，让重力帮助关节伸展。在静态的体式中，肌肉放松，身体更容易深入，从而更好地滋养关节。当然，在练习过程中，如果感到不适，需要及时调整。原则三：保持体式，让经络得到滋养阴瑜伽的练习中，需要保持体式一段时间，让经络得到充分的滋养。这有助于改善血液循环，促进关节健康。初学者可以从每个体式停留1-3分钟开始，逐渐增加停留时间。除了以上三个原则，阴瑜伽的练习还需要注意以下几点：1. 选择合适的辅助工具，如瑜伽垫、瑜伽砖等，以保护关节。2. 注意呼吸，保持呼吸均匀、缓慢。3. 保持心态平和，享受练习过程。4. 针对关节疼痛等问题，可以结合其他治疗方法，如按摩、针灸等。
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随着年龄的增长，不少老年人会面临晨起关节僵硬、活动受限等问题，这可能是由于关节炎、骨质疏松等疾病引起的。医学上称之为晨僵，虽然目前尚无特效根治方法，但通过早期确诊和适当锻炼，可以有效缓解症状，提高生活质量。 晨僵的常见原因包括： 1. 关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，会导致关节炎症、肿胀、疼痛，进而引发晨僵。 2. 骨质疏松：随着年龄增长，骨密度逐渐降低，容易导致骨折和关节疼痛，进而引发晨僵。 3. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用关节，容易导致肌肉劳损，引发晨僵。 4. 神经系统疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能导致神经受压，引发晨僵。 为了缓解晨僵症状，可以采取以下措施： 1. 早期诊断：如果出现晨僵症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。 2. 适当锻炼：每天进行适当的关节活动锻炼，如“手操”、关节拉伸等，可以增加关节活动范围，缓解晨僵。 3. 保暖：保持关节温暖，避免寒冷刺激，可以缓解晨僵症状。 4. 药物治疗：根据医生建议，使用非甾体抗炎药、抗骨质疏松药等药物治疗，可以有效缓解晨僵症状。 5. 改善生活习惯：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于缓解晨僵症状。
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我在互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。我描述了我的睡眠问题和肌肉僵硬情况，医生要求我上传线下就诊记录和处方单，以便审核。医生开具了检验单，并提醒我在审核通过后进行检验。在整个问诊过程中，医生都非常友善和细心，给我很多专业建议和支持。医生还提醒我关于医生查看病例、为儿童开具处方等事项，让我感觉到医生对医疗行业法规和道德规范非常重视。同时，医生也提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗还需要前往医院就诊。总的来说，我对这次线上问诊的体验非常满意。
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强直性脊柱炎，又称脊髓关节炎或脊髓关节病，是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱、周围关节、韧带和肌腱。其病程漫长，从早期到晚期一般需要15年左右。 早期强直性脊柱炎患者通常表现为腰痛和僵硬，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后。随着病情进展，患者可能会出现以下症状： 颈部前屈畸形 脊柱后凸畸形 胸廓变形 腰椎生理前凸消失 腰椎活动受限 髋关节和膝关节畸形、挛缩 强直性脊柱炎的确切病因尚不明确，可能与遗传、感染等多种因素有关。目前尚无根治方法，治疗目的主要是缓解症状、预防畸形和改善功能。 治疗强直性脊柱炎的方法包括： 药物治疗：如非甾体抗炎药、生物制剂等。 手术治疗：针对晚期严重关节僵硬和畸形的患者，可考虑手术治疗。 功能锻炼：加强腰背肌力量，预防畸形和改善功能。 日常保养：戒烟、避免过度劳累、保持良好姿势等。 强直性脊柱炎患者应定期复查，及时调整治疗方案。此外，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗，提高生活质量。 在日常生活中，强直性脊柱炎患者应注意以下几点： 戒烟：吸烟是强直性脊柱炎预后的不良因素之一。 适度运动：适当运动有助于缓解疼痛，增强肌肉力量，提高生活质量。 保持良好姿势：站立和坐姿时保持胸部挺直，腹部闭合，眼睛直视前方。 注意保暖：避免受凉，保持受影响关节温暖。 冷敷和热敷：对于发红、肿胀和发炎的区域，可以使用冰进行冷敷，以减轻肿胀；对于关节僵硬和疼痛，可以使用热敷或热水浴来缓解。 总之，强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，患者应积极治疗，保持良好心态，提高生活质量。
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康，而身体僵硬是现代人常见的健康问题之一。不仅会让人感到疲惫不堪，还会增加受伤的风险，加速人体衰老。近日，《日本经济新闻》报道了一项由东京都八王子市理学疗法专家中村尚人推荐的“柔体操”，这套体操简单易学，老少皆宜，每天坚持练习，可以有效缓解身体僵硬，增强肌肉柔韧性，让身体焕发青春活力。 这套“柔体操”共包含四个动作，具体如下： 第一节：站立，两脚分开与肩同宽，两手放在背后，十指相扣，肘部伸直；边呼气边向上抬手，拉伸肩膀，以胸口有扩张感为宜。维持该姿势8~9秒，期间吸气3~4秒，呼气5~6秒；重复做2~3遍，可以锻炼胸、肩、臂等处的柔韧性。 第二节：左手扶墙，右手叉腰，右脚向前迈一大步，保持身体平衡；边呼气边弯曲右膝盖，将重心转移到前方，左腿伸直，以有拉伸感为宜。保持8~9秒，换另外一侧进行，每侧做2~3遍，可锻炼小腿柔韧性。 第三节：跨坐在凳子上，两腿打开比肩略宽，右臂向前伸直；左手拉着右肘，带动上身向左侧扭，以脊背有紧张感为宜。换另一侧进行，每侧重复2~3遍，可以锻炼脊背的柔韧性。 第四节：挺胸，两手叉腰，左腿向前迈一大步；左腿膝盖弯曲，上身尽量后仰，同时尽量保持平衡。坚持8~9秒；两腿交换位置做，重复2~3遍，可以锻炼大腿前侧柔韧性。 除了以上动作外，坂诘真二讲师还提醒，适当的柔体运动能增强身体灵活性，对各年龄阶段人群都有效。运动时间上要避开刚起床后，此时身体还没充分活动开，容易拉伤肌肉。可在晚上洗澡后做，拉伸效果更好；运动强度上要避免使用拙力，拉伸时以肌肉紧绷但不痛为度。 这套“柔体操”不仅可以帮助我们缓解身体僵硬，还可以预防各种与肌肉、关节相关的疾病。例如，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等。同时，它还可以提高我们的运动能力，让我们在日常生活中更加灵活自如。 总之，这套“柔体操”简单易学，效果显著，是现代人缓解身体僵硬、增强肌肉柔韧性的好方法。让我们一起行动起来，每天坚持练习，让身体焕发青春活力吧！
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清晨，是新的一天开始的时刻，也是身体疾病信号显露的时机。在这个时间段，人体代谢处于较低水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉松弛，因此许多疾病更容易露出马脚。了解清晨的异常症状，有助于我们捕捉疾病信息，及时进行预防和治疗。1. 清晨头痛：优质睡眠后，早晨醒来应该感到头脑清醒。如果出现头痛或头晕症状，可能是颈椎骨质增生、血脂增高等疾病引起的。建议及时到医院做头部、颈部CT检查或检测血脂等血液指标。2. 早醒失眠：凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。这种情况可能是神经衰弱、抑郁症或精神心理障碍引起的。建议调整生活习惯，进行健身活动，旅游疗养，调整工作和学习方式，并寻求医生的帮助。3. 清晨浮肿：浮肿与身体很多器官的病变有关。眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿可能代表肾脏和心脏功能出现问题。若从面部浮肿扩大到全身，患肾脏疾病的可能性很高。建议尽快到医院检查，以确定病因。4. 关节僵硬：晨僵可能是由强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等疾病引起的。建议及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。5. 凌晨饥饿：清晨4-5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，可能患有糖尿病。建议随时监测血糖变化，以确定病因。为了保持健康，我们需要关注清晨的异常症状，及时进行预防和治疗。同时，保持良好的生活习惯，定期进行体检，也是预防疾病的重要措施。
2024年9月4日，南昌市的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生向医生描述了自己的手指骨折术后一月无法动，克氏针未拔，骨头只长好六成，关节僵硬的症状。医生详细询问了李先生的病情，并查看了他提供的X光片。医生耐心地解释了李先生的病情，告诉他可能存在肌腱损伤的可能性，并建议他尽快去医院进行进一步检查和治疗。李先生表示非常感激医生的帮助，并决定立即前往医院就诊。在这次线上问诊中，医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。医生不仅对李先生的病情进行了准确的评估，还给出了专业的建议和指导。同时，医生也非常关心李先生的感受，耐心地解答了他的疑问，帮助他消除了恐惧和焦虑。李先生对医生的服务非常满意，并表示会推荐京东互联网医院给其他需要帮助的人。
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四肢僵硬疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致四肢僵硬疼痛的常见原因： 1. 风湿性疾病 风湿性疾病是导致四肢僵硬疼痛的常见原因之一。常见的风湿性疾病包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎。这些疾病通常由自身免疫、病毒感染或代谢异常等因素引起，导致四肢关节及脊柱的炎症病变。患者可能会在夜晚或阴冷潮湿的环境中感到症状加重，表现为晨起或长时间不活动后的四肢关节僵硬。治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药（如扶他林、美洛昔康等）、糖皮质激素（如甲泼尼龙、泼尼松等）以及改善病情的抗风湿药。 2. 颅脑疾病 颅脑疾病，如帕金森病，也可能导致四肢僵硬疼痛。帕金森病是一种神经系统变性疾病，主要表现为四肢僵硬、肌张力增高和铅管样强直。此外，各种脑血管病变导致大脑实质受损或锥体外系损伤时，也可能导致周身肢体肌张力增高和僵硬。患者需要及时就诊，明确病因，对症治疗。 3. 肢体肌肉废用性萎缩及关节僵硬 因高位脊髓损伤或其他疾病需要长期卧床的患者，四肢可能会因运动量减少而出现肌肉萎缩和关节退变、粘连，从而产生四肢的僵硬。这种情况下，患者需要积极进行康复训练，以预防肌肉萎缩和关节僵硬的发生。 4. 其他原因 除了以上提到的原因外，还有一些其他因素也可能导致四肢僵硬疼痛，例如：代谢性疾病、感染性疾病、神经系统疾病等。具体原因需要根据患者的具体情况进行分析。 总之，四肢僵硬疼痛是一种需要引起重视的症状。如果出现此类症状，应及时就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。
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