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近年来，‘冰桶挑战’为‘渐冻症’患者筹集善款的活动在国内外引起了广泛关注。这项挑战要求参与者用冰水从头浇至脚，以此引起人们对渐冻症的关注。然而，并非所有人都适合参与这项挑战，以下九类人群需要注意。1. 脑卒中病史、脑血管畸形或癫痫患者：冰水刺激可能导致脑血管痉挛，诱发脑出血或脑梗塞，甚至引发癫痫发作。2. 高血压患者：冰水刺激可能导致血压进一步升高，增加脑出血、中风等风险。3. 冠心病患者：冰水刺激可能导致冠状动脉痉挛，加重心肌缺血，引发心绞痛、心肌梗死或猝死。4. 心功能不全患者：冰水刺激可能导致心脏负荷加重，引发心衰。5. 颈椎病患者：冰水冲击可能导致颈椎损伤加重。6. 关节炎患者：冰水刺激可能导致关节疼痛加剧。7. 自身免疫性疾病患者：冰水刺激可能导致免疫功能紊乱，加重病情。8. 晕厥病史和神经衰弱患者：冰水刺激可能导致晕厥发作，甚至危及生命。9. 特殊生理期的女性：经期、哺乳期、怀孕等特殊时期不宜参与挑战。此外，孩子和老人对寒冷的耐受性较差，也不宜参与‘冰桶挑战’。总之，参与‘冰桶挑战’时，请务必了解自己的身体状况，避免不必要的风险。
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随着气温逐渐降低，保暖工作成为了我们生活中的重要课题。很多人认为把自己裹得严严实实、密不透风就能抵御严寒。然而，在保暖的过程中，我们也要注意一些细节，避免适得其反。以鞋袜为例，很多人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的。鞋跟也有讲究。冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因此，挑冬靴，最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。被紧紧包裹的除了腿和脚，还有脖子。专家认为，脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种领很高很厚的毛衣，甚至能在脖子上堆出好几层的，专家建议大家别穿，因为把脖子裹得过紧了，虽然很挡风，但是却会压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，容易让人有头晕、恶心的症状。除了脚和脖子，冬天另外一个保暖的重点就是头部。有观点认为，冬天要冻头暖足，人体的热量大部分都是从头部散发的，所以怕冷的人不能硬抗，特别是老人和小孩，出门一定记得戴上帽子。风大的时候可以选择挡风的厚帽子，比如皮帽等。保暖外衣最好也要选择挡风的，以羽绒服或皮大衣为宜，一件挡风衣在外，可能比里面裹很多件钻风的毛衣要温暖得多，毛衣外套就更不推荐了。有对羽绒过敏的朋友一定要挑双层料的羽绒服，因为如果羽绒外溢，会刺激呼吸道而引起哮喘。
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随着冬季的到来，越来越多的家庭选择带孩子参加户外运动，如滑雪、滑旱冰、骑滑轮车等，以增强孩子的体质和锻炼意志。然而，冬季运动存在着一定的安全隐患，如何保障孩子的安全成为家长们关注的焦点。首先，冬季运动容易导致孩子出现关节扭伤、肌肉拉伤等运动损伤。这是因为冬季气温低，关节和肌肉的灵活性较差，容易发生拉伤或扭伤。因此，家长在带孩子进行冬季运动时，应确保孩子做好充分的热身运动，避免直接从静态状态进入剧烈运动。其次，冬季运动还容易导致孩子出现冻伤。冬季气温低，人体易受寒冷刺激，导致局部血液循环受阻，从而引发冻伤。家长应提醒孩子在运动过程中注意保暖，穿着适合的服装，避免暴露在寒冷环境中过长时间。此外，冬季运动还容易导致孩子出现呼吸道感染。冬季气温低，空气干燥，容易引发呼吸道疾病。家长应提醒孩子在运动过程中注意呼吸，避免吸入冷空气，并在运动结束后及时补水。针对不同的冬季运动，以下是一些预防运动损伤和冻伤的建议：1. 滑雪：教会孩子主动摔倒，正确穿戴护具，如头盔、护膝等，做好热身运动。2. 滑旱冰：穿戴护具，如头盔、护膝、护肘等，选择安全的滑行场地，避免在人群密集的地方滑行。3. 骑滑轮车：选择安全的骑行路线，佩戴护具，如头盔、护膝、护腕等。4. 爬网：家长应密切监控孩子的行为，确保孩子在安全的范围内玩耍。总之，冬季运动虽然有益于孩子的健康成长，但家长应重视孩子的安全，做好充分的准备和防护措施，确保孩子在安全的环境中享受运动的乐趣。
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冬季，气候干燥，气温低，人体生理机能处于迟缓状态。在这个时期进行户外运动，需要注意以下几个方面： 1. 充分的热身准备 由于冬季气温低，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带较为紧绷，猛然发力容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。因此，进行户外运动前，必须做好充分的热身准备，包括拉伸、慢跑等，以提高肌肉和关节的灵活性。 2. 注意保暖，防止受凉 冬季户外运动时，穿着应适宜，避免着凉。运动前后应注意保暖，尤其是运动后，应立即穿上外套，避免身体迅速散热。受凉可能导致肌肉痉挛、运动疲劳反应加重、抵抗力下降等不良反应。 3. 避免直接接触金属器械 冬季气温低，金属器械表面温度较低，直接接触可能导致皮肤与金属粘连，造成伤害。使用金属器械时，应戴上手套，以避免受伤。 此外，以下是一些冬季户外运动的注意事项： 4. 选择合适的运动项目 冬季户外运动应选择适合低温环境的项目，如滑雪、滑冰、徒步等。避免进行高强度、大运动量的运动，以免造成身体不适。 5. 注意呼吸 冬季户外运动时，应注意呼吸，避免吸入过多的冷空气，造成呼吸道不适。 6. 注意补充水分 冬季户外运动时，应适量补充水分，保持身体水分平衡。 总之，冬季户外运动需要注意保暖、热身、选择合适的运动项目等方面，以避免运动损伤和身体不适。
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那是一个寒冷的冬日午后，我，一位忙碌的郑州家庭主妇，手背上的冻裂伤口再次因为不慎触碰到了铁锈而变得焦虑不安。我立刻上网搜索，了解到可以通过线上问诊的方式咨询医生，于是，我选择了XXX互联网医院。线上问诊的过程非常顺利，一位温柔可亲的医生助理首先与我取得了联系，她耐心地询问了我的病情，并告诉我医生助理会辅助医生了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。不久后，主任医生与我进行了视频问诊。他详细询问了我的伤口情况，并告诉我，这种表皮皲裂，不会导致破伤风，无需打破伤风。医生还提醒我注意伤口的消毒和保暖，并告诉我，即使我戴手套、涂护手霜或伤口流血结痂，也不会造成厌氧环境，不会影响伤口的恢复。在整个问诊过程中，医生的专业素养和耐心细致让我感到非常安心。他们的专业建议让我对病情有了更深的了解，也让我对线上问诊的便利性有了更深的认识。如今，我的伤口已经逐渐好转，我对互联网医院的服务也有了更深的信赖。我相信，在未来的日子里，我会更加频繁地利用这种便捷的服务来维护自己的健康。
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冷锻炼，顾名思义，就是利用冷空气、冷水等进行锻炼的一种方法。这种方法近年来在医学界得到了越来越多的认可，被认为是一种促进儿童新陈代谢、增强体质、提高抗病能力的有效手段。冷锻炼主要适用于1岁半至7岁的儿童。具体操作方法是将孩子脱去衣服，只穿小裤衩、背心，也可以全裸，站在室外，直接接受冷空气的刺激。外界气温与孩子体温的差距越大，刺激作用越强，对身体的影响也越明显。开始时，最好在室内进行几次适应性锻炼，然后再到室外进行。冷锻炼的频率为每日1次，每次3分钟，并逐渐增加到10～20分钟。一般在早饭后半小时进行锻炼，避免饭前空腹或饭后立即进行。需要注意的是，室外温度不能过低，如婴儿则要求22℃，幼儿要求20℃，学龄前儿童为18℃～20℃。经过一段时间，可逐渐降低外界温度，直至降至10℃。在冷锻炼过程中，要注意观察孩子是否感到寒冷，如出现皮肤青紫、发花或出现咳嗽、流鼻涕等症状，应立即停止。对于冬春季出生的婴儿，长到2～3个月时即可开始接触冷空气。如果室外温度在0℃以下，应将婴儿包好，露出脸部，然后打开气窗，将婴儿抱到距窗口1～2米远的地方接触冷空气，每次15分钟，以后逐渐增加到1小时。需防止“穿堂风”，也应该注意孩子面色，见其面色变紫、手足发凉，应立即关窗。夏天出生的孩子，从生后3～4周开始接触冷空气。包好孩子抱到室外，初次15分钟，逐渐增加到1小时，接触冷空气锻炼坚持到1岁半，便可开始冷空气浴。冷水擦身适用于1岁以上的孩子。开始时用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦上肢和颈部；逐渐达到冷水擦身。水温先为33℃～35℃，以后递降，可每天低1℃，最低水温可降到16℃～18℃。擦身顺序是从手开始，再到臀部，或从脚开始再到腿部，以后擦胸、腹部，最后擦背部。用力不可过猛，选用软毛巾或海绵，擦得皮肤发红。又不感到疼痛为最好。可教孩子自己去擦，在擦过之后感到全身舒服，孩子自己到时候就会要求自己擦了。冷锻炼需注意以下问题：1. 尽量从小开始，持之以恒，坚持到底。2. 不能急于求成，逐渐降低水温、室温，锻炼时间也要慢慢增加，不可有急躁情绪，欲速则不达。3. 不要怕冷着，不能以自己主观想象代替科学。实践已证明，只要注意观察，效果极好。4. 冷锻炼中孩子确有面色青紫、哆嗦，必须停止，可能是没有掌握要领，室温、水温或气温过低所致或是孩子体质差，抵抗力及抗寒能力过低。5. 患病孩子不宜采用这种锻炼方式。
那天，我因为一个意外的小伤，选择了在线上医院寻求帮助。我是一位普通的上班族，生活节奏快，经常忙于工作，很少有时间去医院排队等候。通过京东互联网医院，我体验了一次全新的医疗服务。一开始，我有些紧张，不知道如何表达我的问题。但是，医生***的耐心询问和细致的沟通让我很快放松下来。他首先让我详细描述了我的不适症状，包括瘙痒、疼痛、发热等，并询问了我这些症状出现的时间。当我提到自己因为崴脚后使用了冰肌喷雾，皮肤出现黑色，摸上去没有知觉时，医生***立刻判断这可能是由冻伤引起的。他告诉我，冻伤需要及时处理，否则可能会留下严重的后遗症。医生***为我提供了专业的治疗方案。他建议我停止使用云南白药喷雾剂，因为担心会引起皮肤过敏。同时，他推荐我使用外用青鹏软膏，一天2到3次，并告诉我冻伤后不要局部热敷，以免加重病情。在整个诊疗过程中，医生***的专业素养和人文关怀让我印象深刻。他不仅关注我的病情，还关心我的生活和工作，让我感受到了医患之间的温暖。虽然只是线上交流，但我能感受到他对我的关心和耐心。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我不再需要为看病而烦恼，只需要打开手机，就能得到专业的医疗服务。
我的线上问诊经历 那天，阳光明媚，我正悠闲地在家中度过一个美好的周末。突然，我发现手背上出现了一片红斑，心里不禁有些紧张。考虑到这可能是皮肤问题，我决定尝试线上问诊。 我选择了京东互联网医院，注册账号后，便看到了一位皮肤科医生的助理。她非常友好，耐心地询问了我的病情，并告诉我医生正在忙碌，她会尽快将我的情况通知给医生。 大约过了半小时，医生与我取得了联系。她详细询问了我的症状，包括红斑的出现时间、是否有疼痛或瘙痒感，以及是否有其他相关疾病史。我一一回答了她的提问。 医生告诉我，我的症状可能与冻伤有关，但为了排除其他可能性，建议我观察一段时间，并在必要时去医院做彩超检查。同时，她还提醒我注意颈部淋巴结的情况。 在咨询过程中，医生不仅专业、细致，而且非常关心我的感受。她的耐心和敬业精神让我深受感动。虽然只是线上问诊，但我感受到了医生的专业和温暖。 经过一段时间的观察，我的红斑逐渐消退，颈部淋巴结也没有明显变化。我相信，是医生的专业建议让我避免了不必要的担忧。 如今，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户。在这里，我不仅得到了专业、便捷的医疗服务，还感受到了医生们那份执着和关爱。
在繁华的都市中，我们常常可以看到穿着滚轴溜冰鞋的人们在公园、街道上自由穿梭，他们或优雅地滑行，或激烈地竞技。滚轴溜冰作为一种时尚、健康的运动方式，越来越受到人们的喜爱。 为了更好地享受滚轴溜冰带来的乐趣，我们需要了解一些相关的知识。首先，选择一双合适的滚轴溜冰鞋至关重要。市面上常见的滚轴溜冰鞋有直排轮和冰刀两种。直排轮鞋底平稳，适合初学者和休闲滑行；冰刀鞋底锋利，滑行速度快，适合有一定基础的滑冰爱好者。 除了选择合适的鞋子，合适的护具也是必不可少的。护具可以保护我们在滑行过程中免受伤害。常见的护具有护膝、护肘、护腕和头盔等。在选购护具时，要选择质量可靠、舒适度高的产品。 此外，正确的滑行姿势和技巧也是保证安全的重要因素。初学者可以从简单的滑行动作开始练习，如站立、前进、后退、转弯等。随着技术的提高，可以尝试更复杂的动作，如跳跃、旋转等。 对于一些常见的滚轴溜冰运动损伤，如脚踝扭伤、关节挫伤等，我们需要及时采取正确的处理方法。轻微的扭伤可以采用冰敷、休息、抬高患肢等方法；严重损伤需要及时就医，以免延误病情。 总之，滚轴溜冰是一种有益身心的运动方式。通过合理的运动，我们可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善协调能力。在享受运动乐趣的同时，也要注意安全，避免运动损伤。
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最近，我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，自从冬天来临以后，我的手指又冻伤了，非常痒，让我感到非常难受。在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的症状和病史，给我做了详细的评估，并给出了专业的诊疗建议。医生告诉我，冻伤最重要的是防寒保暖，同时也可以外用药膏来缓解症状。我询问了医生关于不再冻伤的治疗方案，医生给了我一些药膏的推荐，并详细解释了如何使用这些药膏。在问诊的过程中，医生不仅给了我专业的治疗建议，还非常耐心地解答了我的问题，并给予了我很多关心和支持。我感到非常满意，对医生的专业能力和人性化关怀深表感谢。通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的良好沟通能力、专业素养和对患者的关心，让我在家就能得到专业的医疗帮助，真是太方便了。
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