科普文章
膀胱过动症，即膀胱过度活动症，是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。尿动力学上可表现为逼尿肌过度活动，也可为其他形式的尿道和膀胱功能障碍。膀胱过度活动症患者需要注意以下几个方面：
饮食调整：
宜吃：蔬菜、水果、五谷杂粮、鸡蛋、瘦肉、骨头汤、鸡汤等清淡易消化的食物。
忌吃：酒类、大蒜、韭菜、辣椒、肥肉、含咖啡因饮料、碳酸饮料及人工甜味素等刺激性食物，这些食物可能会刺激膀胱，加重症状。
排尿习惯：
养成定时排尿的习惯，有助于训练膀胱的控制能力，逐渐恢复正常的排尿模式。按照固定的时间间隔去排尿，即使没有强烈的尿意，也可以尝试排尿，从而增强膀胱的储尿功能。
避免长时间憋尿，因为憋尿容易使膀胱括约肌长期处于紧张状态，从而诱发或加重膀胱过度活动症的症状。
适量运动：
患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动来锻炼身体，如慢跑、打太极拳、骑自行车、散步、瑜伽、游泳等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够辅助缓解病情。但要避免剧烈运动，以免加重不适症状。
注意休息：
保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体恢复。
如果患者出现明显的不适症状，比如尿频、尿急、尿痛等，则需要多卧床休息，避免进行剧烈的运动，以免导致病情进一步发展。
心态调整：
患者需要保持良好的心情，避免情绪过于激动或紧张，可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松和减压，缓解精神紧张，有助于病情的恢复。
遵医嘱用药：
患者可以在医生指导下使用酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、坦索罗辛、米拉贝隆等药物进行治疗，改善不适症状。
注意不要擅自停药，有时候单药治疗无效，甚至要联合长期使用，才可以持续保持疗效。
注意个人卫生：
日常生活中需要做好局部的清洁工作，勤换洗内裤，以免引起细菌感染。
除此之外，膀胱过度活动症患者还需要注意定期复查，若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
很多病能不药而愈。望山止机，许多赘负，放得下就好。大自然就是良药，山岚松韵，足以润养心灵。
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