辽宁省肿瘤医院
沙河经济开发区刘八碗卫生室
常州市第一人民医院
京东互联网医院药师团队
科普文章
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糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，近年来发病率逐年上升，给患者的生活带来了极大的困扰。除了遗传因素外，不良的饮食习惯也是导致糖尿病的重要因素之一。其中，不吃早餐作为一种常见的饮食行为，与2型糖尿病的患病风险密切相关。研究发现，长期不吃早餐会导致血糖波动，增加胰岛素抵抗，从而提高2型糖尿病的患病风险。此外，不吃早餐还会导致身体缺乏能量，影响代谢，进而引发肥胖、高血压等慢性疾病。为了预防和控制糖尿病，养成良好的饮食习惯至关重要。以下是一些建议：1. 每天按时吃早餐，保证营养均衡。2. 饮食清淡，少油少盐，限制高糖、高脂肪食物的摄入。3. 增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保持饮食多样化。4. 适量运动，控制体重。5. 定期体检，及时发现并控制血糖。除了饮食调整，患者还需要积极配合医生进行治疗。目前，2型糖尿病的治疗主要包括药物治疗、饮食治疗、运动治疗和心理治疗等。药物治疗主要包括口服降糖药和胰岛素注射。饮食治疗要求患者严格控制饮食，避免血糖波动。运动治疗可以改善胰岛素敏感性，降低血糖。心理治疗可以帮助患者调整心态，更好地应对疾病。
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早餐作为一日三餐中的重要组成部分，往往被许多人忽视。事实上，不吃早餐对身体危害极大，甚至可能导致糖尿病等慢性疾病。本文将探讨不吃早餐与糖尿病之间的关系，并给出相应的预防和改善建议。不吃早餐导致胰岛素抵抗当人们跳过早餐时，身体会进入一种“节能模式”，胰岛素敏感性下降，即需要更多的胰岛素来维持血糖水平。长期如此，就会导致胰岛素抵抗，进而增加患糖尿病的风险。研究证实不吃早餐易患糖尿病美国一项研究发现，不吃早餐的女性在午餐后的胰岛素和葡萄糖水平明显高于吃早餐的女性。这表明，不吃早餐会导致血糖和胰岛素水平异常，增加患糖尿病的风险。糖尿病的早期症状除了糖尿病，不吃早餐还可能导致其他健康问题。以下是一些糖尿病的早期症状：1. 体重下降：由于胰岛素缺乏或抵抗，身体无法充分利用葡萄糖，导致脂肪和蛋白质分解加速，体重逐渐下降。2. 多尿：血糖过高超过肾糖阈，导致葡萄糖无法被肾小管重吸收，形成渗透性利尿，尿量增多。3. 多食：由于葡萄糖利用率降低，身体处于“饥饿状态”，刺激摄食中枢，引起食欲亢进。4. 常感疲倦：由于能量摄入不足，身体无法得到足够的能量供应，导致疲倦乏力。5. 视力模糊：高血糖会导致晶状体肿胀，影响视力。预防糖尿病，从吃早餐开始为了预防糖尿病，建议每天都要吃早餐，并注意以下几点：1. 选择健康的早餐食物：如全谷物、低脂乳制品、新鲜水果和蔬菜等。2. 控制餐后血糖：避免高糖、高脂食物，选择低升糖指数的食物。3. 保持健康体重：控制体重有助于降低患糖尿病的风险。4. 增加运动量：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。5. 定期体检：及时发现并控制糖尿病风险因素。
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早餐作为一天中最重要的餐食，对维持血糖稳定、预防慢性疾病具有重要意义。然而，不吃早餐的行为却可能增加患糖尿病的风险。研究表明，不吃早餐会导致急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平升高，只需一天不吃早餐就能引起这种效应，长期不吃早餐则可能导致更严重的代谢紊乱，如慢性胰岛素抵抗，甚至可能进展至2型糖尿病。 不吃早餐会导致热量摄入中断，可能引起低血糖反应；由于午餐和晚餐要补充缺失的热量，很容易进食过多，导致血糖反弹性升高，使血糖出现较大波动，进而影响全天的胰岛素调节。此外，早餐缺失的营养，难以通过其他方式补充。因此，无论多忙，早餐不能省。 燕麦片是一种非常适合早餐的食物，它有利于控制血糖，降低心血管疾病风险。研究证实：每日吃50克燕麦片，就可使每100毫升血中胆固醇含量平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。 除了遗传因素、饮食不合理、应激因素和运动不足等因素外，不吃早餐也是诱发糖尿病的重要因素之一。 糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。糖尿病的治疗需要综合管理，包括生活方式干预、药物治疗和血糖监测等。生活方式干预主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。药物治疗主要包括胰岛素和口服降糖药等。 合理膳食是糖尿病治疗的基础，患者应遵循以下原则：控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例；选择低糖、低脂、高纤维的食物；限制精制糖和甜食的摄入。 适量运动可以改善血糖控制，降低心血管疾病风险。患者应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。 戒烟限酒也是糖尿病治疗的重要措施。吸烟会损害血管，加重糖尿病的并发症；饮酒会增加肝脏负担，影响血糖控制。 血糖监测是糖尿病管理的重要环节，患者应定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
我从小就对自己的身体状况格外关注，可能是因为小时候经常生病的缘故。所以当我突然昏迷了，醒来后四肢发麻，头疼头晕时，内心的恐惧和焦虑达到了顶点。我知道这不是普通的感冒或疲劳，必须尽快找到原因并治疗。在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和近期的生活习惯，包括饮食、工作环境和月经周期的变化。医生非常耐心地听完了我的叙述，并进行了一系列的询问和初步的诊断。虽然我对自己的身体状况有所了解，但在面对复杂的医学问题时，还是需要专业人士的指导和帮助。经过一番讨论，医生建议我去医院做一些检查，包括颅脑CT或磁共振、脑电图等，以排除一些严重的疾病。同时，他也提醒我注意休息和饮食，避免过度劳累和不健康的生活方式。在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式和工作环境，是否存在一些潜在的健康风险。比如，长时间在养猪场工作，呼吸氨气可能会对身体造成影响；又比如，月经周期的紊乱可能与内分泌失调有关。这些问题都需要我认真对待和解决。最终，检查结果显示我并没有大碍，可能是因为过度疲劳和营养不良导致的暂时性昏迷。医生建议我多休息，注意饮食均衡，避免过度劳累，并定期进行体检，以保持身体健康。这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也希望通过分享我的故事，能够帮助更多的人关注自己的健康，预防疾病的发生。
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糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其治疗过程中最令人担忧的不良反应之一便是低血糖昏迷。低血糖是指静脉葡萄糖浓度低于2.8mmol/L，由此引发的昏迷称为低血糖昏迷。这种状况在糖尿病患者中并不罕见，并且可能引发严重的后果。那么，在哪些情况下，糖尿病患者更容易发生低血糖昏迷呢？以下将为您详细介绍。首先，当糖尿病患者的血糖水平迅速下降时，大脑皮质最先受到影响，患者会出现意识模糊、定向能力和识别能力下降、精神异常以及言语不清等症状。若皮质功能受到严重抑制，患者可能会出现躁动不安、心动过速以及瞳孔扩大等症状。当病情进一步恶化，累及到中脑时，患者甚至可能出现惊厥，并迅速陷入昏迷状态。其次，一些不稳定性糖尿病患者，尤其是幼年型糖尿病患者，以及胰岛素过量者，低血糖反应往往难以自行缓解，且容易呈现出恶性的低血糖反应症状，如急性精神病或癫痫样抽搐，这些症状可能导致患者迅速陷入严重的昏迷状态。此外，低血糖发作的频率越高，症状越不典型。即使血糖水平较低，患者也可能没有明显的肾上腺激素分泌增多，反而出现精神异常，并迅速陷入昏迷。此外，若患者存在植物神经病变，交感神经兴奋不足，也容易引发昏迷。专家提示，糖尿病患者若出现血糖水平迅速下降、大脑皮质功能受到抑制、不稳定性以及幼年型糖尿病患者、胰岛素过量者、低血糖发作次数较多且症状不典型等情况，需提高警惕，以免发生昏迷。若患者存在植物神经病变，也需加强防范。
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，其特点是血糖水平持续高于正常值。在一天之中，糖尿病患者的血糖水平会有波动，其中傍晚时分容易出现血糖升高，这种现象被称为“黄昏现象”。 专家指出，以下几类糖尿病患者更容易出现“黄昏现象”： 1. 1型糖尿病患者：1型糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致的，因此更容易出现血糖波动。 2. 肥胖糖尿病患者：肥胖会导致胰岛素抵抗，从而影响血糖控制。 3. 合并抑郁症、肝硬化等疾病的糖尿病患者：这些疾病会影响患者的代谢，从而影响血糖控制。 4. 大手术后应激反应明显的糖尿病患者：手术会刺激身体产生应激反应，从而影响血糖控制。 5. 白内障手术后注射地塞米松的糖尿病患者：地塞米松是一种激素类药物，会影响血糖控制。 为了避免“黄昏现象”，糖尿病患者需要做好以下几点： 1. 定期监测血糖，及时发现并调整治疗方案。 2. 保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动、保持良好的心态等。 3. 积极配合医生进行治疗，按时按量服用药物。 4. 注意观察身体的变化，如出现头晕、乏力、视力模糊等症状，应及时就医。 总之，糖尿病患者要关注“黄昏现象”，做好自我管理，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。
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你是否也有空腹晨跑的习惯？很多人在清晨醒来后，为了追求减肥效果，会选择空腹进行晨跑。然而，你是否意识到，这种做法可能并不利于减肥，甚至可能对身体造成伤害呢？空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现晕厥。而吃完饭后立即锻炼，则可能导致胃疼、呕吐等症状。那么，如何才能在晨跑中达到减肥效果，同时保证身体健康呢？美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士指出，晨跑者应该在运动前摄入一些容易消化的食物，如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。这些食物不仅能够提供能量，还能够帮助身体适应运动强度。值得注意的是，运动前应避免摄入脂肪和蛋白质类食物，因为这些食物不易消化，可能会影响运动效果。此外，单糖类食物如糖浆、橘子汁虽然容易消化，但会导致体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳，因此也不建议饮用。晨跑时，可以选择含有200～300千卡能量的食物，如全麦面包、燕麦片等。这些食物能够为身体提供稳定的能量，有助于提高运动效果。对于想要减肥的朋友来说，早晨起床后空腹跑步，以为这样能够直接调用脂肪进行分解，其实这种想法是错误的。身体在运动过程中，首先会调用糖类进行分解供能，首当其冲的是血糖。如果血液中血糖过低，身体无法得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动强度，达不到锻炼的目的。相反，运动前适当摄入一些香蕉、碳水化合物，一方面能够保证血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。这意味着，这种锻炼方式能够调动身体内的脂肪，使其高效燃烧，从而达到减肥的目的。所以，记得晨跑时吃上一根香蕉，让你轻松达到减肥目标。
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糖尿病作为一种常见的慢性疾病，不仅影响患者的身体健康，还会给日常生活带来诸多不便。近年来，研究发现，不吃早餐与糖尿病的发生密切相关。本文将探讨不吃早餐对糖尿病风险的影响，并提供一些建议帮助读者养成良好的饮食习惯。不吃早餐与糖尿病风险的关系多项研究表明，长期不吃早餐的人群更容易患上糖尿病。原因如下：1. 营养摄入不足：早餐是人体一天中最重要的营养来源，不吃早餐会导致身体能量和营养素缺乏，影响血糖水平。2. 胰岛素敏感性降低：不吃早餐会导致血糖波动，长期下去会降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。3. 肥胖风险增加：不吃早餐的人更容易出现肥胖，肥胖是糖尿病的重要危险因素。如何养成良好的饮食习惯为了避免不吃早餐带来的健康风险，以下是一些建议：1. 培养早餐意识：将吃早餐纳入日常生活习惯，尽量做到每天按时吃早餐。2. 选择健康早餐：早餐应包含谷类、蛋白质、蔬菜水果等营养丰富的食物。3. 适当调整早餐时间：根据个人作息时间，适当调整早餐时间，保证早餐质量。4. 注意早餐搭配：早餐搭配要合理，避免过量摄入高糖、高脂食物。总结不吃早餐会增加糖尿病风险，养成良好的饮食习惯对于预防糖尿病至关重要。让我们从今天开始，关注早餐，关注健康。
低血糖作为一种常见的糖尿病并发症，其严重程度往往被人们低估。近期，在CDS2014的“糖尿病治疗热点论坛”上，卫生部北京医院内分泌科主任、中华医学会糖尿病学会常委兼副郭立新教授指出，低血糖对糖尿病患者，尤其是老年患者和儿童的影响不容忽视。郭立新教授的研究发现，低血糖对儿童的认知功能产生严重影响。117例T1DM儿童在成长过程中经历的低血糖和高血糖事件，会导致其执行认知功能受损，空间智能和延时记忆功能下降。而老年T2DM患者低血糖期发生认知功能减退更为常见，严重低血糖发作甚至会增加老年T2DM患者痴呆的发生风险。除了对认知功能的影响，低血糖还会导致糖尿病患者死亡。研究表明，6-10%的T1DM患者因低血糖死亡，严重低血糖事件与死亡风险增加显著相关。此外，严重低血糖还会增加T2DM患者发生心血管事件的风险，夜间低血糖甚至会增加心律失常的发生风险。针对低血糖的危害，郭立新教授呼吁关注低血糖高风险患者，并提出了以下几点建议：1. 加强对糖尿病患者的健康教育，提高患者对低血糖的认识和防范意识；2. 定期监测血糖，及时发现和处理低血糖事件；3. 选择合适的降糖药物，降低低血糖风险；4. 建立完善的低血糖应急预案，确保患者安全。总之，低血糖是一种严重的糖尿病并发症，需要引起我们的高度重视。通过加强健康教育、规范治疗和管理，可以有效降低低血糖的发生率和危害，提高糖尿病患者的生存质量。
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空腹血糖高是许多糖尿病患者面临的难题。我们都知道，空腹血糖是指人在禁食8～12小时后测定的血糖，理想的空腹血糖值应在3.9～6.0mmoI／L之间。然而，许多糖尿病患者却发现，即使不吃东西，血糖仍然居高不下。那么，空腹血糖高的原因是什么呢？首先，清晨空腹高血糖是一个常见的原因。这主要分为两种情况：一是‘黎明现象’，即夜间血糖控制良好，但清晨一段时间内血糖突然升高；二是‘苏木杰反应’，即夜间出现低血糖，导致清晨血糖反跳性升高。对于‘黎明现象’，睡前注射中效胰岛素可以收到良好疗效；对于‘苏木杰反应’，则应减少晚餐前的降糖药物或胰岛素剂量，并增加睡前小吃。其次，降糖药物使用剂量不足也是导致空腹血糖高的原因之一。晚餐前或临睡前使用的降糖药物剂量不足，导致餐后血糖控制不佳，从而引起清晨空腹血糖升高。此时，应合理加大降糖药物用量，重新调整治疗方案。此外，睡眠时间不足也是导致空腹血糖高的原因之一。研究发现，每晚睡眠时间不足6小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡6小时以上者高4.56倍。因此，保持良好的睡眠习惯对于控制空腹血糖至关重要。最后，专家建议，在控制空腹血糖的过程中，要注重饮食控制。根据患者的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动等情况，确定合理的总热量摄入，以维持理想体重。
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