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秋风送爽,天气渐凉,我们正式迎来了秋季。秋天是自然界万物凋零的季节,也是人体养生的重要时期。那么,秋季养生宜养什么呢?下面我们一起来探讨一下。一、润燥是关键秋季天气干燥,五行中属金,对应的脏腑是肺。干燥的气候容易损伤肺阴,导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。此外,秋季还容易出现便秘、咳血等问题。因此,秋季养生首先要做到润燥。二、养阴是重点中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。秋季是养阴的最佳时期。可以通过食用蜂蜜、山药、雪梨等食物来养阴。如果条件允许,还可以选择虫草和西洋参等药材,它们都具有很好的养阴效果。三、多吃酸味食物秋季可以适当多吃一些酸味食物,如山楂、柠檬等。酸味食物可以收敛肺气,对肝脏也有很好的养护作用。同时,酸味食物还能滋阴润燥,生津止渴。四、补肺是关键秋季对应的是肺,因此秋季养生要特别注意补肺。可以适当食用乌鸡汤、猪肺汤等食物,以达到补肺的目的。此外,秋季气候干燥,昼夜温差大,是呼吸系统疾病的高发期。因此,在生活中要尽量避免前往公共场所,减少感染机会。总结秋季养生要注意润燥、养阴、多吃酸味食物、补肺等。通过合理的饮食和生活习惯,我们可以更好地度过这个美好的季节。
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立秋之后,天气逐渐转凉,但仍然存在秋燥现象。所谓“一夏无病三分虚”,夏天暑气重耗精伤气,人在秋季需要好好调养。秋燥会导致人体津液损耗,出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等症状,影响身体健康。广州市红十字会医院中医科主任吴艳华指出,儿童、老年人和女性更容易受到秋燥的影响。儿童脏器娇弱,气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱,容易受到外界干燥环境的刺激,引发过敏和气管炎等疾病;老年人脏器机能下降,对外界的气温变化反应缓慢,容易诱发支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因,易使体内津液不足,阴阳失调,秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。为了应对秋燥,吴艳华建议,每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上,达到2000毫升,每日多次少量喝水。此外,秋季饮食应以滋阴润肺之品为宜,如蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等食物。对于肠胃虚弱消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。除了饮食调整,日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累;适当进行户外运动,增强体质;保持室内空气湿润,可以使用加湿器等设备。广州市红十字会医院中医科是医院重点科室之一,拥有一支经验丰富的医疗团队。科室开展中医诊断、治疗、康复等服务,为患者提供全方位的中医保健服务。
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主题:南瓜麦仁粥秋季,气候逐渐干燥,燥邪易伤肺阴,导致口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状。中医认为,秋季养生应以滋阴润肺为主,南瓜麦仁粥正是这样一道养生佳品。一、南瓜麦仁粥的食材及功效南瓜性温,味甘,具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效。麦仁性温,味甘,具有益气健脾、和胃调中、疏肝除烦等功效。二者搭配,具有润肺滋阴、健脾养胃、美容养颜的功效。二、南瓜麦仁粥的制作方法1. 将南瓜去皮,切小块;麦仁洗净泡水6个小时;枸杞子洗净沥干备用。2. 锅中加水煮沸,放入南瓜块和麦仁,以小火煮至麦仁熟软。3. 熄火前10分钟,将枸杞子放入锅中煮软即可。三、南瓜麦仁粥的适用人群南瓜麦仁粥适合以下人群食用:1. 肺燥咳嗽、口干舌燥、皮肤干燥者;2. 脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者;3. 便秘者;4. 老年人。四、其他滋阴润肺的食物除了南瓜麦仁粥,以下食物也具有滋阴润肺的功效:1. 银耳:具有润肺止咳、养胃生津、滋阴润燥的功效。2. 雪梨:具有润肺止咳、生津止渴、清热解毒的功效。3. 百合:具有润肺止咳、养阴清热、宁心安神的功效。4. 玉米:具有润肺止咳、健脾利湿、利尿消肿的功效。五、注意事项1. 南瓜性温,脾胃虚弱者应适量食用。2. 麦仁性温,消化不良者应适量食用。3. 枸杞子性温,有湿热内蕴者应慎用。秋季养生,注意饮食调养,合理搭配,才能拥有健康的身体。
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在日常生活中,我们常常会遇到喉咙干燥、干咳少痰等问题,这可能是由于阴虚肺燥引起的。为了缓解这些症状,市面上常见的养阴清肺糖浆和养阴清肺丸成为了很多患者的首选。那么,这两种药物究竟哪个更适合自己的病情呢?本文将从成分、功效、适用人群等方面为您详细解析。养阴清肺丸的主要成分包括白芍、薄荷、川贝母、地黄、甘草、麦冬、牡丹皮、玄参等,具有养阴清肺、清热利咽的功效。适用于阴虚肺燥所致的咽喉干燥疼痛、干咳少痰等症状。养阴清肺糖浆和养阴清肺丸在功效上具有相似之处,但剂型不同。患者可以根据自身需求选择适合自己的剂型。需要注意的是,患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者,应在医师指导下服用养阴清肺丸。养阴清肺丸是一种黑色的大蜜丸,味道甜中带苦。作为医保甲类、OTC甲类、内科咳嗽类非处方药,养阴清肺丸具有养阴润燥、清肺利咽的功效。它能够提高免疫力,抗菌消炎,改善干咳少痰或痰中带血等症状。临床研究表明,养阴清肺丸在治疗慢性咽炎方面具有显著疗效。例如,一项研究对39例慢性咽炎患者进行了治疗,结果显示,经过3-4个疗程的治疗,35例治愈,3例显效,1例未愈,总有效率为97.4%。在服用养阴清肺糖浆或养阴清肺丸时,需要注意以下几点:1. 忌烟、酒及辛辣食物;2. 痰湿壅盛、风寒咳嗽者不宜服用;3. 支气管扩张、肺脓疡、肺心病患者及孕妇应在医师指导下服用;4. 糖尿病患者服用前应向医师咨询;5. 服用三天症状无改善,应去医院就诊;6. 按照用法用量服用,小儿、年老体虚者应在医师指导下服用;7. 长期服用应向医师咨询;8. 对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
最近,我家小孩有点肺阴虚,吃了两天中药后出现了拉稀的情况,我很担心,于是在网上找到了一个互联网医院进行了线上问诊。我首先提到了小孩最近的症状和饮食情况,详细描述了他的发热、拉稀和吃药情况。我担心是因为小孩开了空调受凉引起的拉肚子,但也怀疑是中药引起的肺阴虚。我在网上医院上咨询了医生,询问了关于药物搭配和疾病治疗的问题。医生非常耐心地听我描述了小孩的情况,并给出了详细的解答和建议。医生告诉我,孩子应该是受凉引起的炎症,麦冬水和美林可以一前一后喝,出汗后不可以吹空调和风扇,并建议我去查查血常规。医生还解释了中药中消炎的作用,并鼓励我说孩子有好转的迹象。我对医生的专业和耐心感到非常满意,我决定按照医生的建议去做进一步的检查,希望孩子早日康复。
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养阴清肺丸作为一种常用的中成药,在治疗多种常见疾病方面发挥着重要作用。它主要由白芍、薄荷、川贝母、地黄、甘草、麦冬、牡丹皮、玄参等药材组成,具有养阴清肺、清热利咽的功效。那么,养阴清肺丸是否可以长期服用呢?本文将从养阴清肺丸的成分、功效、适用范围、副作用等方面进行分析,帮助大家了解养阴清肺丸的合理使用方法。 一、养阴清肺丸的成分与功效 1. 成分 养阴清肺丸的主要成分包括白芍、薄荷、川贝母、地黄、甘草、麦冬、牡丹皮、玄参等。这些药材具有养阴润燥、清热解毒、利咽止咳的功效。 2. 功效 养阴清肺丸主要用于治疗肺燥干咳、虚痨咳嗽、咽白喉、口渴舌燥、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等症。 二、养阴清肺丸的适用范围 1. 肺燥干咳 养阴清肺丸对于肺燥干咳有良好的治疗效果,可以缓解咳嗽、咽干、口燥等症状。 2. 虚痨咳嗽 对于虚痨咳嗽,养阴清肺丸可以养阴润肺、止咳化痰,改善咳嗽症状。 3. 咽白喉 养阴清肺丸对于咽白喉有清热解毒、利咽止痛的作用。 4. 口渴舌燥、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘 养阴清肺丸还可以改善口渴舌燥、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等症状。 三、养阴清肺丸的副作用 养阴清肺丸的副作用较小,但在服用过程中仍需注意以下几点: 1. 服药期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人及有慢性病者应在医师指导下服用。 3. 长期服用养阴清肺丸可能导致脾胃虚弱、食欲不振等症状,如出现此类症状,应立即停药并咨询医师。 四、养阴清肺丸的合理使用方法 1. 严格按照说明书或医师指导服用。 2. 服药期间注意饮食调养,保持良好的生活习惯。 3. 如出现不适症状,应及时停药并咨询医师。 五、总结 养阴清肺丸作为一种常用的中成药,在治疗多种常见疾病方面具有较好的疗效。但在使用过程中,仍需注意合理用药,避免出现副作用。如有疑问,请咨询医师。
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进入秋季,气温逐渐下降,人体新陈代谢也随之减缓,此时养生保健尤为重要。秋季养生保健的关键在于养阴润燥,以下是一些实用的养生保健方法。一、饮食调养秋季饮食应以养阴润燥为主,可多食用一些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋等。此外,芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等食物也有助于秋季养生保健。二、养肺为主秋季天气干燥,容易导致肺阴受损,出现鼻干、喉痛、咳嗽、胸痛等症状。因此,秋季养生保健要注重养肺。可适当食用一些润肺食物,如百合、蜂蜜、橄榄等。三、饮食少辛增酸秋季肺功能旺盛,过量食用辛味食物会伤及肝气。因此,秋季饮食应少辛增酸,可多食用一些酸味食物,如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子等。四、秋季粥品养生秋季早晨喝粥可以健脾养胃,带来清爽。适合秋季养生的粥品有山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥等。五、秋季汤品养生秋季多喝汤品可以滋阴润燥,增加营养,强健身体。适合秋季的汤品有百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤等。六、多吃鱼类秋季可以适当多吃鱼类,鱼类中的脂肪酸可以降低血糖、保护心脏。适合秋季食用的鱼类有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲈鱼等。总之,秋季养生保健要从饮食、起居、锻炼等方面入手,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。
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秋风送爽,干燥的天气让皮肤变得干涩、粗糙,容易出现瘙痒、脱皮等问题。这并非仅仅是皮肤缺水,而是秋季特有的“秋燥”症状。本文将为您解析秋燥的成因、症状以及如何预防和缓解。 一、秋燥的成因 1. 空气干燥:秋季空气湿度降低,水分蒸发加快,导致皮肤失水,出现干燥症状。 2. 肺脏功能减弱:秋季肺气虚弱,无法有效调节水分,导致皮肤干燥。 3. 肠胃功能减弱:秋季肠胃功能减弱,导致体内水分流失过多。 二、秋燥的症状 1. 皮肤干燥、瘙痒、脱皮 2. 口干、咽干、唇干 3. 大便干结、便秘 4. 咳嗽、喉咙痛 5. 疲劳、乏力 三、预防秋燥的方法 1. 增加室内湿度:使用加湿器,保持室内空气湿润。 2. 多饮水:每天喝足够的水,保持体内水分充足。 3. 适当补充油脂:多吃坚果、鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,保持皮肤滋润。 4. 适量运动:增强体质,提高抗病能力。 5. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。 四、缓解秋燥的方法 1. 润肤:使用保湿护肤品,保持皮肤滋润。 2. 润喉:喝温水、蜂蜜水等,缓解喉咙干燥。 3. 润肺:多吃梨、百合、蜂蜜等润肺食物。 4. 药物治疗:如症状严重,可咨询医生,使用润肺、润燥的药物。 五、秋季养生食物 1. 葡萄:滋阴润肺、生津止渴。 2. 大枣:养胃健脾、益气生津。 3. 石榴:生津止渴、润肺止咳。 4. 柿子:润肺止咳、清热生津。 5. 百合:润肺止咳、清心安神。 6. 银耳:润肺化痰、养阴生津。
我是一位患有虚寒体质的患者,常年受鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎和中耳炎的困扰,同时还容易感冒。最近,我发现自己有轻微肺气肿,肺部出现小结节,一感冒就会出现喘气的情况。此外,我还有脾胃虚寒的问题,一旦服用清利咽喉清热药就会出现胃口不好、腹胀、腹痛和便秘的情况。我很困惑,不知道该如何处理这些问题。希望能得到医生的专业建议。
口干舌燥是常见的症状,很多人认为是上火所致,但实际原因可能多种多样。本文将介绍引起口干舌燥的常见原因,并针对不同原因提供相应的治疗建议和日常保养方法。 一、口干舌燥的常见原因 1. 燥邪犯肺:表现为口鼻干燥、干咳无痰、咽喉干痛等。治疗应以清肺润燥为主,可适当使用百合、莲藕、雪梨等食物进行食疗。 2. 肺胃炽盛:表现为口干咽燥、喜食冷饮、口气秽臭等。治疗应以清泻肺胃为主,可适当使用甘蔗、白萝卜、石榴等食物进行食疗。 3. 肺脾气虚:表现为口鼻干痒、鼻孔有干痂、面色无华等。治疗应以补肺健脾为主,可适当使用山药、黄芪、板栗等食物进行食疗。 二、口干舌燥的日常保养 1. 保持充足的水分摄入,每天至少喝8杯水。 2. 避免辛辣、刺激性食物,如辣椒、咖啡等。 3. 适当进行户外运动,增强体质。 4. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。 5. 保持室内空气湿润,可以使用加湿器。 三、口干舌燥的治疗建议 1. 若口干舌燥症状持续不缓解,应及时就医,排除其他疾病。 2. 根据医生的建议,适当使用药物治疗。 3. 注意个人卫生,避免感染。 口干舌燥是常见的症状,了解其成因和治疗方法,可以帮助我们更好地预防和治疗。
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