科普文章
我十年前就开始感到后背中间一直疼痛,这种疼痛伴随我很多年了。每次疼痛的时候都让我难以直起身来,非常不舒服。前几年疼痛非常厉害,但这两年虽然不那么严重,但依然隐隐作痛。经常久坐、久站,还有长时间低头玩手机,这些不良的姿势可能是疼痛的原因之一。疼痛的时候,稍微按一下后背骨头就会感到疼痛,而且有明显的压痛点。我感觉自己有些驼背,平时低头玩手机一会儿后就会感到疼痛。我曾在医院就诊,被诊断为背部棘上棘间韧带劳损,但这种情况疼痛已经持续了很多年,一直没有好转。医生建议我可以去线下医院实施封闭治疗或康复科行冲击波治疗,但必须避免久坐久站,长时间低头玩手机,否则症状不会有所缓解。医生还为我推荐了复方氯唑沙宗片和外用氟比洛芬凝胶贴膏,建议我进行局部热敷理疗。医生还特别提醒我,用药前一定要仔细阅读药品说明书中的禁忌和注意事项,长期使用药物要定期复查肝肾功能。虽然线上医疗有一定的局限性,无法进行查体和影像学检查,但医生的建议还是很中肯的。如果症状没有明显缓解或逐渐加重,医生建议我及时前往线下医院就诊,这也是为了更好地治疗我的病情。我对医生的建议深表感谢,我会认真遵守医生的治疗建议,并尽快去线下医院进行治疗。
我是一个平时很热爱健身的人,但是前段时间在健身的时候不小心拉伤了后背肌肉,导致现在已经过去了78年了,但是伤势还是没有好转,我干不了活,一干活就会感到疼痛,甚至长时间保持一个姿势也会不舒服,而且怕凉也不舒服,非常影响日常生活。我进行了线上问诊,医生非常耐心地询问了我的情况,对我的问题进行了详细的评价。医生建议我进行理疗,锻炼腰背肌力量,并且要注意修养。医生还告诉我可以做一些小燕飞动作来锻炼,同时也建议我不用进行核磁检查,也不用按摩和服用药物。通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,并且得到了专业的建议和指导。虽然问诊结束了,但是我对医生的服务非常满意,我准备按照医生的建议进行治疗和锻炼,希望能早日康复。
今天我在线上问诊京东互联网医院,向医生咨询了我的后背疼痛问题。医生助理很快联系了我,询问了我的症状和用药情况,并告知我主任会尽快给我回复。没过多久,医生给我开了处方,并提醒我按医嘱用药并预约复诊。通过医生的建议,我了解到了我的病情和用药注意事项。医生的耐心和细心给了我很大的安慰,让我感到很温暖。在与医生的对话中,我了解到了后背疼痛的治疗方案,同时也得知了药物的不良反应和长期使用的注意事项。医生的专业知识和良好的沟通能力给我留下了深刻的印象。我对医生的建议和处方都感到满意,也对京东互联网医院的服务印象深刻。我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意,这次的线上问诊给我带来了很大的帮助,让我对医院的医疗服务更加信任和满意。
我是一位患者,患有后背疼痛已经超过10个月了。每天早上起床前都感到疼痛,但活动一下后会稍有缓解。白天也会感到疼痛,尤其在抬头挺胸的时候后背更加疼痛。最近还感觉腰部也开始隐隐作痛。这种疼痛让我很困扰,于是我选择了线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。在和医生的沟通中,我详细描述了我的症状和疼痛部位,医生耐心倾听并提出了一些问题以便更准确地评估我的病情。通过交流,医生建议我先暂停运动,同时给予了一些局部理疗的建议。医生的专业性和耐心让我感到很安心,我对他的治疗方案充满信心。最后,医生为我开具了处方,详细列出了用药建议。我按照医生的建议去药店取药,同时也会密切观察身体的变化。在这次线上问诊中,我感受到了医生的专业和关心,让我对治疗充满了信心。
在一次线上问诊中,患者描述了自己后背的疼痛症状,医生通过询问了解到患者的病史和症状情况,并给出了专业的建议和治疗方案。患者在医生的指导下,积极配合治疗并表达了感谢之情。医生的耐心和细心让患者感到温暖和安心,医生的专业知识和沟通技巧为患者提供了有效的帮助,使患者对自己的病情有了更清晰的认识,并对治疗方案有了信心。在医生的指导下,患者将积极配合治疗,希望早日康复。
点击查看
在一个晴朗的下午,***来到了***互联网医院进行了线上问诊。***主诉最近跑步后脚背疼,经过医生的仔细询问和评估,医生建议***先对症处理,观察症状的变化。医生耐心地为***提供了详细的治疗方案,并要求***减少活动量,注意休息,并进行局部热敷。医生还建议***可以使用扶他林软膏外用,或口服舒筋活血片,洛索洛芬钠。***对医生的建议表示感谢,医生也祝愿***生活愉快。问诊结束后,***感到满意并准备进行复诊。
点击查看
普拉提运动,作为一种流行的健身方式,一直以来都被人们视为缓解背痛、改善姿势的良方。然而,近期有研究表明,普拉提运动可能并不适合所有人群,尤其是对于背部疼痛患者来说,过度练习甚至可能加重病情。普拉提运动起源于20世纪初,强调核心肌群的训练,尤其是腰腹部肌肉的控制能力。这种运动方式对于增强核心力量、改善姿势有着显著效果。然而,对于背部疼痛患者来说,过度的核心训练可能导致背部疼痛加剧。加拿大滑铁卢大学的斯图尔特·麦奎尔教授指出,普拉提运动中的一些动作可能会对脊柱造成压力,导致背部疼痛加剧。此外,昆士兰大学的卡罗琳·理查森教授也指出,普拉提运动中的一些动作如果练习不当,可能会导致肌肉利用不合理,反而加重背部负担。对于背部疼痛患者来说,选择合适的运动方式至关重要。散步、骑车等全身运动可以有效缓解背部疼痛,而针对背部的扭转或拉伸运动,最好在专业指导下进行。此外,保持良好的生活习惯,如保持正确的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势等,也是缓解背部疼痛的重要措施。总之,普拉提运动并非适合所有人群,尤其是对于背部疼痛患者来说,需要谨慎对待。在选择运动方式时,最好咨询医生或理疗师的建议,选择适合自己的运动方式,并注意运动量的控制。
8月12日,我在网上咨询京东互联网医院的医生,主诉背部拉伤,背疼起坐困难。经过李主任的精心诊疗和手术,我在出院前做了骨密度检查并输了密固达,一切都很顺利。术后季肋部不痛了,喘气也不难了,只有背后轻痛,其他一切都好。我由衷感谢李主任的专业治疗和关心,再次道一声谢谢🙏。在整个治疗过程中,我深切感受到李主任的耐心和细心,她始终关注我的病情细节,为我提供最合适的治疗方案。她的专业能力和友善沟通让我感到非常安心和放心。出院后,我已恢复得很好,背后轻痛是正常的,我会继续按照医生的建议进行康复,希望能早日恢复到健康的状态。
想要拥有迷人的骨感美背,除了日常保养,还需要通过有效的运动来消除背部赘肉。背部肌肉的堆积往往与久坐、不良姿势等生活习惯有关,因此,通过针对性的拉伸运动可以有效改善背部线条,提升气质。 以下分享5个针对背部肌肉的拉伸运动,帮助你轻松瘦出美背: 动作一:手臂拉伸 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 双手高举过头,尽量向后伸展。 3. 保持手臂伸直,感受背部肌肉的拉伸。 4. 保持20秒,重复3次。 动作二:肩胛骨挤压 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 双手放在背后,手指交叉。 3. 尽量向上抬起手臂,感受肩胛骨的挤压。 4. 保持10秒,重复3次。 动作三:俯身拉伸 1. 站立,双脚与肩同宽。 2. 身体向前倾斜,双手尽量向前伸展。 3. 感受背部肌肉的拉伸。 4. 保持20秒,重复3次。 动作四:猫牛式 1. 俯卧,双手放在肩膀下方。 2. 吸气,拱起背部,抬头。 3. 呼气,低头,让腹部朝向地面。 4. 重复10次。 动作五:平板支撑 1. 俯卧,双手放在肩膀下方。 2. 吸气,用力将身体抬起,形成平板支撑。 3. 保持10-30秒,重复3次。 除了以上运动,日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行背部肌肉的放松和拉伸,才能拥有健康美丽的背部。
点击查看
背部肌肉拉伤,作为一种常见的运动损伤,在日常生活中并不少见。它可能由剧烈运动、重体力劳动或扭伤等因素引起,导致背部软组织急性损伤或肌肉急性筋膜炎。那么,一旦发生背部肌肉拉伤,我们应该如何应对呢?首先,制动休息是关键。在拉伤发生后,应立即停止进行任何引起背部疼痛的动作,避免进一步的损伤。这是因为肌肉拉伤后,如果不进行充分的休息,损伤会持续损害,炎症也会持续存在,从而导致疼痛无法缓解。在伤后的急性期,即伤后的24小时之内,可以采取局部冷敷的方法。冷敷可以减轻局部的疼痛和肿胀,有助于缓解症状。当急性期过后,可以采取局部理疗,如微波、红外线等,以及外用膏药等治疗方法,以达到消炎止痛的效果。此外,口服对症的非甾体类消炎药物,如扶他林片或西乐葆等,也可以快速缓解症状。这些药物可以减轻炎症和疼痛,帮助患者恢复。专家提示,在背部肌肉拉伤后,首先要做到制动休息,避免引起背部疼痛的动作。其次,在急性期采取局部冷敷、口服消炎止痛药物等措施。最后,在急性期过后进行局部理疗,帮助恢复。除了及时治疗外,日常保养也非常重要。在日常生活中,我们应该注意以下几点:1. 加强背部肌肉的力量训练,提高肌肉的柔韧性和稳定性。2. 避免进行过度的剧烈运动,以免造成肌肉损伤。3. 在进行重体力劳动时,注意姿势正确,避免扭伤。4. 出现背部疼痛时,应及时就医,避免延误病情。
展开更多