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科普文章
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肺部作为人体重要的呼吸器官，承担着气体交换和呼吸调节的重要任务。然而，在现代社会，吸烟、空气污染等因素对肺部健康构成了严重威胁。为了保护肺部健康，我们需要了解如何通过饮食来养护肺部。以下是一些有助于养肺的食物，供大家参考。1. **柚子**：柚子味甘酸，性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的人群，食用柚子可以有效缓解症状。将柚子与正北杏、贝母、雪耳等食材搭配，加入蜂蜜炖煮，更能增强肺部功能。2. **葡萄**：葡萄含有丰富的营养成分，能有效提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。对于长期吸烟的人群，葡萄中的有效成分可以帮助清除肺部毒素，减轻肺部负担。3. **梨**：梨被誉为秋季润肺佳品，具有清热润肺、止咳化痰的功效。经常食用梨可以改善呼吸系统及肺的功能，保护肺部免受污染物的侵害。4. **太子参**：太子参具有增强机体免疫力、抗缺氧、抗衰老等作用，对于吸烟引起的肺部损害具有较好的保护作用。将太子参研磨成粉，每天用水冲服，可以起到养肺的作用。5. **苹果**：苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。经常食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能，同时还能提神醒脑、缓解紧张情绪。6. **蜂蜜**：蜂蜜具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，对于秋季养肺具有很好的效果。其中，冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜等蜂蜜品种的养肺功效更为显著。
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春季气温逐渐回暖，万物复苏，但同时也是流感的高发季节。流感病毒活跃，容易侵袭人体，引发发热、咳嗽、喉咙痛等症状。为了预防春季流感，我们可以通过饮食调理来增强身体免疫力。 荸荠，又称马蹄，是一种营养丰富、味道鲜美的水果。荸荠性寒凉，味甘，具有清肺化痰、清热解毒、利咽明目的功效。荸荠中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够增强人体免疫力，预防流感。 下面介绍一道荸荠汤的制作方法： 食材： 荸荠200克、雪梨1个、枸杞子10克、蜂蜜适量 做法： 1. 将荸荠去皮洗净，切成小块；雪梨去皮去核，切成小块。 2. 将荸荠、雪梨和枸杞子放入炖锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖30分钟。 3. 炖至汤汁浓稠，加入蜂蜜调味即可。 荸荠汤具有清肺化痰、润肺止咳的功效，适合春季饮用。 除了荸荠汤，以下这些食物也具有预防流感的功效： 1. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效，能够增强人体免疫力。 2. 红枣：红枣具有补气养血、增强免疫力的功效。 3. 枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、增强免疫力的功效。 4. 西兰花：西兰花富含维生素C，能够增强人体免疫力。 5. 芝麻：芝麻具有润肺止咳、润肠通便的功效。 春季流感高发，我们要注意饮食调理，增强身体免疫力，预防流感。同时，也要注意个人卫生，勤洗手，避免到人群密集的地方，保持良好的生活习惯。
我总是觉得自己是一个坚强的人，直到那次咳嗽让我彻底崩溃。从一开始的轻微咳嗽到后来的有痰呼吸不顺，我的生活被完全打乱了。每天早上醒来，第一件事就是咳嗽，感觉喉咙里有东西堵着，无法呼吸。白天也好不到哪里去，咳嗽声不断，影响了工作和社交。更糟糕的是，咳嗽时腹部也会隐隐作痛，像是一种神经性的疼痛，让我更加焦虑和无助。我曾尝试各种方法来缓解症状，包括喝热水、吃梨、甚至是用一些民间偏方。但是都没有什么效果，反而让我越来越担心自己的健康状况。终于，在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台，我找到了一个经验丰富的医生。在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状，医生也非常耐心地听我倾诉。最后，医生给我开了两种药：苏黄止咳胶囊和复方甲氧那明胶囊。虽然我对这两种药并不熟悉，但医生详细解释了它们的作用和使用方法，让我安心服用。在接下来的几天里，我按照医生的建议服用药物，并注意了饮食和休息。慢慢地，我的咳嗽症状开始减轻，痰也变得更容易咳出。腹部的疼痛也随之消失了。整个治疗过程中，我都感受到了医生的专业和关心，线上问诊的便利和高效也让我大开眼界。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，尽快寻求专业的医疗帮助。线上问诊是一个非常好的选择，尤其是在疫情期间，可以避免不必要的外出和接触。记住，健康是最重要的财富，及时治疗可以让你早日恢复健康。
我父亲，一个七十多岁的老人，生活在厦门市。他的健康状况一直不错，直到那天他从楼梯上摔了下来。我们立即将他送往了漳州市医院，医生诊断出他患有脑梗死。经过一段时间的治疗，他的脑部情况得到了改善，但肺部却开始出现问题，痰多，呼吸困难，需要依靠气管切开呼吸机来维持呼吸。我们在家中照顾他，虽然他神志清醒，能用眼神示意和转头，但无法说话。邻居们都说他的状态还算不错，能认得人，脚能动，手也在恢复中。然而，随着时间的推移，他的腿部开始肿胀，医生告诉我们这是由于血液浓稠导致的。我们非常担心，希望能找到更好的治疗方法。在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于无奈和希望，我们决定尝试在线问诊。通过视频连线，我们与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了父亲的病情，并给出了专业的建议。他们认为，虽然父亲的病情复杂，但仍有治疗的机会，尤其是针对血栓和肺部问题的治疗。我们决定将父亲转移到京东互联网医院进行进一步的治疗。医生们制定了个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和营养支持。经过一段时间的治疗，父亲的病情有了明显的改善。他的呼吸变得更加顺畅，腿部肿胀也逐渐消退。虽然他仍然不能说话，但我们看到了希望的曙光。这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我们这样生活在偏远地区的家庭来说，这种服务提供了极大的便利和帮助。我们不再需要长途跋涉去大城市寻找专家医生，而是可以在家中就享受到高质量的医疗服务。同时，这也让我更加关注老年人的健康问题，希望更多的人能够关注和重视这一群体的健康需求。
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近年来，雾霾天气频繁出现，严重影响着人们的健康。雾霾中含有大量有害物质，容易引发呼吸道疾病，尤其是肺部疾病。因此，在雾霾天气，我们需要采取措施保护自己的健康。首先，尽量避免外出活动。雾霾天气时，空气质量较差，外出容易吸入有害物质，加重肺部负担。如果必须外出，最好戴上口罩，减少有害物质的吸入。其次，多吃润肺食物，有助于保护肺部健康。以下是一些具有清肺润肺功效的食物：1. 百合：百合具有养阴润肺、清心安神等功效，适用于阴虚久咳、惊悸、失眠等症状。2. 梨：梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳等症状。3. 白萝卜：白萝卜具有清肺润喉、杀菌、增进食欲等功效，适用于咳嗽、消化不良等症状。4. 银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃等功效，适用于肺热咳嗽、咽喉炎等症状。5. 无花果：无花果具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，适用于咽喉肿痛、肺热等症状。6. 橄榄：橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒等功效，适用于嗓子痛、咳嗽等症状。7. 枇杷：枇杷具有润肺、止渴、下气等功效，适用于肺萎咳嗽、吐血等症状。8. 罗汉果：罗汉果具有清热利咽、止咳化痰等功效，适用于肺热咳嗽、咽喉炎等症状。除了以上食物，以下食谱也具有清肺润肺的功效：1. 莲子百合羹：莲子、百合、鸡蛋、白糖，具有补益脾胃、润肺、宁心安神等功效。2. 雪梨银耳汤：雪梨、银耳、贝母、白糖，具有滋阴清肺、消痰降火等功效。3. 萝卜饮：红皮萝卜、麦芽糖、冰糖，具有止咳化痰等功效。
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肺胀病，又称肺气肿，是一种常见的慢性呼吸系统疾病。它主要是由于长期吸烟、环境污染、遗传等因素导致肺部结构和功能发生改变，引起呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。根据中医理论，肺胀病可分为痰浊壅肺型、痰热郁肺型、肺肾气虚型、阳虚水泛型、痰蒙神明型五种类型。针对不同类型，中医治疗方法各异。痰浊壅肺型：主要表现为咳嗽痰多，色白粘腻，短气喘息，怕风易汗等。治疗以化痰降气，健脾益肺为主，可选用苏子、白芥子、莱菔子、党参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、北杏仁、紫菀、炙甘草等药材。痰热郁肺型：主要表现为咳逆喘息，烦躁，胸满，痰黄稠难咯等。治疗以清肺化痰，降逆平喘为主，可选用桑白皮、瓜蒌仁、黄芩、栀子、石膏、金银花、葶苈子、川贝母、甘草等药材。肺肾气虚型：主要表现为呼吸浅短难续，声低气怯，咳嗽痰白如沫，心慌，形寒汗出等。治疗以补肺纳肾，降气平喘为主，可选用熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、熟附子、肉桂、黄芪、党参、法半夏、沉香、炙甘草等药材。阳虚水泛型：主要表现为咳喘心悸，不能平卧，肢体浮肿，小便不利等。治疗以温肾健脾，化饮利水为主，可选用熟附子、白术、白芍、茯苓、猪苓、肉桂、生姜、泽泻等药材。痰蒙神明型：主要表现为神昏谵语，烦躁，撮空埋线，肢体抽搐，咳逆喘促等。治疗以涤痰开窍、熄风为主，可选用法半夏、茯苓、橘红、胆南星、竹茹、枳实、郁金、石菖蒲、川贝母、甘草等药材。
秋风送爽，秋意渐浓。中医养生讲究顺应自然，秋季正是润肺养肺的最佳时节。今天，我们为大家介绍一款秋季养生佳品——薏苡仁荸荠羹，帮助大家清肺热、祛湿化痰，度过一个健康舒适的秋天。薏苡仁荸荠羹的主要食材是薏苡仁和荸荠。薏苡仁性寒、味甘，归脾、胃、肺经，具有健脾补肺、利水除湿的作用。荸荠性微寒、味甘，归肺、胃经，具有清肺止咳、生津化痰的功效。薏苡仁荸荠羹的做法也非常简单。首先，将薏苡仁和荸荠分别洗净、晒干、研磨成粉。然后，将两种粉末混合均匀，加入适量清水，调成稀糊状，用小火慢熬。待羹将成时，加入适量蜂蜜，拌匀即可。薏苡仁荸荠羹不仅口感清甜，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，对于润肺、祛湿、止咳、清热等都有很好的作用。在秋季，除了食用薏苡仁荸荠羹，我们还可以通过以下方法来养护肺部：1. 多喝水，保持呼吸道湿润；2. 避免吸烟和接触二手烟；3. 增加户外运动，提高肺活量；4. 注意保暖，预防感冒；5. 保持良好的作息，避免熬夜。总之，秋季润肺养生非常重要。希望大家能够通过食用薏苡仁荸荠羹以及其他养生方法，度过一个健康、舒适的秋天。
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近期，我国多地出现雾霾天气，空气质量下降，PM2.5指数频临‘爆表’，给人们的健康带来严重威胁。雾霾中含有大量有害物质，长期吸入可引发多种疾病，尤其是肺部疾病。雾霾天气下，如何保护肺部健康？中医认为，可以通过饮食调养来达到清肺润肺的效果。以下是一些具有清肺润肺功效的食物：1. 百合：百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神等功效，适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦等症状。2. 梨：梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。3. 白萝卜：白萝卜具有清肺润喉、杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集等作用，生吃或榨汁效果更佳。4. 银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效，被誉为“穷人的燕窝”。5. 无花果：无花果具有清热、润肺、止咳、解毒等作用，适用于咽喉肿痛、肺热、声音嘶哑等症状。6. 橄榄：橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒等作用，适用于嗓子痛、咳嗽、烦躁等症状。7. 枇杷：枇杷具有润肺、止渴、下气之功，适用于肺萎咳嗽、吐血、烦渴等症状。8. 罗汉果：罗汉果具有清热利咽、治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等作用。除了饮食调养，雾霾天气下，我们还应注意以下几点：1. 减少户外活动，尤其是儿童、老年人、孕妇等易感人群。2. 必须外出时，佩戴口罩，并尽量选择空气流通的地方。3. 保持室内空气流通，可使用空气净化器。4. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。5. 如出现咳嗽、咽痛等症状，应及时就医。
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