那天，阳光透过窗户洒在我的房间里，我坐在沙发上，心里有些不安。自从上次冻伤以来，我发现早上拳头握不上，这让我感到非常困扰。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，注册了一个新的账号，填写了基本信息。很快，我接到了一位普通外科医生的电话，她很亲切，让我感到安心。医生详细询问了我的症状，包括冻伤的时间、受伤原因以及手指的情况。我如实回答了，并告诉她有几个指头不能活动。

医生让我发送了局部照片，她仔细查看后，告诉我手指头有感觉是好事，手指温度也都挺好。她建议我可以做康复按摩，并推荐我口服迈之灵甲钴胺。她还告诉我最好去医院康复科指导一下，以确保治疗的有效性。

听到医生的建议，我感到非常放心。她不仅为我提供了专业的治疗方案，还关注了我的心理需求，让我觉得温暖。我决定按照她的建议去做，希望自己的手能慢慢恢复。

如今，已经过去了一个月，我的手指握力有所恢复，生活也渐渐回归正轨。虽然康复之路还很长，但我相信在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重新拥抱生活。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能得到专业医生的诊断和治疗建议，大大节省了我的时间和精力。同时，我也感受到了医生的专业素养和人文关怀，这让我对医学行业充满了敬意。

随着气温逐渐降低，保暖工作成为了我们生活中的重要课题。很多人认为把自己裹得严严实实、密不透风就能抵御严寒。然而，在保暖的过程中，我们也要注意一些细节，避免适得其反。

以鞋袜为例，很多人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。

这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。

有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的。

鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因此，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。

被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，专家建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，虽然很挡风，但是却会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状。

除了脚和脖子，冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为，冬天要冻头暖足，人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等。

保暖外衣最好也要选择挡风的，以羽绒服或皮大衣为宜，一件挡风衣在外，可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多，毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服，因为如果羽绒外溢，会刺激呼吸道而引起哮喘。

那是一个寒冷的冬日午后，我，一位忙碌的郑州家庭主妇，手背上的冻裂伤口再次因为不慎触碰到了铁锈而变得焦虑不安。我立刻上网搜索，了解到可以通过线上问诊的方式咨询医生，于是，我选择了XXX互联网医院。

线上问诊的过程非常顺利，一位温柔可亲的医生助理首先与我取得了联系，她耐心地询问了我的病情，并告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。不久后，主任医生与我进行了视频问诊。他详细询问了我的伤口情况，并告诉我，这种表皮皲裂，不会导致破伤风，无需打破伤风。

医生还提醒我注意伤口的消毒和保暖，并告诉我，即使我戴手套、涂护手霜或伤口流血结痂，也不会造成厌氧环境，不会影响伤口的恢复。

在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心细致让我感到非常安心。他们的专业建议让我对病情有了更深的了解，也让我对线上问诊的便利性有了更深的认识。

如今，我的伤口已经逐渐好转，我对互联网医院的服务也有了更深的信赖。我相信，在未来的日子里，我会更加频繁地利用这种便捷的服务来维护自己的健康。

随着季节的更迭，我们的身体也需要做出相应的调整。在冬季，由于天气寒冷，人体新陈代谢减缓，运动方式也需要做出相应的调整，以适应季节变化。

首先，冬季运动要注重保暖。由于气温较低，运动时容易受到寒冷刺激，导致关节疼痛、肌肉拉伤等问题。因此，运动前要做好充分的准备工作，如热身运动，以预防运动损伤。

其次，冬季运动要避免剧烈运动。剧烈运动会导致身体大量出汗，容易导致体温过低，引发感冒等疾病。因此，冬季运动应以有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳等，运动强度不宜过大。

此外，冬季运动要选择合适的场地。由于冬季气温较低，户外场地容易结冰，容易导致滑倒等意外事故。因此，可以选择室内场地进行运动，如健身房、体育馆等。

最后，冬季运动要注意饮食调整。由于冬季人体新陈代谢减缓，食欲增加，容易摄入过多的热量。因此，冬季运动要控制饮食，避免摄入过多的热量，以免导致体重增加。

总之，冬季运动要顺应季节变化，注意保暖、避免剧烈运动、选择合适的场地和调整饮食，才能达到良好的健身效果。

作者：李春苗

冻伤，这个我们在日常生活中并不陌生的词汇，往往在寒冷的冬季尤为常见。冻伤不仅会导致皮肤出现红肿、麻木等症状，更严重的情况下，还可能形成水泡，给患者带来极大的不适。那么，面对冻伤形成的水泡，我们该如何正确处理呢？本文将详细介绍冻伤水泡的处理方法，帮助大家正确应对这一常见问题。

首先，我们来了解一下冻伤水泡的形成原因。冻伤水泡是由于低温环境下，人体皮肤和深层组织受到损伤，导致血液循环不畅，组织液渗出形成水泡。这种水泡可能会引起疼痛、瘙痒等症状，严重时甚至会影响患者的日常生活。

那么，面对冻伤水泡，我们应该如何处理呢？以下三个步骤将帮助您有效应对：

第一步，保持温暖。当手部或其他部位出现冻伤水泡时，应立即将患处置于温暖的环境中，使血管逐渐恢复正常温度。但需注意，不要直接将冻伤部位暴露在高温下，以免造成二次伤害。

第二步，正确挑破水泡。在保证无菌操作的前提下，使用消毒过的针或剪刀轻轻挑破水泡，使液体流出。挑破水泡后，需用消毒药水清洗伤口，避免感染。

第三步，妥善包扎。在伤口处涂抹适量的抗生素药膏，然后用无菌纱布或创可贴进行包扎。保持伤口干燥，定期更换敷料，有助于伤口愈合。

除了以上三个步骤，以下措施也有助于冻伤水泡的恢复：

1. 保暖：外出时，注意穿着保暖衣物，避免再次受到冻伤。

2. 保持干燥：保持患处干燥，避免汗水或脏物污染伤口。

3. 注意饮食：加强营养，多吃富含维生素C、维生素E的食物，有助于皮肤恢复。

4. 及时就医：如果冻伤水泡面积较大、症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，面对冻伤水泡，我们要保持冷静，正确处理。通过以上方法，相信您一定能够顺利度过这一难关。

那是一个寒冷的早晨，我带着两岁的宝宝去公园玩耍。玩耍过程中，我发现宝宝的小手红肿，而且宝宝说手疼。我立刻意识到可能是冻伤了，于是我们赶紧回家。

回到家后，我立刻上网查询了相关信息，并且预约了在线医生进行咨询。在线医生***仔细地询问了宝宝的病情，包括发病时间、症状等，然后给出了专业的建议。他告诉我，宝宝的手部冻伤属于轻度，不需要过于担心，注意保温并涂抹药物即可。

医生还提醒我，对于6岁以下的儿童，使用药物时需要特别注意监护人和相关专业医师的陪伴。他还告诉我，可以使用喜疗妥这种药物，每天涂抹两次。当我询问是否是激素药物时，他耐心地解释道，这不是激素药物，是外用涂抹的。

我按照医生的建议，给宝宝的小手涂抹了喜疗妥。过了一周，宝宝的小手已经消肿了，疼痛感也消失了。我非常感激这位在线医生的专业和耐心，他让我对互联网医院有了全新的认识。

这次经历让我明白，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业程度也非常高。在以后的生活中，我会更加重视线上问诊，遇到问题时，我会第一时间选择在线咨询，为自己的健康保驾护航。

近年来，‘冰桶挑战’为‘渐冻症’患者筹集善款的活动在国内外引起了广泛关注。这项挑战要求参与者用冰水从头浇至脚，以此引起人们对渐冻症的关注。然而，并非所有人都适合参与这项挑战，以下九类人群需要注意。

1. 脑卒中病史、脑血管畸形或癫痫患者：冰水刺激可能导致脑血管痉挛，诱发脑出血或脑梗塞，甚至引发癫痫发作。

2. 高血压患者：冰水刺激可能导致血压进一步升高，增加脑出血、中风等风险。

3. 冠心病患者：冰水刺激可能导致冠状动脉痉挛，加重心肌缺血，引发心绞痛、心肌梗死或猝死。

4. 心功能不全患者：冰水刺激可能导致心脏负荷加重，引发心衰。

5. 颈椎病患者：冰水冲击可能导致颈椎损伤加重。

6. 关节炎患者：冰水刺激可能导致关节疼痛加剧。

7. 自身免疫性疾病患者：冰水刺激可能导致免疫功能紊乱，加重病情。

8. 晕厥病史和神经衰弱患者：冰水刺激可能导致晕厥发作，甚至危及生命。

9. 特殊生理期的女性：经期、哺乳期、怀孕等特殊时期不宜参与挑战。

此外，孩子和老人对寒冷的耐受性较差，也不宜参与‘冰桶挑战’。

总之，参与‘冰桶挑战’时，请务必了解自己的身体状况，避免不必要的风险。

冬季，气候干燥，气温低，人体生理机能处于迟缓状态。在这个时期进行户外运动，需要注意以下几个方面：

1. 充分的热身准备

由于冬季气温低，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带较为紧绷，猛然发力容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，进行户外运动前，必须做好充分的热身准备，包括拉伸、慢跑等，以提高肌肉和关节的灵活性。

2. 注意保暖，防止受凉

冬季户外运动时，穿着应适宜，避免着凉。运动前后应注意保暖，尤其是运动后，应立即穿上外套，避免身体迅速散热。受凉可能导致肌肉痉挛、运动疲劳反应加重、抵抗力下降等不良反应。

3. 避免直接接触金属器械

冬季气温低，金属器械表面温度较低，直接接触可能导致皮肤与金属粘连，造成伤害。使用金属器械时，应戴上手套，以避免受伤。

此外，以下是一些冬季户外运动的注意事项：

4. 选择合适的运动项目

冬季户外运动应选择适合低温环境的项目，如滑雪、滑冰、徒步等。避免进行高强度、大运动量的运动，以免造成身体不适。

5. 注意呼吸

冬季户外运动时，应注意呼吸，避免吸入过多的冷空气，造成呼吸道不适。

6. 注意补充水分

冬季户外运动时，应适量补充水分，保持身体水分平衡。

总之，冬季户外运动需要注意保暖、热身、选择合适的运动项目等方面，以避免运动损伤和身体不适。

那天，我像往常一样忙碌地度过了一天，突然接到了一个来自江西南昌市的电话，电话那头是一个年轻女性的声音，她告诉我她的两侧脸颊从昨天开始突然变红，持续了两天，没有感冒症状，不痒，但摸着脸颊有一种像摸塑料那样的手感。

我立即告诉她，虽然我是一名皮肤科医生，但我们可以通过线上问诊的方式进行初步的交流。于是，我们开始了一场关于病情的对话。

在对话中，我耐心地询问了她最近是否去过什么地方，是否接触过什么特别的东西。她告诉我，她暂时没有照片，因为她在忙。我理解她的情况，并告诉她晚一点再发也行。

接下来，她告诉我，她没有接触过什么特别的东西，而且相机拍不出来，红的不如昨天厉害了，但是手感奇怪，有点像是摸塑料那种感觉。

我根据她的描述，判断她的症状可能与冻伤有关，并告诉她这种症状是会出现的。同时，我也告诉她，两侧对称的一般跟感染没关系，这让她放心了许多。

整个过程中，我始终保持耐心和细心的态度，倾听她的主诉，客观评价她的病情，并给出合理的建议。她对我的服务感到非常满意，并对我说了谢谢。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。无论身处何地，患者都可以随时随地与我进行交流，这对于提高医疗服务质量和效率具有重要意义。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的丈夫***今年1月20号确诊了渐冻症，一种让人闻之色变的疾病。我们生活在意大利罗马，远离家乡，面对这突如其来的打击，我感到无助和迷茫。

为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医神经内科医生。医生***耐心地倾听我的描述，详细询问了丈夫的症状和体征，然后给出了专业的诊断和建议。

医生***不仅医术精湛，而且为人热情，让我感到十分安心。他告诉我，丈夫的情况可以通过中药调理和针灸治疗来缓解。他详细解释了每种治疗方法的作用和注意事项，让我对丈夫的治疗有了信心。

医生***还告诉我，中医看病需要通过望闻问切进行中医辩证，以便更准确地了解病情。他让我详细描述了丈夫的症状，包括食欲、睡眠、大便、情绪等各个方面。我一一回答了他的问题，他根据我的描述，为丈夫开具了中药处方。

拿到处方后，我感到既期待又紧张。我担心药物的效果，也担心丈夫能否适应。然而，几天后，我发现丈夫的症状有了明显改善。他的睡眠质量提高了，大便也变得更加顺畅，精神状态也好了很多。

在这个过程中，医生***始终关心着丈夫的健康，不断调整治疗方案。他告诉我，治疗渐冻症是一个漫长的过程，需要耐心和信心。他鼓励我要坚持下去，相信丈夫会战胜病魔。

现在，我已经习惯了通过京东互联网医院与医生***沟通。他不仅为我丈夫提供了专业的治疗方案，还给了我很多心理上的支持。我相信，在医生***的帮助下，丈夫一定会战胜病魔，重拾健康的生活。