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在这个快节奏的生活中,人们往往忽略了身体的健康。15岁的时候,我就开始感觉到身体不适,肠胃功能明显偏弱,免疫力低下,经常感到畏寒怕冷,食物选择也受限,不敢吃冷的、辣的食物,容易出现肚子疼、拉肚子的情况。体力不足,精力不足,一旦遇到压力或稍微用点脑力、体力劳动,身体就会出现不适,肚子疼、胀气、吃不下饭,甚至睡不着觉,只能揉肚子或站起来打个嗝才能稍微缓解。心情容易烦躁,整个人感觉萎靡不振,还会出现遗精等情况,身体状况愈发恶化。心情抑郁,整个人明显赶不上别人,成为自己的累赘。
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女性健康一直是社会关注的焦点。喝水对于女性来说尤为重要,因为人体约65%的成分是水。爱美又爱养生的女性更应懂得煲汤来呵护自己。汤比普通的水更具营养,含有蛋白质、维生素和矿物质。以下介绍几款适合女性喝的汤,帮助女性保持健康美丽。银耳红枣汤银耳含有丰富的天然植物性胶质,具有滋阴作用,对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要作用。这款汤可以帮助女性祛除脸部黄褐斑、雀斑,同时具有减肥功效。当归红枣排骨汤当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效,尤其适合女性食用。这款汤可以帮助治疗月经不调、痛经、血虚闭经等妇女常见病。黄豆雪梨猪脚汤猪脚含有丰富的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱。雪梨可以治咳润肺,清心美肤。这款汤可以帮助保持皮肤柔软、细腻,加速新陈代谢,延缓机体衰老。除了煲汤,女性还应注意日常保养,如保持良好的作息习惯、合理饮食、适当运动等。同时,定期进行健康体检,及时发现并治疗潜在的健康问题,也是保持健康的重要手段。总之,女性应关注自身健康,通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的医疗保健,保持健康美丽。
我是一位身体特别瘦弱的患者,从小就是这样。我去了互联网医院寻求医生的帮助,希望能够改善我的体型问题。医生非常耐心地听取我的主诉,详细了解我的情况,并给出了专业的建议。医生告诉我,要多吃主食,多吃肉类,同时可以补充全营养素、益生菌等制剂来促进吸收。他还建议我补充一款消化酶,帮助消化吸收。医生的回复仅为建议,但我感到非常满意,打算继续复诊。服务结束后,我对医生的专业素养和耐心给予了高度评价。
怀孕期间,黄体功能不全是一种常见的现象,它可能对羊水的量产生影响,甚至威胁到胎儿的健康。黄体功能不全是指卵巢排卵后,形成的黄体内分泌功能不足,导致孕激素分泌不足,进而影响子宫内膜的分泌转化,不利于受精卵着床,增加不孕和习惯性流产的风险。黄体功能不全可能导致的危害包括:影响羊水量,可能导致胎儿发育不良。增加流产风险,尤其是习惯性流产。影响子宫内膜的生长和发育,可能导致月经不调。影响卵巢功能,可能导致不孕。为了诊断黄体功能不全,医生会进行以下检查:孕激素检测:通过检测孕激素水平,判断黄体功能是否正常。超声检查:通过超声检查,观察卵巢和黄体的形态和大小,以及子宫内膜的厚度。基础体温监测:通过监测基础体温的变化,判断排卵是否正常。诊刮术:通过诊刮术取出子宫内膜,进行组织学检查,判断子宫内膜的分泌情况。治疗黄体功能不全的方法包括:药物治疗:使用孕激素类药物,补充孕激素的不足。手术治疗:对于一些严重病例,可能需要进行手术治疗。生活方式调整:保持良好的作息,避免过度劳累,调整饮食结构,增加营养摄入。此外,孕妇可以通过以下方法来预防和应对黄体功能不全:多摄入对黄体功能有好处的食物,如姜汤、羊肉、红枣桂圆枸杞水、红薯、山药、板栗、大豆等。定期进行产检,及时发现并处理黄体功能不全。保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
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牛奶和豆浆作为常见的饮品,一直备受人们关注。关于它们哪个更营养,一直以来都存在争议。事实上,牛奶和豆浆各有其独特的营养价值和优势。牛奶富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素,是补充钙质和蛋白质的良好来源。牛奶中的钙质含量丰富,并且易于人体吸收,有助于骨骼健康。此外,牛奶中的维生素D也有助于钙的吸收。豆浆则富含植物蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维等营养素。大豆异黄酮具有抗氧化、调节内分泌、预防乳腺癌等作用。豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘。关于牛奶和豆浆哪个更适合中国人肠胃,其实并没有绝对的答案。有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受,饮用后会出现腹胀、腹泻等症状。而豆浆中的大豆异黄酮可以帮助调节肠道菌群,改善消化功能。在蛋白质含量方面,牛奶和豆浆相差不大。但牛奶中的蛋白质更接近人体所需的氨基酸组成,更容易被人体吸收。在钙质含量方面,牛奶是豆浆的数倍。因此,如果想要补充钙质,牛奶是更好的选择。总的来说,牛奶和豆浆都是营养丰富的饮品,可以根据个人口味和需求进行选择。在日常生活中,可以适量饮用牛奶和豆浆,并注意饮食多样化,以获得更全面的营养。
我是一位身体瘦弱的患者,最近感到非常困扰,因为我身高都不到100斤,这让我十分焦虑。我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心地为我解答了身体瘦弱的原因和治疗方法。医生告诉我,身体瘦弱可能是因为入量不足、吸收不好以及遗传因素所致。针对这些问题,医生建议我多吃主食和肉类,同时可以去医院消化科和内分泌科排除疾病。此外,医生还建议我补充增肌粉、全营养素、胰酶肠溶胶囊和益生菌,以促进消化吸收和增加体重。通过这次在线问诊,我对身体瘦弱的原因有了更清晰的认识,也知道了应该如何调理我的身体。我非常感谢医生的耐心和专业,让我在家就能得到及时的医疗帮助。
坚果,作为植物的精华部分,富含丰富的营养成分,是我们日常生活中不可或缺的健康食品。其中,榛子、松子、葵花籽、花生、核桃等坚果中富含的维生素E,对人体的健康具有诸多益处。维生素E是一种抗氧化剂,具有抗衰老、抗氧化的作用。它可以保护细胞膜免受氧化损伤,减少脂褐质形成,改善皮肤弹性,延缓细胞老化。此外,维生素E还能防止维生素A和维生素C的氧化,维持人体正常的生理功能。那么,如何补充维生素E呢?除了食用坚果,我们还可以从以下途径摄入维生素E:1. 植物油:如橄榄油、花生油、葵花籽油等,都是维生素E的良好来源。2. 蔬菜:如菠菜、胡萝卜、西红柿等富含维生素E的蔬菜。3. 水果:如猕猴桃、橙子、草莓等富含维生素E的水果。4. 肉类:如鸡肉、鸭肉、牛肉等肉类中也含有一定量的维生素E。5. 鱼类:如三文鱼、金枪鱼等富含维生素E的鱼类。接下来,我们为大家介绍一款富含维生素E的美食——核桃花生鱼头汤。核桃花生鱼头汤是一道以核桃、花生、鱼头、红枣等食材为主料,具有滋补强壮、美容养颜功效的汤品。【食材】:核桃肉50克、花生50克、大鱼头1个、红枣8枚、生姜、食盐、食用油少许。【做法】:1. 核桃剥壳、花生剥壳取仁待用;将大头鱼洗净后用少许油煎香。2. 将煎好的大头鱼、核桃肉、花生红枣、生姜3片放入煲内,加水煮约1小时,即可连汤同食。【温馨提示】:1. 坚果含维生素E较高,核桃花生是补充维生素E的首选。2. 选择坚果时,要注意挑选新鲜、无霉变的坚果。3. 食用坚果时,要适量,不宜过量。
我今年30岁了,身高177cm,体重119~121斤,一直都不能增重。即使我每餐都比正常人多吃一些,也没有效果。别人说我的面色不太健康,看起来有点暗黄。我之前在抖音上通过一些医生类主播推荐过益生菌,但是吃了一个月之后感觉没有效果。可能是吸收问题,营养没吸收。医生建议我使用全营养素,坚持吃一段时间,再用益生菌调理肠胃,促进吸收。我现在这两个月的睡眠质量不是很好,但以前的睡眠质量还可以,大概平均一天八九个小时。我一直都是这个体重,119斤的样子,医生建议我使用全营养素和益生菌,希望能帮我增加一点体重。我之前在厂里上班,每天的运动量很大,吃的也是挺营养挺多的,但是一直不长肉。医生建议我使用全营养粉,增重更快点。我感觉我的睡眠、大便(频率有点低,但是正常)、饮食都比较正常。去年体检时医生说我有些贫血,医生说营养不良也会导致贫血。医生建议我使用全营养粉和益生菌,希望能帮我改善营养吸收问题。
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我看了京东互联网医院营养科的医生,通过在线问诊,我终于找到了解决长期瘦小的方法。我向医生详细描述了我的问题,医生非常耐心地听我说,并给出了专业的建议。医生首先提醒我要保持多样化的饮食,多吃主食和肉类,尤其要补充足够的蛋白质。医生还建议我可以尝试增肌粉,配合运动,来刺激食欲和增加体重。医生还给我推荐了一些营养补充品,包括佳膳悠选、益生菌和胰酶肠溶胶囊,用于促进消化吸收和补充能量。在医生的建议下,我决定先尝试这些营养补充品,观察效果。医生还提醒我,需要慢慢来,不能着急,慢慢调整饮食和生活习惯,才能改善身体状况。我对医生的建议非常满意,感觉找到了一种新的解决方案。虽然医生的回复仅为建议,但我已经决定在问诊记录中发起复诊。通过这次在线问诊,我受益匪浅,也更加了解了如何调整饮食习惯来改善体重问题。我现在对未来充满了信心,相信我会慢慢变得更加健康。
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月经是女性生殖周期中的一种生理现象,女性在月经期间会经历一系列的身体变化。其中,许多女性会发现自己月经期间会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的症状。那么,月经期间怕冷是怎么回事呢?月经期间怕冷的原因月经期间,女性会流失一定量的血液,同时也会伴随着铁元素的流失。铁元素是制造血红蛋白的重要成分,而血红蛋白负责将氧气和营养物质运输到全身各个部位。因此,铁元素的流失会导致血红蛋白含量下降,进而影响氧气和营养物质的输送,导致身体出现手脚冰凉、四肢发冷等症状。此外,月经期间女性的体温调节功能也会受到影响,导致体温下降,从而出现怕冷的情况。如何应对月经期间怕冷1. 注意保暖:月经期间应避免接触冷的东西,如冷水、冷饮等,以免加重怕冷症状。2. 补充铁质:可以适当摄入含铁丰富的食物,如动物肝脏、红肉、豆制品、鸡蛋等,以补充流失的铁元素。3. 保持温暖:穿着适当的衣物,保持身体温暖,避免受凉。4. 轻度运动:适当进行轻度运动,如散步、瑜伽等,有助于改善血液循环。5. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于调节内分泌。月经期间怕冷是一种正常的生理现象,无需过度担心。通过以上方法,可以缓解月经期间怕冷的症状,保持身体健康。
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