科普文章
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糖尿病肾病 2个月 尿蛋定量14.6g—7g
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不要再走弯路了!健脾祛湿真没那么简单
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??脾上的瘤会癌变吗?
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大家好我是彭培海,一名成都中醫。今天跟大家分享的是肾虚。大家可以根据视频进行自查一下看看自己有没有这方面问题?如果有,随时与我联系。我会告诉大家如何进行预防
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有需要的可以点进主页看成品
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肝脾胆有囊肿,睡不着~
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产后出现各种负面情绪,因此让人心烦焦虑,睡不着,整个人就像有抑郁症一样,感觉就像病了。那么如何摆脱这些负面情绪,给我们带的身体的不适。我们常做以下这几种锻炼。1.扩胸理气。咱们常说一日之计在于晨,晨起我们来一起扩胸理气,首先让室内空气保持新鲜流通下,充分打开胸腔,并伴随吸气,然后再收缩呼气,把压抑在心中的闷气浊气给充分的排出去。同时这个小动作,也是相当于用肺给心做一个按摩,有助于增强心肺功能,缓解心慌胸闷,同时也有助于疏肝理气。2.玉指梳头。头部的放松,可以不仅帮助我们减压,也有助于头部神经放松,特别是在月子期间,老是感觉头部发紧,睡不好,心情又不好,记得对头部多按按。3.耸耸肩。在我们传统的坐月子,以长期久坐,久卧为主,这样难免会让气血运行不好,所以我们可以适当的耸耸肩,利于气血循行。4.推四门。首先咱们推期门穴,也就是我们乳下第6肋间,前正中线左右各旁开4寸,再到章门穴,在侧腹部,位于肋骨的边缘,向上曲臂,肘部的尖端正对地方就是章门穴。推这两处有助于疏肝健脾理气通乳散结清利湿热,缓解消化不良积食腹胀。作为女性朋友无论是月子期间还是日常,我们都可以选择用艾草泡
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