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最近,我在京东互联网医院进行了一次线上问诊,自从冬天来临以后,我的手指又冻伤了,非常痒,让我感到非常难受。在问诊过程中,医生非常细心地询问了我的症状和病史,给我做了详细的评估,并给出了专业的诊疗建议。医生告诉我,冻伤最重要的是防寒保暖,同时也可以外用药膏来缓解症状。我询问了医生关于不再冻伤的治疗方案,医生给了我一些药膏的推荐,并详细解释了如何使用这些药膏。在问诊的过程中,医生不仅给了我专业的治疗建议,还非常耐心地解答了我的问题,并给予了我很多关心和支持。我感到非常满意,对医生的专业能力和人性化关怀深表感谢。通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的良好沟通能力、专业素养和对患者的关心,让我在家就能得到专业的医疗帮助,真是太方便了。
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冷锻炼,顾名思义,就是利用冷空气、冷水等进行锻炼的一种方法。这种方法近年来在医学界得到了越来越多的认可,被认为是一种促进儿童新陈代谢、增强体质、提高抗病能力的有效手段。冷锻炼主要适用于1岁半至7岁的儿童。具体操作方法是将孩子脱去衣服,只穿小裤衩、背心,也可以全裸,站在室外,直接接受冷空气的刺激。外界气温与孩子体温的差距越大,刺激作用越强,对身体的影响也越明显。开始时,最好在室内进行几次适应性锻炼,然后再到室外进行。冷锻炼的频率为每日1次,每次3分钟,并逐渐增加到10~20分钟。一般在早饭后半小时进行锻炼,避免饭前空腹或饭后立即进行。需要注意的是,室外温度不能过低,如婴儿则要求22℃,幼儿要求20℃,学龄前儿童为18℃~20℃。经过一段时间,可逐渐降低外界温度,直至降至10℃。在冷锻炼过程中,要注意观察孩子是否感到寒冷,如出现皮肤青紫、发花或出现咳嗽、流鼻涕等症状,应立即停止。对于冬春季出生的婴儿,长到2~3个月时即可开始接触冷空气。如果室外温度在0℃以下,应将婴儿包好,露出脸部,然后打开气窗,将婴儿抱到距窗口1~2米远的地方接触冷空气,每次15分钟,以后逐渐增加到1小时。需防止“穿堂风”,也应该注意孩子面色,见其面色变紫、手足发凉,应立即关窗。夏天出生的孩子,从生后3~4周开始接触冷空气。包好孩子抱到室外,初次15分钟,逐渐增加到1小时,接触冷空气锻炼坚持到1岁半,便可开始冷空气浴。冷水擦身适用于1岁以上的孩子。开始时用冷水洗手、洗脸,以后用冷水擦上肢和颈部;逐渐达到冷水擦身。水温先为33℃~35℃,以后递降,可每天低1℃,最低水温可降到16℃~18℃。擦身顺序是从手开始,再到臀部,或从脚开始再到腿部,以后擦胸、腹部,最后擦背部。用力不可过猛,选用软毛巾或海绵,擦得皮肤发红。又不感到疼痛为最好。可教孩子自己去擦,在擦过之后感到全身舒服,孩子自己到时候就会要求自己擦了。冷锻炼需注意以下问题:1. 尽量从小开始,持之以恒,坚持到底。2. 不能急于求成,逐渐降低水温、室温,锻炼时间也要慢慢增加,不可有急躁情绪,欲速则不达。3. 不要怕冷着,不能以自己主观想象代替科学。实践已证明,只要注意观察,效果极好。4. 冷锻炼中孩子确有面色青紫、哆嗦,必须停止,可能是没有掌握要领,室温、水温或气温过低所致或是孩子体质差,抵抗力及抗寒能力过低。5. 患病孩子不宜采用这种锻炼方式。
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寒冷的冬季,许多人因为天气寒冷而放弃体育锻炼,甚至在进行运动时忽视气温变化对健康的影响。然而,在冬季进行适当的健身锻炼同样可以收获良好的效果。在日本流行的冷空气浴,就是一种非常适合冬季的健身方法。冷空气浴主要有两种方式:一种是专门的空气浴,即穿着短衣短裤在户外或通风良好的室内接受空气浴,并配合适当的体育活动;另一种是在日常生活中,如上下班或上学放学路上,尽可能穿着单薄的衣服,接受冷空气的刺激。研究表明,寒冷空气对人体的刺激本身也是一种很好的健身方式。它可以通过空气和皮肤温度之间的差异刺激,加强体温中枢的调节活动,使皮肤血管收缩,减少血流量和汗腺分泌,提高肌肉的兴奋性和收缩能力;同时内脏温度相应升高,血液循环增加,有效改善内脏功能。因此,进行冷空气浴后,人们会感觉精神焕发,工作效率提高,增强对感冒和感染疾病的抵抗力。然而,如果方法不当,低气温会对人体造成局部冻伤和体温过低。在寒冷环境下进行长时间运动(如长跑等),体温可能会过度散失,导致头晕、协调能力下降、步履不稳,甚至想躺下等征象。因此,进行冷空气浴时需要注意以下几点:1.开始冷空气浴锻炼时,应先进行凉空气浴(15℃至20℃),习惯后再逐步过渡到冷空气浴。2.根据个人情况控制冷空气浴的时间,以不引起恶寒和寒颤为宜。3.冷空气浴最适宜的时间是有阳光照射时,这时空气稍暖且含有紫外线,可以结合进行日光浴。4.在有微风及温度极低时,应同时进行体育热身运动,避免体温过度降低。5.剧烈运动后、大风或大雾天气、有皮肤创伤或开放性损伤伤口未愈合者、女子月经期或妊娠中后期不宜进行冷空气浴。6.进行冷空气浴锻炼时,要经常注意自我感觉和体重的变化,出现自我感觉不良或体重递减时,应立即停止锻炼。除了冷空气浴,冬季还可以选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等锻炼方式。但无论从事何种健身活动,都应关注以下几点:1.多摄入高热量食物,如巧克力、糖水等。2.根据个人身体适应情况选择适当的运动服装,尽量减少身体暴露。3.注意肢体末端及耳朵等部位的保暖,如采取戴手套、耳罩的方法可有效避免冻伤。4.锻炼前充分热身,逐渐脱减衣服;锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保暖。5.严格控制运动时间,避免体表散热过度,以维持体温水平及机体正常功能。
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近年来,‘冰桶挑战’为‘渐冻症’患者筹集善款的活动在国内外引起了广泛关注。这项挑战要求参与者用冰水从头浇至脚,以此引起人们对渐冻症的关注。然而,并非所有人都适合参与这项挑战,以下九类人群需要注意。1. 脑卒中病史、脑血管畸形或癫痫患者:冰水刺激可能导致脑血管痉挛,诱发脑出血或脑梗塞,甚至引发癫痫发作。2. 高血压患者:冰水刺激可能导致血压进一步升高,增加脑出血、中风等风险。3. 冠心病患者:冰水刺激可能导致冠状动脉痉挛,加重心肌缺血,引发心绞痛、心肌梗死或猝死。4. 心功能不全患者:冰水刺激可能导致心脏负荷加重,引发心衰。5. 颈椎病患者:冰水冲击可能导致颈椎损伤加重。6. 关节炎患者:冰水刺激可能导致关节疼痛加剧。7. 自身免疫性疾病患者:冰水刺激可能导致免疫功能紊乱,加重病情。8. 晕厥病史和神经衰弱患者:冰水刺激可能导致晕厥发作,甚至危及生命。9. 特殊生理期的女性:经期、哺乳期、怀孕等特殊时期不宜参与挑战。此外,孩子和老人对寒冷的耐受性较差,也不宜参与‘冰桶挑战’。总之,参与‘冰桶挑战’时,请务必了解自己的身体状况,避免不必要的风险。
随着季节的更迭,我们的身体也需要做出相应的调整。在冬季,由于天气寒冷,人体新陈代谢减缓,运动方式也需要做出相应的调整,以适应季节变化。首先,冬季运动要注重保暖。由于气温较低,运动时容易受到寒冷刺激,导致关节疼痛、肌肉拉伤等问题。因此,运动前要做好充分的准备工作,如热身运动,以预防运动损伤。其次,冬季运动要避免剧烈运动。剧烈运动会导致身体大量出汗,容易导致体温过低,引发感冒等疾病。因此,冬季运动应以有氧运动为主,如散步、慢跑、太极拳等,运动强度不宜过大。此外,冬季运动要选择合适的场地。由于冬季气温较低,户外场地容易结冰,容易导致滑倒等意外事故。因此,可以选择室内场地进行运动,如健身房、体育馆等。最后,冬季运动要注意饮食调整。由于冬季人体新陈代谢减缓,食欲增加,容易摄入过多的热量。因此,冬季运动要控制饮食,避免摄入过多的热量,以免导致体重增加。总之,冬季运动要顺应季节变化,注意保暖、避免剧烈运动、选择合适的场地和调整饮食,才能达到良好的健身效果。
那是一个普通的周五,我正在为工作上的事情烦恼,突然左侧面颊上出现了异常的泛红和发烫的感觉。一开始我以为是因为长时间对着电脑工作导致的,但没想到这种情况持续了整整一周,而且脸颊上还出现了凹凸不平的小包,非常红,偶尔还会感到有点痒。作为一个在北京朝阳区的上班族,我没有太多的时间去医院排队就诊,于是我决定尝试线上问诊。 在京东互联网医院,我找到了一位皮肤科医生。医生首先详细询问了我的病情,包括症状出现的时间、治疗情况等。在了解到我没有治疗过的情况下,医生告诉我,这可能是因为最近杭州的气温湿冷,我没有适应好冷空气导致的冻伤。医生还提醒我,最近出门要保护好面部和耳朵。 医生建议我使用喜辽妥和艾洛松这两种药物,喜辽妥可以改善局部血液循环,艾洛松可以消炎止痒。在医生的指导下,我顺利地完成了线上开药,并预约了药品的配送。在用药期间,我严格按照医生的指示,注意保护面部和耳朵,避免再次受到冻伤。 经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善,脸颊上的小包消退了,红肿也减轻了,不再感到痒。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便利性,也感受到了医生们的专业和关爱。
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2019年,我在北京工作时不慎冻伤了脚部,经过中药治疗后好转两次,但最近两年脚部情况并未好转。右脚小脚指和五脚指之间麻木,走路更加困难,且感觉像冻住了一样。小腿和脚部有时会自发嗦动,且感觉迟钝,如置身于冰窖一样。同时出现阴囊潮湿、头晕和右手感觉凉凉的情况,表现为不良的血液循环。这些症状给我带来了很大的困扰,希望得到您的帮助和建议。
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随着冬季的到来,越来越多的家庭选择带孩子参加户外运动,如滑雪、滑旱冰、骑滑轮车等,以增强孩子的体质和锻炼意志。然而,冬季运动存在着一定的安全隐患,如何保障孩子的安全成为家长们关注的焦点。首先,冬季运动容易导致孩子出现关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤。这是因为冬季气温低,关节和肌肉的灵活性较差,容易发生拉伤或扭伤。因此,家长在带孩子进行冬季运动时,应确保孩子做好充分的热身运动,避免直接从静态状态进入剧烈运动。其次,冬季运动还容易导致孩子出现冻伤。冬季气温低,人体易受寒冷刺激,导致局部血液循环受阻,从而引发冻伤。家长应提醒孩子在运动过程中注意保暖,穿着适合的服装,避免暴露在寒冷环境中过长时间。此外,冬季运动还容易导致孩子出现呼吸道感染。冬季气温低,空气干燥,容易引发呼吸道疾病。家长应提醒孩子在运动过程中注意呼吸,避免吸入冷空气,并在运动结束后及时补水。针对不同的冬季运动,以下是一些预防运动损伤和冻伤的建议:1. 滑雪:教会孩子主动摔倒,正确穿戴护具,如头盔、护膝等,做好热身运动。2. 滑旱冰:穿戴护具,如头盔、护膝、护肘等,选择安全的滑行场地,避免在人群密集的地方滑行。3. 骑滑轮车:选择安全的骑行路线,佩戴护具,如头盔、护膝、护腕等。4. 爬网:家长应密切监控孩子的行为,确保孩子在安全的范围内玩耍。总之,冬季运动虽然有益于孩子的健康成长,但家长应重视孩子的安全,做好充分的准备和防护措施,确保孩子在安全的环境中享受运动的乐趣。
我的线上问诊经历 那天,阳光明媚,我正悠闲地在家中度过一个美好的周末。突然,我发现手背上出现了一片红斑,心里不禁有些紧张。考虑到这可能是皮肤问题,我决定尝试线上问诊。 我选择了京东互联网医院,注册账号后,便看到了一位皮肤科医生的助理。她非常友好,耐心地询问了我的病情,并告诉我医生正在忙碌,她会尽快将我的情况通知给医生。 大约过了半小时,医生与我取得了联系。她详细询问了我的症状,包括红斑的出现时间、是否有疼痛或瘙痒感,以及是否有其他相关疾病史。我一一回答了她的提问。 医生告诉我,我的症状可能与冻伤有关,但为了排除其他可能性,建议我观察一段时间,并在必要时去医院做彩超检查。同时,她还提醒我注意颈部淋巴结的情况。 在咨询过程中,医生不仅专业、细致,而且非常关心我的感受。她的耐心和敬业精神让我深受感动。虽然只是线上问诊,但我感受到了医生的专业和温暖。 经过一段时间的观察,我的红斑逐渐消退,颈部淋巴结也没有明显变化。我相信,是医生的专业建议让我避免了不必要的担忧。 如今,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户。在这里,我不仅得到了专业、便捷的医疗服务,还感受到了医生们那份执着和关爱。
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那是一个寒冷的冬日午后,我,一位忙碌的郑州家庭主妇,手背上的冻裂伤口再次因为不慎触碰到了铁锈而变得焦虑不安。我立刻上网搜索,了解到可以通过线上问诊的方式咨询医生,于是,我选择了XXX互联网医院。线上问诊的过程非常顺利,一位温柔可亲的医生助理首先与我取得了联系,她耐心地询问了我的病情,并告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。不久后,主任医生与我进行了视频问诊。他详细询问了我的伤口情况,并告诉我,这种表皮皲裂,不会导致破伤风,无需打破伤风。医生还提醒我注意伤口的消毒和保暖,并告诉我,即使我戴手套、涂护手霜或伤口流血结痂,也不会造成厌氧环境,不会影响伤口的恢复。在整个问诊过程中,医生的专业素养和耐心细致让我感到非常安心。他们的专业建议让我对病情有了更深的了解,也让我对线上问诊的便利性有了更深的认识。如今,我的伤口已经逐渐好转,我对互联网医院的服务也有了更深的信赖。我相信,在未来的日子里,我会更加频繁地利用这种便捷的服务来维护自己的健康。
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