胃食管反流病都有哪些症状？
出现这些症状，一定是胃食管反流病吗？
约30%的胃食管反流病患者，通过胃镜检查可以发现，此外，医生还可以通过24小时食管pH-阻抗监测、PPI试验等，判断是否存在胃食管反流病。
还有就是我们平时应该怎么样预防烧心的症状，饮食上要怎么注意呢？
首先，平时饮食上要注意，饮食规律，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。
- 如果有消化不良时，可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，如清淡的面条、小米粥等等，不吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，少吃容易引起腹胀的食物，如高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头等，吃饭时细嚼慢咽。
同时，改变生活方式是预防烧心的最好办法，一定要严格戒烟和停止饮酒；少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前 2～3 小时最好不要进食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高 10～20 厘米。
另外，心理因素也十分重要，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候，缓解压力也同样重要。
如果烧心只是偶尔出现的，那我们也可以通过一些生活小妙招来改善它。比如：
- 适量使用芦荟。 芦荟含有的物质，是可以缓解消化不良的症状，同时减少胃酸，治疗胃烧心能得到不错的功效。但是要适量食用，否则会对身体造成一些损伤。
- 泡红茶。 红茶是一种健脾消食的养胃茶，能够调和过多的胃酸，在一定程度上来控制胃酸分泌。对于饮食不规律或者饭后久坐的人来说，经常饮用好茶是可以避免出现过多的烧心。
- 冲蜂蜜水喝。 生活中的蜂蜜除了有美容功效，还能缓解胃烧心，这是因为能够调节胃酸分泌。在饭前一小时食用一些蜂蜜，能够很好地改善一些不适感。
- 适量使用黄芥末。 芥末有黄绿之分，对治疗烧心有帮助的是黄芥末，可以调节胃酸平衡。因为黄芥末是属于碱性食物，能够很好地中和。
- 咀嚼口香糖。 咀嚼是可以增加唾液的分泌，随着吞咽次数增多，是可以冲走涌上食道的胃液，回流入胃的胃酸得到稀释，烧心感觉就消失了。咀嚼口香糖不能少于三十分钟，否则无法保证有足够的唾液来稀释胃酸。这些食物可以有效的调节体内的胃酸水平。
你是否体验过胃部灼烧的感觉，这也就是人们通常说的烧心。烧心是食管受刺激的表现，通常会出现胃酸、烧心、难受，如果经常如此，就要认真对待，它可能是这个原因引起的。
反酸往往是因为精神紧张或者是过度疲劳所引发的胃酸分泌增多，这些生活方式如果还不进行调整，烧心就会跟随而来，如果可以及时地制止这些因素，反酸就会相对消失。这种情况下一般不用药物治疗。还有就是因为饮食不当引起的烧心，比如食用辛辣，刺激 ，过甜或者过咸都会刺激胃酸分泌增加，另外，如果多食用马铃薯和红薯这一类不易消化的食物，都会引起烧心 ，这些食物都会导致胃酸异常分泌。
还有就是病理性的反酸烧心，病理性的烧心患者通常患有胃炎、胃溃疡等消化性疾病，如果是疾病引起的症状，那就要赶紧去医院进行治疗。
胃酸是我们消化食物的重要物质，它必须控制在合理的范围内，当他 分泌过多或者过少对于我们的身体都是有危害的，因此，若你平时胃酸过多，频繁出现烧心等症状，就应该了解平时什么该吃。什么不该吃，减少身体的过多胃酸累积。
1蜂蜜
蜂蜜是受很多人喜爱的一种食物，它不仅美味，还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，在饭前食用蜂蜜，能有效地改善胃部的一些不适感。
2面食
面食是由碱水制作成的，能够有效的释放和中和胃酸。另外，牛奶、豆浆粥类都能够起到释放胃酸，保护胃黏膜的作用。对于胃部症状频发的人群，建议多食用这几种食物。
3芦荟
芦荟是一种美容佳品，这个人尽皆知，但是，它还有另一种功效，就是能够欢介绍信，因为芦荟含有的物质可以促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，很好地缓解胃烧心。
4低脂食物
经常吃高脂、高糖的食物会导致胃酸分泌过多，从而加重症状。因此，在饮食上一定要选择低脂、低糖的食物。
胃酸分泌过多导致的烧心和人的饮食习惯有特别大的关系，因此，建议平时多吃一些素菜或者是维生素高的食物来缓解症状。要想你的胃更健康，就应该规范饮食规律，避免暴饮暴食，保持心情愉快，养成一种良好的饮食习惯。这样对我们的身体健康是有很大的帮助的。
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