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夏日炎炎,游泳成为许多人消暑解暑的首选。然而,游泳时肩关节的过度使用,容易导致一种名为‘游泳肩’的疾病。游泳肩,又称肩周炎或冻结肩,是一种常见的肩关节疾病,主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。游泳肩并非新手泳手专属,一些自恃泳技高超、耐力惊人的人士,更容易受到游泳肩的困扰。例如,游泳教练Franky,虽然泳技高超,但由于长期过度使用肩关节,最终也患上了游泳肩。游泳肩的形成原因主要与肩旋转袖有关。肩旋转袖是由肌肉和筋腱组成的,负责肩关节的稳定和活动。当肩旋转袖过度使用或发炎时,就会导致肩部疼痛、活动受限等症状。如何预防和治疗游泳肩呢?首先,游泳前要做好充分的热身运动,避免肩关节过度使用。其次,游泳时要注意控制游泳速度和距离,避免过度疲劳。此外,还可以通过以下方法预防和治疗游泳肩:1. 休息:避免过度使用肩关节,给予肩部充分的休息时间。2. 药物治疗:使用消炎药、止痛药等药物缓解疼痛和炎症。3. 物理治疗:进行肩关节的拉伸、按摩、理疗等,促进肩关节血液循环,缓解疼痛和炎症。4. 注射治疗:在肩关节注射针药,缓解疼痛和炎症。5. 日常保养:保持良好的生活习惯,避免肩关节过度使用,如避免提重物、避免长时间保持同一姿势等。游泳肩是一种常见的肩关节疾病,但并非无法预防和治疗。只要我们注意游泳姿势、控制游泳强度,并采取正确的预防和治疗方法,就能有效预防和治疗游泳肩,享受游泳带来的快乐。
肩痛是生活中常见的症状,许多人都曾经历过不同程度的肩痛。然而,很多人误以为肩痛就是“肩周炎”,结果使用了错误的治疗方法,导致病情加重。事实上,肩周炎只是肩痛的一种,其发病率仅占肩痛患者的10-20%。而肩袖损伤则是导致肩痛的主要原因之一,约占肩痛患者的60-70%。肩袖是肩关节周围的一组肌肉和肌腱,负责肩关节的稳定和运动。肩袖损伤的原因主要有两种:一是退变老化,二是日常生活中的创伤。长期过度使用上肢、反复抬肩、年龄增长等都会导致肩袖损伤。肩痛时,如何判断是肩周炎还是肩袖损伤呢?以下是一些简单的鉴别方法:1. 肩周炎:肩关节活动受限,尤其是外旋活动受限,如不能梳头、穿衣等。2. 肩袖损伤:肩关节疼痛,肩关节外展上举无力,但被动抬手可以达到接近180度的角度。对于肩周炎患者,建议多进行肩关节运动,以缓解疼痛和改善关节活动度。而对于肩袖损伤患者,早期应避免过度运动,以免加重损伤。在医生指导下,可以选择保守治疗或手术治疗。肩痛是一种常见病,但并非不可治。及时就医,明确病因,选择正确的治疗方法,是缓解肩痛的关键。
我从来没有想过,自己也会成为一个需要在线问诊的人。然而,最近的肩膀疼痛让我不得不寻求帮助。起初,我以为只是因为长时间工作导致的肌肉酸痛,但当疼痛逐渐加剧,甚至影响到我的日常生活时,我知道我必须采取行动了。在网上搜索相关信息后,我发现了京东互联网医院。通过简单的注册和预约,我很快就和一位专业的医生进行了视频问诊。医生详细地解释了我的病情,并提供了一系列的保守治疗方案,包括生活上的注意事项、康复锻炼、热敷、理疗和药物治疗等。我按照医生的建议开始了治疗,并且在一段时间后,我的肩膀疼痛明显减轻了。这个经历让我深刻地认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且也能提供专业的医疗服务。
我是静安区的一名白领,最近半个月来,我的右手臂夜里总是酸疼,尤其是在静下来准备入睡时,疼痛感更为明显。白天还好,工作和生活都能正常进行,但一到晚上,疼痛就像一只无形的手,紧紧地抓住我,让我无法入睡。这种情况持续了半个月左右,我开始感到焦虑和困扰。在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊,通过京东互联网医院联系了一位医生。医生询问了我的症状,并初步判断可能是冻结肩或肩袖损伤。建议我去做个肩关节磁共振检查,并在这两天疼痛时可以吃点药缓解症状。医生还告诉我,如果连续吃2周药物,需要再次进行处方咨询总结Q&A。我对医生的建议表示感谢,并决定按照医生的建议去做。虽然这次线上问诊并没有直接解决我的问题,但它让我感到安心和放心。通过这次经历,我也更加了解了线上问诊的便利性和重要性。
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我妈最近总是抱怨肩膀疼,尤其是晚上更严重,连翻身都困难。起初我们以为是她工作太累,休息一下就好了。但是疼痛并没有减轻,反而越来越严重,甚至影响了日常生活。我们带她去了一家医院做了核磁共振,结果显示她有肩袖损伤。医生建议先进行保守治疗,包括外用扶他林乳膏和口服止疼药,配合理疗。然而,疼痛仍然没有缓解,反而整个胳膊都开始疼了。我们又去了一家医院,医生说可能是冻结肩,但我妈的症状并不完全符合冻结肩的特点。最后,我们决定尝试线上问诊,希望能找到更好的解决方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我们与一位专业的医生进行了详细的沟通。医生分析了我妈的症状和检查结果,认为她可能是肩袖损伤引起的疼痛和活动受限。医生建议我们继续进行保守治疗,并提供了一些具体的治疗方案和调理要点。虽然我妈的病情还需要进一步观察和治疗,但我们对线上问诊的效果感到满意。这种方式不仅节省了时间和精力,还能让我们在家中就能得到专业的医疗建议。
肩周炎,这个听起来有些陌生的词汇,却困扰着不少人的日常生活。它是一种常见的关节疾病,主要表现为肩关节疼痛、活动受限,严重影响了患者的正常工作和生活。为了更好地了解肩周炎,我们首先要澄清一些常见的误区。 误区一:肩痛就是肩周炎? 很多人认为肩痛就是肩周炎,其实不然。肩痛的原因有很多,除了肩周炎,肩袖损伤、肩峰撞击症、颈椎病等都可能导致肩痛。肩周炎和肩袖损伤、肩峰撞击症都有肩关节疼痛、活动受限等症状,但肩袖损伤和肩峰撞击症在肩关节上举时疼痛更为明显,而肩周炎则更多表现为肩关节僵硬和疼痛。 误区二:症状轻不用在意? 肩周炎的早期症状往往比较轻微,很多人因此忽视了对疾病的关注。然而,肩周炎如果不及时治疗,会逐渐加重,最终导致肩关节活动受限,形成“冻结肩”。冻结肩的治疗难度较大,因此早期症状不容忽视。 误区三:肩周炎不需要分期治疗 肩周炎的治疗需要根据病情分期进行。早期以缓解疼痛、预防关节功能障碍为主;中期以恢复关节运动功能为目的;晚期则以缓解剩余症状、加强功能锻炼为主。 误区四:肩周炎疼痛严重避免运动 肩周炎的治疗原则是加强活动,因为肩周炎的“冻结肩”只有通过活动锻炼才能让它“解冻”。肩周炎患者需要坚持进行肩关节活动锻炼,配合理疗、热敷等方法,促进肩关节功能恢复。 肩周炎虽然给患者带来了不少困扰,但只要我们了解疾病、正确对待,积极治疗,就能战胜它,恢复正常生活。 在日常生活中,我们要注意以下几点,预防肩周炎: 1. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 加强肩部肌肉锻炼,增强肩关节稳定性; 3. 避免过度使用肩关节,避免肩部受到撞击或挤压; 4. 适当进行肩部热敷,促进血液循环; 5. 如出现肩部疼痛、活动受限等症状,应及时就医。
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我是一名60岁的退休教师,平日里喜欢看书、写作和打太极。然而,最近我发现自己的左肩开始出现酸胀感,尤其是在举手或做一些家务活时,疼痛感更为明显。起初,我以为只是因为长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳,于是就没有太在意。但是,随着时间的推移,我的症状并没有好转,反而越来越严重。有一天,我甚至发现自己无法将左手举过头顶,这让我非常担心。我尝试了各种方法来缓解疼痛,包括中医按摩和贴膏药,但效果并不明显。由于工作原因,我暂时无法抽出时间去医院做详细的检查。于是,我决定尝试线上问诊,希望能够得到专业的医疗建议。在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并回答了医生的一系列问题。医生告诉我,我的症状可能是冻结肩引起的,并且建议我进行康复训练。由于我无法立即去医院做检查,医生给我开了一些药物,并详细说明了用药方法和注意事项。通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了宝贵的时间。虽然我仍然需要去医院做进一步的检查,但至少现在我知道该如何处理我的症状,并且有了一些初步的治疗方案。
肩关节疼痛,是许多老年人常见的健康问题。随着年龄的增长,肩关节的退行性改变、肩袖损伤以及冻结肩等问题都可能引发肩痛。然而,许多人对肩痛的认识存在误区,将其等同于肩周炎。事实上,肩痛的病因复杂,需要正确识别和科学治疗。肩周炎,又称冻结肩,是一种自限性疾病,多发于50岁左右的中年人,因此也被称为“五十肩”。其主要症状为肩部疼痛、夜间加剧以及关节活动度受限。肩周炎一般在1-2年内可以自愈。肩袖损伤则是肩关节周围四根肌腱的统称,包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。肩袖损伤是肩痛的常见原因,尤其在60岁以上的中老年人群中,约60%的肩痛患者与肩袖损伤有关。肩袖损伤严重时,可能导致肩袖撕裂,影响肩关节的正常功能。为了区分肩周炎和肩袖损伤,医生会通过体格检查、磁共振、超声等检查手段进行诊断。对于肩袖撕裂严重者,可能需要通过关节镜手术进行修补,以恢复肩关节的功能。除了积极治疗,科学护理和预防肩关节疾病同样重要。以下是一些有助于改善肩部健康的建议:1. 适当进行肩关节功能锻炼,如画圈、侧方拉伸、外旋运动、内旋运动、后伸运动和前屈运动等。2. 避免长时间保持同一姿势,注意肩部姿势的正确性。3. 注意肩部保暖,避免肩部受凉。4. 如有肩部不适,应及时就医。总之,肩关节疼痛是老年人常见的健康问题,需要引起重视。通过正确的认识、科学的治疗和日常保养,可以有效预防和改善肩关节疼痛,提高老年人的生活质量。
中老年人常常会遇到肩膀疼痛、提东西使不上力的困扰,甚至有些患者出现肩关节活动障碍,胳膊都抬不起来。很多人误以为是“肩周炎”引起的,但其实问题可能比肩周炎更严重。肩周炎是肩关节周围软组织的炎症,表现为肩关节疼痛和活动受限。而肩袖撕裂则是肩袖肌腱的损伤,会导致肩关节活动受限、疼痛等症状。肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成,它们像袖子一样包裹着肱骨,起到稳定肩关节的作用。肩袖撕裂会导致肩关节活动受限,影响日常生活。肩袖撕裂的常见原因包括:年龄增长、肩关节退变、过度使用、肩关节损伤等。中老年人是肩袖撕裂的高发人群。肩袖撕裂的诊断主要依靠病史、症状和影像学检查。肩关节疼痛、活动受限等症状提示可能存在肩袖撕裂。影像学检查如核磁共振可以明确诊断。肩袖撕裂的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冷敷、热敷、药物治疗、理疗等。手术治疗适用于肩袖撕裂严重、保守治疗效果不佳的患者。肩袖撕裂患者需要注意以下几点:避免过度使用肩关节,避免提重物。适当进行肩关节功能锻炼。定期复查,观察肩关节恢复情况。肩袖撕裂是一种常见的肩关节疾病,及时诊断和治疗可以缓解症状,恢复肩关节功能。
肩痛是一种常见的症状,但并不意味着就是肩周炎。肩部疾病种类繁多,包括肩袖损伤、冻结肩、肩峰下撞击症等,需要通过科学诊断才能确定具体病因。肩周炎是一种自限性疾病,主要表现为肩关节疼痛和活动受限。肩袖损伤则是一种老年退行性疾病,常见于60岁以上人群,主要症状为肩关节疼痛和活动受限。为了提高公众对肩部疾病的认知,复旦大学运动医学中心主任陈世益教授呼吁全社会应重视肩部健康,提升对肩部疾病的认知。他强调,肩痛科学诊断是关键,通过体检、超声、核磁共振等检查,一般肩袖损伤的准确率可以达到95%,但最终的诊断是通过关节镜观察。除了科学诊断,预防肩关节疾病同样重要。陈世益教授建议,中老年人运动前要进行热身,避免做与生理年龄不符的活动,如上举、后背伸手、拎重物等。同时,要避免突然大幅度运动肩部,经常做耸肩、扩胸、爬墙等动作保护肩关节。强生医疗一直关注运动医学领域,积极参与患者教育和医生培养。此次强生医疗携手全国50余家医院共同开展‘肩并肩爱相随’的活动,希望通过共同努力,呼吁全社会共同关注肩部健康,普及肩袖损伤科普知识,让更多的肩痛人群了解先进的治疗技术及理念。
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